Qhov sib txawv muaj xws li siv thiab ntev npaum li cas qhov kev tua kav
Tej zaum koj yuav hnov cov lus ntawm kev ntxhov siab vim muaj kev tawm tsam thiab kev tawm tsam kev sib thooj hauv kev sib txuas hais tias lawv txhais hais tias tib yam nkaus. Txawm li cas los xij, los ntawm kev soj ntsuam, kev ntshai thiab kev txhawj xeeb muaj cov yam ntxwv sib txawv, thiab tus cwj pwm kev noj qab haus huv siv cov ntsiab lus rau cov tsos mob thiab cov tsos mob. Kawm ntxiv txog qhov txawv ntawm cov xwm txheej no txawv li cas thiab qhov kev txiav txim siab txhais tau licas yog tias koj muaj kev ntxhov siab lossis kev tawm tsam.
Kev Ntsig Txog Kev Ntseeg thiab Kev Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab
Cov kws kho mob uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim cov teeb meem pib rau cov lus txhais los ntawm phau ntawv qhia, "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition," uas hu ua DSM-5 luv luv. Lub DSM-5 siv lub sijhawm ua kev ntshai nres los piav txog cov cim nta uas cuam tshuam nrog tus mob uas paub tias yog teeb meem tsis pom kev. Txawm li cas los xij, muaj kev phom sij tuaj yeem ua rau lwm cov kev puas siab puas ntsws.
Lub sij hawm "kev ntxhov siab" yog tsis txhais hauv DSM-5. Tsis tas li, kev txhawj xeeb yog siv los piav qhia txog tus xeeb ceem ntawm ob peb yam kab mob uas tau txheeb xyuas hauv lub npe, "kev ntxhov siab ", "obsessive-compulsive disorders," thiab "trauma- and stressor-related disorders." peb lub npe muaj xws li:
- Panic tsis meej
- Agoraphobia tsis muaj keeb kwm ntawm kev ntshai teeb meem
- Quav phobia
- Kev txhawj txog kev ntxhov siab
- Sib cais kev ntxhov siab
- Obsessive-compulsive teeb meem (OCD)
- Tom qab teeb meem tsis zoo siab (PTSD)
- Kev puas siab ntsws generalized (GAD)
Qhov sib txawv ntawm kev ntshai thiab kev ntxhov siab yog qhov zoo tshaj plaws tau piav raws li qhov kev siv ntawm cov tsos mob thiab qhov ntev ntawm lub sijhawm pib mob. Cov ntsiab lus tob hauv DSM-5 coj koj tus kws kho mob los ua ib qho kev kuaj mob thiab cais koj tus mob.
Nov yog qee qhov kev qhia txog kev ntshai thiab kev ntxhov siab ntawm DSM-5:
Panic Attack
Thaum muaj kev ntshai nres, cov tsos mob tshwm sim yog thiab tsis tshua muaj siab heev. Cov tsos mob no feem ntau tshwm sim ntawm "tawm ntawm xiav" tsis muaj kev pom tseeb, tam sim no ua kom hnov mob. Cov tsos mob tshwm sim li ntawm 10 feeb thiab tom qab ntawd tso. Txawm li cas los xij, qee qhov kev tawm tsam tuaj yeem ntev ntev dua lossis yuav tshwm sim nyob rau hauv succession, ua rau nws txiav txim siab thaum twg ib qho kev xaus thiab lwm pib. Tom qab qhov kev tawm tsam, nws tsis yog qhov txawv txav, ntxhov siab, tawm hauv hom, lossis "keyed up" rau hnub ntawd.
Raws li lub DSM-5, ib qho kev ceeb ntshai yog tshwm sim los ntawm plaub lossis ntau dua ntawm cov tsos mob nram qab no:
- Lub plawv dhia plawv, pounding lub plawv, lossis kho lub plawv dhia ceev ceev
- Ntev li ntawm kev tawm hws
- Tig los yog tuav
- Kev ua kom qis qis , ua pa nyuab, los yog ua pa nyuaj
- Hnov tias daig caj pas
- Mob hauv siab los yog tsis xis nyob
- Xeev siab lossis mob plab
- Hnov kiv taub hau, tsis meej pem, lightheaded, los yog faint
- Kev xav ntawm kev tsis ncaj (qhov nruab nrab) los yog kev tu ncua ntawm tus kheej ( kev txhawb nqa )
- Ntshai ntawm kev tswj kev poob lossis kev vwm
- Kev ntshai ntawm kev tuag
- Lom zem los yog tingling ncus (paresthesias)
- Los yog kub taws
Ntxhov siab vim
Kev ntxhov siab vim, ntawm qhov tod tes, feem ntau yog siv zog ntau dua ib lub sijhawm thiab muaj kev sib raug zoo heev rau kev txhawj xeeb txog qee yam "kev txaus ntshai." Cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab yeej zoo ib yam li cov tsos mob ntawm kev phom suab thiab tej zaum yuav muaj xws li:
- Nqaij qaib
- Hlawv pw tsaug zog
- Teeb meem yoog
- Nkees
- Nyob tsis tswm
- Tsis phom sij
- Ua kom pib teb pib
- Ntxiv plawv dhia
- Ua tsis taus pa
- Kauj taub hau
Txawm hais tias qee cov kev mob tshwm sim zoo li ntau ntawm cov tsos mob uas muaj kev phom sij, lawv feem ntau yog khaus. Ib qho tseem ceeb uas tseem ceeb yog tias, tsis zoo li qhov ntshai nres, cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab yuav yog qhov pheej ua thiab ntev-ntev, lub lim piam, los sis tej lub hlis.
Kev kho kab mob kev phom sij thiab kev ntxhov siab
Txawm hais tias koj tab tom ua haujlwm nrog kev ntshai, tsis muaj kev ntxhov siab, los yog ob qho tag nrho, muaj kev kho mob zoo. Qee qhov kev kho mob uas muaj kev kho ntau tshaj yog muaj kev kho, tshuaj noj, thiab cov tswv yim pab tus kheej.
Koj tuaj yeem txiav txim siab los sim ua ib qho los yog ib qho twg ntawm cov txheej txheem no.
Txoj kev kho yuav tuaj yeem pab koj npaj txoj hauv kev los tswj koj cov tsos mob, ua hauj lwm los ntawm kev tu siab yav tas los, txiav txim siab txog koj txoj kev rau yav tom ntej, thiab nce qhov kev pom tseeb uas yuav pom zoo rau kev pom zoo. Cov tshuaj yuav tuaj yeem pab koj txo cov tsos mob hnyav, thaum koj tus kheej pab tswv yim yuav zoo rau koj ua hauj lwm los ntawm kev tswj kev mob ntawm koj tus kheej.
Lo Lus Ntawm
Kev ntxhov siab vim thiab kev hem tawm tsam tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej txhua hnub. Txawm tias koj tau ntsib los yog koj xav nkag siab txog dab tsi ntawm ib tug phooj ywg los yog ib tug neeg hlub ib tug mus dhau, paub tias qhov kev pab muaj nyob ntawd. Tshawb cov kev xaiv kom koj tuaj yeem tau txais kev pab.
> Source:
> Miskas Kev Sib Koom Tes. Diagnostic thiab Ntawv Qhia Tawm Ntawm Cov Kev Xiam Hlwb Xeeb Meem (Tsib 5) . Washington, DC: Koom Haum American Association; 2013.