Tau kawg, koj tau hnov txog kev ntxhov siab thiab tej zaum kuj muaj kev paub zoo npaum li hnub no. Tab sis koj puas paub qhov txawv ntawm "kev ntxhov siab" thiab "kev ntxhov siab?" Cov kev nyuab siab yog cov xwm txheej uas muaj kev cuam tshuam rau kev tsim kev puas tsuaj rau ib tus neeg txoj haujlwm los yog txoj haujlwm hauv lub neej, thaum kev sib tw ntawm kev uas, uas tshaj li tus neeg pom tau muaj cov kev pabcuam.
Thaum twg ib tus neeg txhawj xeeb txog kev ntxhov siab, lub cev qhov kev ntxhov siab yog qhov tshwm sim, thiab muaj kev hloov ntawm lub cev los ua kom tus neeg sib ntaus lossis khiav . Yog hais tias qhov no hnov xws li kev ntxhov siab, nws yog vim qee zaum thaum neeg tham txog 'kev nyuaj siab' hauv lawv lub neej, lawv yeej tseem tham txog kev ntxhov siab; Kev ntxhov siab ua rau lub cev muaj kev ntxhov siab thiab qhov kev ntxhov siab . Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom nco ntsoov, qhov tseeb, yog qhov kev nyuaj siab yog qhov ua kom muaj kev nyuab siab.
Cov Teeb Meem Yuav Ua Tau Dab Tsi?
Dab tsi yog kev ntxhov siab? Qhov ntawd sib txawv ntawm ib tus neeg rau ib tug neeg. Txawm hais tias qee yam yuav ua rau ntau tus neeg-txoj haujlwm xav tau, kev tsis sib haum xeeb, kev ua haujlwm ntau-tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm tsim kev ntxhov siab rau txhua tus. Qhov no yog txhua leej txhua tus muaj kev tshwj xeeb ntawm kev pab cuam, kev to taub ntawm lub ntiaj teb, thiab txoj kev xav pom; dab tsi zoo li ib qho kev hem thawj rau ib tus neeg tej zaum yuav raug ntaus raws li kev sib tw rau lwm tus.
Qee zaum cov kev txawv no tuaj yeem tsis pom kev - nws yuav tsis tshwm sim rau koj tias kev mus rau hauv lub khw yuav yog ib lub tswv yim, tab sis rau ib tus neeg uas ntxub neeg coob thiab khw, ib tav su ntawm lub khw yuav yog ib qho tseem ceeb. Txawm tias ib tug neeg nyiam ua lag luam, tab sis muaj qhov xwm txheej ua rau nws muaj kev cuam tshuam los ntawm kev mus ncig ua si ntev ntev uas yuav ua rau kev lom zem los yog kev ua siab zoo rau ib tug neeg uas muaj zog heev.
Tej zaum koj yuav yog ib tug neeg uas ntxub tibneeg coob coob thiab tuaj hauv tsev los ntawm kev mus ncig ua si tsis paub meej tias vim li cas koj hnov ntxhov siab.
Lwm lub sij hawm, koj tuaj yeem pom thiab hloov txawm hais tias ib yam dab tsi ua rau koj ua ib tug qauv los yog ua ib qho yooj yim hauv koj lub hnub. Koj tuaj yeem xaiv saib yam txawv, ib qho kev paub uas paub los ntawm psychologists los ntawm kev paub lub laj thawj, thiab koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej los ntawm qhov paub txog yam koj tuaj yeem tswj tau nyob rau hauv qhov teeb meem, thiab koj tuaj yeem txhim kho koj cov kev nyuaj siab kom muaj kev ntxhov siab kom tsawg dua tej yam yog kev paub txog kev ntxhov siab. Los yog koj tuaj yeem ua haujlwm kom tshem tau cov kev ntxhov siab hauv koj lub neej uas yuav zam tau.
Tswj Cov Kev Ntxub Ntxaug Hauv Koj Lub Neej
Txawm hais tias nws yuav ua tsis zoo rau tag nrho cov kev nyuab siab (thiab vim qee hom kev nyuab siab, xws li eustress , yog qhov zoo rau koj, koj tsis xav, txhua yam), nws tseem ceeb heev uas yuav tau txo cov kev ntxhov siab hauv koj lub neej thiab daws nrog kev ntxhov siab uas koj tau ua-paub txog kev tswj kev ntxhov siab . Lub vev xaib no muaj kev nplua nuj ntawm cov kev pabcuam txo kev ntxhov siab los pabcuam rau qhov ntawd, thiab koj tuaj yeem nrhiav ntau dua los ntawm kuv hauv Facebook, Twitter, thiab Pinterest. Ib qho tseem ceeb thawj kauj ruam yog pib xav txog kev ntxhov siab li tej yam uas koj muaj peev xwm ua tau thiab yuav tsum kawm kom tswj kav, ib yam li koj yuav tsum siv lwm yam teeb meem taub hau.
Rau tam sim no, ntawm no yog qee qhov chaw muab kev pab rau kev tswj cov kev nyuab siab los ntawm kev nyuab siab :
- Sab Saum Ua Rau Kev Nyuaj Siab : Koj puas nyuab siab los ntawm tib yam khoom uas muaj kev ntxhov siab rau cov neeg feem coob? Nov yog qee qhov ua rau muaj kev nyuab siab (thiab tswj xyuas lawv).
- Txoj Haujlwm Kev Ntxhov Siab thiab Nws Tshuam Li Cas : Muaj tej yam haujlwm tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg feem coob. Ua li cas koj txoj hauj lwm ntsuas, thiab tswj hwm txoj kev ntxhov siab li cas?
- Kev Sib Tham Txog Kev Sib Tham: Cov lus sib tham ntawm kev sib haum xeeb : Teeb meem hauv kev sib raug zoo yog ib qho ntawm cov neeg nyuab siab uas muaj teeb meem nyob rau hauv qhov teeb meem no yuav siv sij hawm loj dua rau peb tias feem ntau ntawm lwm cov kev nyuaj siab uas peb muaj hauv lub neej. Tshawb kom paub vim li cas, thiab koj yuav ua li cas thiaj txo tau cov kev ntxhov siab.
- Tswj Lub Kev Nyuaj Siab Ntawm Lub Neej Laus : Txawm tias muaj kev lom zem, muaj kev lom zem nyob rau lub neej yog tias nws tawm ntawm koj lub sijhawm tsawg los saib xyuas koj tus kheej. Qhov no yog vim li cas ib lub neej muaj kev lom zem ua tau ib lub tswv yim, thiab seb koj tuaj yeem tswj hwm hom kev ntxhov siab li cas.
Pib tswj koj txoj kev ntxhov siab hnub no los ntawm kev paub txog tej yam uas ua rau koj ntxhov siab "hauv lub sijhawm," uas yog, paub txog tias koj xav li cas txhua hnub los ntawm kev saib xyuas koj lub cev thiab lub hlwb. Yog tias muaj tej yam uas koj ntshai nyob hauv koj lub neej, pib xav tias vim li cas, daws teeb meem koj ua tau, thiab tsim cwj pwm los tsim kom muaj kev tiv thaiv thaum koj tsis tuaj yeem npaj tej yam uas koj xav tau. Thaum kawg, txhua qhov kev ntxhov siab yog qhov zoo tshaj plaws.