Qib Peb ntawm Rehab yog Kev Tiv Thaiv Abstinence
Yog tias koj nrhiav kev kho mob rau koj qhov teeb meem kev quav tshuaj yeeb los yog dej cawv thiab tswj tau kom tsis txhob abstinence txog li peb lub hlis, koj tau nkag mus rau qib thib peb ntawm kev kho mob lossis kev rov qab los, uas paub tias kev tswj tsis tau.
Yog tias koj tau ntxuav thiab qaug cawv rau 90 hnub lawm, koj tam sim no yuav tsum tau muab cov cuab yeej uas koj tau kawm thaum ntxov kom tsis txhob ua hauj lwm los tiv thaiv koj qaug cawv thiab tsis txhob rov qab los.
Kev tiv thaiv tsis txaus siab yog qhov peb ntawm plaub theem ntawm txoj kev rov zoo los yog kho kom rov qab los ntawm National Institute on Drug Abuse:
- Kev pib kho
- Thaum ntxov abstinence
- Txij nkawm ntawm kev tsis txaus siab
- Siab rov qab
Ntxiv rau txoj kev ua neej
Tom qab 90 hnub, tej zaum koj yuav tsis nyob hauv lub tsev kho mob chaw nyob, yog tias koj tau txais kev kho mob, thiab koj tau nkag mus ntxiv los yog ntxiv mus rau koj qhov kev kho mob. Txawm hais tias koj tseem muaj kev sib cuag nrog koj tus kws pab sab laj tswv yim thiab tuaj koom pab pawg sib tham, kev ceev koj txoj kev rov qab los yog qhov tseem ceeb rau koj.
Yuav kom tswj tau kev tsis txaus siab, nws yog qhov tseem ceeb rau koj:
- Tsis txhob muaj tej yam ua rau muaj mob.
- Paub txog koj tus kheej lub hlwb thiab kev xav.
- Ua kom muaj tus cwj pwm zoo rau kev ua neej kom muaj kev ntxhov siab.
Vigilance Tiv Thaiv Mob Huam Tuaj
Cov neeg tau raug teeb meem thaum lawv cia lawv tus neeg zov lawv tom qab lawv qhov kev kawm ntxov ntxov . Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis siv koj cov qaug dej qaug cawv thiab koj paub txog lub hwj chim ntawm koj txoj kev quav yeeb quav tshuaj.
Coj tus cwj pwm coj zoo rov qab yog qhov tseem ceeb.
Nws tseem ceeb heev uas koj yuav tau txuas ntxiv mus rau koj cov kev sab laj, kev koom nrog pawg neeg txhawb, thiab koj tus kheej thiab lwm tus neeg txog koj txoj kev xav thiab kev xav. Kev hloov ntawm cov cwj pwm, kev xav, thiab tus cwj pwm coj tuaj yeem ua rau koj rov tuaj yeem rov qab los.
Pom Kev Txheej Txheem Kev Tiv Thaiv
Rov qab tsis pib thaum koj tuaj yeem haus dej los yog siv yeeb tshuaj. Nws yog ib txoj kev sib nrig sib hloov uas cim los ntawm cov kev hloov tsis zoo hauv koj tus cwj pwm, kev xav, thiab tus cwj pwm. Koj tus kws pab tswv yim tom qab yuav ua hauj lwm nrog koj los pab koj paub cov cim ceeb toom no thiab tsim ib lub tswv yim hloov cov lus qhia thaum koj pib taug txoj kev mus rau kev rov qab.
Kev tshawb fawb pom tau hais tias kev rov haus dej cawv los yog yeeb tshuaj yuav dhau los ntawm cov cim ceeb toom los yog cov kauj ruam uas koj tuaj yeem paub los paub thiab yog li ntawd zam. Koj tus kws pab tswv yim yuav pab koj paub hauv koj lub neej seb cov theem twg lossis theem uas tshwm sim ua ntej muaj kev rov qab muaj zog dua.
Tsim Kho Lub Hom Phiaj Zoo
Yog tias koj tseem nyob hauv kev pab tswv yim kho mob dua, koj tus kws pab tswv yim yuav pab koj nrhiav cov xwm txheej hauv koj lub neej uas koj yuav pib tawm ntawm koj txoj kev npaj rov qab kho mob. Tab sis qhov tseem ceeb dua, lawv yuav pab koj teeb tsa kev hloov, kev coj cwj pwm hloov uas yuav tshem koj tawm ntawm txoj kev rov qab los.
Qee qhov chaw ntawm koj cov kev pabcuam ntxiv txog kev tu mob yuav muaj xws li cov hauv qab no. Txhua cov ntawm cov khoom no qhia txog vim li cas cov kauj ruam no tseem ceeb rau koj rov qab los thiab koj yuav ua li cas thiaj li ua tiav cov hom phiaj no:
- Kev Noj Qab Nyob Zoo
- Pab Tsim Muaj Txoj Kev Lom Zem
- Tswj Kev Npau Taws
- Ce thiab Kev Noj Haus
- Kev Ua Haujlwm thiab Kev Tswj Nyiaj Txiag
- Hloov Txav Ntxiv
Yog tias koj pom koj tus kheej nyob rau hauv qhov rov ua kom khov, ua tej yam txawv! Mus koom cov pab pawg sib pab ntau dua, siv sij hawm nrog lwm tus neeg uas pab txhawb koj txoj kev zoo rov los, tswj kom muaj kev noj qab nyob zoo hauv koj lub neej, xyuas kom koj nyob hauv thaj chaw tsis muaj tshuaj, thiab tsis txhob ua lwm yam khoom. Ua zoo rau kev daws cov kev sib raug zoo, teeb meem ntawm tus kheej los yog kev ua haujlwm uas ua rau koj ntxhov siab.
Qhov chaw:
Lub Koom Haum Thoob Plaws Hauv Lub Tebchaws. "Tus Txheej Txheem Tshuaj Tiv Thaiv Tshuaj Yeeb: Ib Daim Ntawv Qhia Txog Kev Tshawb Fawb." Muab kho dua tshiab 2007.
Lub Koom Haum Thoob Plaws Hauv Lub Tebchaws. "Ib tug neeg pab tswv yim txog kev siv tshuaj yeeb tshuaj rau kev siv tshuaj yeeb dej cocaine: Kev Koom Tes Pab Cocaine Treatment Study Model." Tau Txais Tsib Hlis 2009.