Taug Xyuas Koj Cov Tsiaj
Kev ua haujlwm nrog kev tawm tsam yuav nyuaj rau lub sijhawm. Txawm li cas los xij, kev khom nrog koj cov tsos mob yuav yooj yim dua thaum koj to taub zoo dua txog koj cov chiv keeb. Kev ntxhov siab vim thiab kev ceebtom pias tuaj yeem ua tau yooj yim, tsis tau zoo los mus taug qab koj kev paub nrog kev tsis sib haum xeeb kom tswj tau koj cov kev mob yooj yim dua.
Txheeb xyuas
Lub hom phiaj ntawm qhov chaw ua haujlwm ceebtoom kom paub txog koj lub sijhawm, cov tsos mob, thiab kev vam meej kom pab tau koj ntau dua nrog koj tus mob.
Txhua yam koj yuav tsum tau pib yog daim ntawv, tus cwj mem, thiab qee lub sijhawm nyob ntsiag to sau cov lus qhia no.
Txhua txhua lub sij hawm koj muaj kev ntshai, sim muab qee lub sij hawm tom qab ntawd hnub los sis lub lim tiam kom sau cov ntaub ntawv ntxiv txog koj txoj kev paub. Hnub ib daim ntawv nkag teb chaws thiab sau li cas koj lub cev, kev xav thiab lub hlwb, yam teeb meem koj tau nyob, thiab seb koj tiv thaiv koj cov tsos mob li cas.
Xai
Nov yog cov ntaub ntawv tseem ceeb uas yuav pab tau koj sau txog koj cov ntawv ceeb toom rau kev ceeb toom:
Kev Xav Txog Lub Cev
Cov kev hem tawm tsam yog feem ntau muaj ntau yam kev sib txawv ntawm lub cev uas txawv txav ntawm tib neeg mus rau ib tus neeg. Qee cov kev mob tshwm sim ntau ntawm cov kev ceeb ntshai kuj muaj xws li qaug zog ua tsis taus pa, mob plab ntev, mob hauv siab , tuav los yog trembling, thiab kev xav hauv loog los yog tingling sensations.
Thaum koj qhov kev ntshai tom ntej tuaj yeem ua haujlwm, siv koj qhov chaw ceev faj tuaj yeem sau tseg tag nrho cov tsos mob ntawm koj lub cev.
Nug koj tus kheej seb koj xav licas lub cev. Tej zaum nws yuav pab tau koj los ua ib kab ntawv "Physical" uas koj tuaj yeem sau tag nrho koj cov kev mob tshwm sim. Koj tuaj yeem xav hais tias koj tsuas yog muaj ob peb lub cev nqaij daim tawv, tiam sis thaum koj pib sau lawv, koj pom tias ntau dua tuaj.
Xav, Ntshai, thiab Cwj Pwm
Ib sab ntawm cov tsos mob ntawm lub cev, tawm tsam kev ceeb ntshai kuj tseem muaj ntau yam kev ntshai thiab kev xav. Cov neeg uas tsis tshua muaj kev ntxhov siab feem ntau qhia txog kev ntshai tias lawv yuav poob kev tswj ntawm lawv tus kheej los yog kab tias txawm mus insane.
Kev mob lub cev ua rau lub cev tsis tuaj yeem tuaj yeem ua rau tus neeg ntshai tsam lawv muaj mob hnyav lossis muaj peev xwm tuag. Kev xav ntawm kev ceev nrooj thiab kev sib daj sib deev , uas tus neeg xav tias nws tau muab cais tawm ntawm lawv lub cev kheej thiab lawv qhov chaw nyob, kuj yog cov kev xav ntau uas tshwm sim thaum muaj kev ntshai.
Thaum taug qab cov ntaub ntawv hais txog koj qhov kawg ntawm kev ntshai, nws yog qhov tseem ceeb rau kev xav txog cov kev xav thiab kev ntshai koj tau ntsib thaum lub sij hawm. Qhov twg koj ntshai rau koj lub cev kev nyab xeeb? Puas yog koj xav tias koj tus kheej lossis koj qhov chaw nyob? Kuj, sau seb koj tau hnov kev xav li cas. Qhov twg koj npau taws, tu siab, tsis meej pem? Txhob nco txhua yam ntawm kev xav, kev ntshai, thiab lwm yam kev xav hauv koj lub siab thiab ua rau lawv poob rau hauv koj qhov chaw muag paug.
