Koj puas tau xav txog txiav qaub cawv uas koj haus? Tej zaum koj tau ntsib tej yam tsis zoo rau koj vim koj haus, los yog saib tsam koj tsis rov qab zoo li koj siv tom qab haus dej haus cawv.
Yog tias cov dej cawv uas koj tau haus ntau tshaj li qhov tau qhia tseg thiab ua rau koj muaj teeb meem rau kev tsim teeb meem cawv , koj yuav tau sim txiav los txo qis dua koj cov kev noj haus.
Yog tias koj tab tom haus dej ntau tshaj li cov lus qhia uas tau pom zoo, txhua yam kev hloov uas koj ua, txawm tias hloov me me, tuaj yeem pab txo koj qhov kev tsim txom uas muaj dej cawv tuaj yeem ua. Cov tsawg koj haus, txo qee qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim teeb meem.
Nws raug hu ua mob txo. Koj lub hom phiaj yog los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab koj lub neej los ntawm kev txo cov kev haus cawv.
Hauv cov nplooj ntawv nram qab no yog qee cov lus qhia thiab cov tswv yim uas tau pab lwm tus txo rau lawv haus, raws li National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Qee qhov no tej zaum yuav pab tau koj thiab lwm tus neeg yuav tsis ua haujlwm.
Tus yuam sij rau kev txiav kom zoo yog nrhiav kom tau ib yam dab tsi uas ua haujlwm rau koj. Sim cov tswv yim no thiab yog tias ib tug tsis ua haujlwm, sim lwm tus kom txog thaum koj pom ib qho uas pab koj txo qis dua koj cov cawv siv.
Teem lub Hom Phiaj Zoo Li Cas
Sau pes tsawg haus koj xav haus ib hnub twg thiab pes tsawg hnub ntawm ib lub lim tiam koj xav haus. Sau txog koj lub hom phiaj yuav pab qhia koj tias koj xav kom tsis txhob haus koj cov dej haus. Cov neeg uas haus dej haus cawv hauv cov lus qhia uas tau pom zoo muaj feem tsawg dua ntawm kev tsim teeb meem.
Suav Koj Dej Haus
Ua kom muaj peev xwm sau tseg seb koj haus dej ntau npaum li cas tseem tuaj yeem pab koj txo qis los sis qeeb koj haus. Koj tuaj yeem siv daim ntawv xuas tes sau cia uas koj khaws cia rau hauv koj lub hnab lossis sau koj cov dej haus hauv koj lub smartphone lossis PDA, txhua yam yog qhov yooj yim rau koj.
Ntsuas Koj Cov Dej Haus
Yog tias koj xav paub seb koj haus dej ntau npaum li cas, xyuas kom tseeb tias koj yog. Kawm dab tsi yog suav txheej txheem dej haus kom koj thiaj li ntsuas tau pes tsawg koj tau muaj. Lo rau koj lub hom phiaj txawm tias thaum koj nyob deb ntawm tsev, noj mov los yog hauv ib qho bar.
Pace koj tus kheej
Qee tus neeg haus dej cawv sim txo qis tau zoo los ntawm kev sib pauv lawv haus - hnia nws cov dej haus qeeb los yog txiav txim siab tias lawv tsuas haus ib zaug ib teev. Cov neeg uas haus cov dej haus sai, feem ntau yog thawj ob peb haus dej haus cawv, muaj kev pheej hmoo ntau dua los ntawm kev haus cawv lossis kev haus cawv .
Qhov Koj Cov Dej Haus
Lwm txoj kev siv dag zog rau kev txiav txim siab yog kev haus dej haus cawv - haus dej haus cawv hauv cov dej haus muaj haus cawv. Qee tus neeg haus dej yuav ua rau haus dej, kua txiv los sis dej qab ntawm lawv cov dej cawv kom qeeb lawv cov kev haus. Txawm koj haus ntau npaum li cas, nws yog ib lub tswv yim zoo rau haus dej kom ntau txaus nrog koj cov dej cawv.
Tsis txhob nco qab noj mov
Rau qee tus neeg haus dej haus cawv, noj zaub mov yuav txo tau lawv txoj kev quav dej cawv. Qhov no tsis muaj tseeb rau txhua tus neeg haus dej haus cawv, tab sis, yog tias noj mov tsis txaus siab rau koj tus kheej, ua kom koj noj mov thaum lub sijhawm koj haus feem ntau yuav pab txo koj cov dej haus. Ntawm chav kawm, nws tsis yog paub qab hau rau leej twg los haus ntawm ib qho kev npliag plab .
Tsis txhob cia koj cov kws
Txawm hais tias koj tab tom sim txiav los yog txiav luam yeeb tag nrho, nws yog ib lub tswv yim zoo kom tsis txhob muaj teeb meem uas koj tau siv haus. Cov neeg, tej chaw, tej yam thiab tej yam ntxim yuav muaj cuab kav ua rau uas ua rau koj muaj kev kub ntxhov. Tsis txhob cuam tshuam rau cov kev ua no tuaj yeem tiv thaiv koj haus thaum koj tsis kam ua. Nco ntsoov, koj txoj kev noj qab haus huv yog nyob ntawm ceg txheem ntseeg.
Ua ib yam dab tsi
Yog tias haus dej ua ib feem ntawm koj lub neej, sim hloov lwm cov dej num thaum lub sij hawm uas koj yuav haus tau. Ua ib qho kev nyiam ua haujlwm, pib ua kom ib ce muaj zog, ua phooj ywg tshiab, lossis siv sij hawm ntau nrog koj tsev neeg. Nrhiav kom tau ib yam dab tsi uas koj nyiam uas yuav nyob rau lub sij hawm uas koj yuav haus.
Kawm Yuav Hais Li No 'Tsis Yog'
Tej zaum koj yuav mus rau hauv cov xwm txheej uas tus neeg yuav muab koj haus los yog xav kom koj haus nrog lawv thaum koj tau ua yav dhau los. Kawm kom paub lolus hais "tsis ua tsaug," thiab tiag tiag txhais tau tias nws. Hais nws sai thiab nquag kom koj tsis txhob muab koj tus kheej lub sijhawm hloov koj lub siab. Tej zaum koj yuav xav siv tej yam koj yuav tau hais rau lwm zaus koj cov phooj ywg thov kom koj haus.
Yog Tias Koj Tsis Txhob
Yog tias koj pom tias koj tsis tuaj yeem txo, koj tuaj yeem tsim tus cwj pwm siv cawv. Koj yuav tsum tau sim txiav luam yeeb tag nrho lossis nrhiav kev pab kom txiav luam yeeb.
Yog tias koj pom tias koj tsis tuaj yeem txo qis dua koj cov dej haus, ntawm no yog qee qhov kev pab cuam uas koj yuav pom tau pab:
- Txhob Ntshai Ntawm Thim Tawm
- Nrhiav Kev Pab Kho Mob Txoj Cai
- Tshuaj rau haus dej cawv
- Kev Haus dej Cawv Anonymous Yog Dab Tsi?
Source:
Lub Koom Haum Lub Tebchaws ntawm Lub Cawv Tiv Thaiv thiab Dej Cawv. "Rethinking Drinking: Cawv thiab Noj Qab Haus Huv."