Ib puag ncig thiab lub neej tam sim no
Qhov chaw lossis qhov teeb meem uas koj tau ntsib koj qhov kev ntshai yuav ua rau koj xav tau ntau yam txog koj kev ntxhov siab. Piv txwv, los ntawm kev txheeb xyuas koj cov kev phom sij tsis tu ncua, koj yuav pom tias lawv feem ntau tshwm sim thaum koj nyob hauv tej lub sijhawm los yog cov txheej xwm.
Qee yam kev ua rau raug ceeb ntshai yuav muaj xws li, tsav tsheb lossis lwm yam kev thauj mus los, neeg coob coob, lossis thaj chaw.
Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias dab tsi yog tam sim no tshwm sim hauv koj lub neej. Koj puas tau mus dhau ntawm lub neej kev loj hlob? Puas yog koj mus dhau ib lub sijhawm nyuaj nrog ib tug phooj ywg lossis neeg hauv tsev neeg lossis ua haujlwm? Sau txhua yam kev hloov hauv lub neej thiab cov xwm txheej uas tau tshwm sim. Qhov no yuav pab kom koj pom tias yuav ua li cas thiaj li muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij ntxiv nrog qhov pib ntawm kev ntxhov siab ntxiv thiab hloov lub neej tshiab.
Kuj Cov Tswv Cuab
Txiav txim seb koj tiv thaiv koj lub siab phem li cas. Tej zaum koj siv cov txheej txheem tshwj xeeb, xws li ua pa tob tob , ua kom pom , lossis lwm cov tswv yim ua rau koj tus kheej poob siab thaum muaj kev ntshai.
Koj tuaj yeem noj cov tshuaj noj kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab kom txo tau koj cov kev ntshai thiab kev ntxhov siab. Sau txhua txoj kev tivthaiv, kev siv tshuaj, thiab lwm yam kev ua haujlwm uas koj siv los pabcuam koj cov kev tawm tsam.
Tsis tas li ntawd, sau cov tswv yim xiam hoob qhab uas koj tau xyaum ua txhua lub lim tiam. Piv txwv li, tej zaum koj yuav siv cov kev paub tswj kev ntxhov siab los yog lwm cov kev coj ua, xws li kev xav , kev hnyav nce siab , kev thov Vajtswv, los yog kev qoj ib ce kom pab tau koj tsis muaj kev txhawj xeeb.
Lub tswv yim
- Kev ceev cov ntawv ceebtoom yuav tsum tau siv sijhawm thiab siv zog. Sim ntog tawm qee lub sij hawm nyob ntsiag to uas koj tuaj yeem tsom rau sau koj cov kev paub hauv koj phau ntawv teev npe.
- Koj qhov chaw muag pwm phom yuav ua tau ib qho chaw zoo rau koj txoj kev rov qab los. Yog tias koj tau txais kev pabcuam rau kev tsis haum siab, nws yuav pab tau kom koj qhia cov ntaub ntawv no nrog koj tus kws khomob hlwb. Cov ntaub ntawv no tuaj yeem pab koj thiab koj tus kws kho mob nkag siab ntxiv txog koj cov kev ua thiab kev kho mob zoo.
- Yog koj xav tias kev sau ntawv tsis yooj yim lossis siv tau rau koj cov kev xav tau, sim siv qee hom recorder xwb. Koj tuaj yeem sau txhua yam ntawm koj cov lus qhia txog kev ceeb ntshai thiab mloog rov qab rau nws tom qab kom nkag siab zoo dua txog koj qhov teebmeem koj thiab yam pabcuam koj.
- Lub hom phiaj ntawm koj qhov chaw muag paug nres yog mus xyuas thiab rov qab saib koj qhov kev ua tiav. Tsis txhob cia li sau koj cov ntaub ntawv. Tsis tas li, siv sij hawm saib xyuas koj cov ntawv dhau los thiab txiav txim siab seb yam dab tsi ua rau koj ntxhov siab thiab cov tswv yim twg yuav pab koj tiv nrog koj cov tsos mob.