Yog neeg tsis khoom, feem coob ntawm peb muaj tsawg kawg tsis txaus ntshai txog "ua tsis muaj dab tsi." Cov neeg feem coob muaj lub nra hnyav rau kev ua haujlwm thiab tsev neeg thiab xav kom lawv ua tau zoo. Peb lub sijhawm yog qhov tseem ceeb, thiab peb tsis xav kom khib nws. (Txawm tias thaum mus so, ntau tus neeg tsis tas lawv cov sijhawm thiab npaj ua ub ua no tab sis lawv ua hauj lwm nrog lawv thiab!) Lub sijhawm tsis muaj kev ua si, muaj kev lom zem, yuav hnov zoo li lub sij hawm ntau ntau.
Txawm li cas los xij, tej zaum peb yuav tsum siv qee lub sijhawm tsis txaus siab kom peb thiaj li ua tau zoo. Vim tias ntau dhau ntawm qhov tsis zoo ntawm txoj kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus siab thiab txawm tias burnout , nws tseem ceeb heev kom nrhiav tau cov tswv yim txhawm rau qhov kev nyuab siab no thiab siv sij hawm mus ua dab tsi zoo li tsis muaj dab tsi los ua ib qho tseem ceeb los tswj txoj kev ntxhov siab no. Lub sijhawm rau kev siv sijhawm yuav pab kom peb paub daws teeb meem.
Kev lom zem ua si rau kev nyuab siab
Nws muaj ntau yam kev ua si uas peb yuav tau kos rau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Tej zaum peb yuav xav hais tias peb yog "tub nkeeg" tab sis qee zaus peb paub tias peb xav tau ntau tshaj qhov peb paub; peb txhua tus yuav tsum muaj kev noj qab nyob zoo ntawm kev ua haujlwm thiab so. Txhua tus neeg xav tau qee lub sij hawm qis "kom lawv thiaj li muaj peev xwm ua hauj lwm lawv nyuaj tshaj plaws thaum lawv xav tau. Cov haujlwm hauv qab no tuaj yeem tsim kho kom rov zoo siab thiab muaj peev xwm txo kev ntxhov siab kom koj tuaj yeem ua tau zoo tshaj plaws rau feem ntau.
Sim ib qho ntawm cov sij hawm tom ntej no koj xav tias yuav tsum tau rov qab sib npaug hauv koj lub neej nrog me ntsis kev lom zem thiab so kom txaus:
Saib TV (Yog, Tiag tiag!)
Coob tus neeg xav hais tias saib TV saib raws li pov tseg ntawm lub sijhawm. Thiab, kom paub tseeb tias, nws yuav tau pov tseg cov sij hawm raws li ib lim piam saib TV thiab tsis tau khiav tawm ntawm kev qhia zoo saib.
Ntau lub vis dis aus tuaj yeem txiav mus rau lub sijhawm uas peb muaj kev ua ub ua no, kom paub tseeb tias, tab sis tv yuav yog ib qho kev xaiv ntawm kev nyuaj siab thiab. Nws tau raug pom hais tias peb tau txais ib qho kev txhawb nqa los ntawm kev saib xyuas rov qab ntawm peb txoj kev nyiam qhia, thiab qhov kev txhawb zog no tuaj yeem txhais ua ib qho kev txo qis hauv kev txhawj xeeb thiab.
Ua si
Thaum kuv hais qhov kev ua si, kuv tsis txhais hais tias cov kev ua si neeg ua si hauv kev sib raug zoo, tau kawg; Cov neeg no yuav muaj kev ntxhov siab ntau dua li lawv muaj nqis. Tab sis lwm hom kev ua si yuav wonderfully relaxing. (Yog, kuv tabtom qhia txog kev ua si hauv online!) Cov kev ua si hauv online txuas nrog peb cov phooj ywg, cov neeg uas peb nyiam tab sis tsis muaj lub sijhawm los cuam tshuam nrog ntau npaum li peb xav. Cov tswv yim ua si kom peb txawj ntse thiab tuaj yeem coj tau tawm tswv yim zoo. Xws li kev ua si yuav ua rau muaj kev puas hlwb. Thiab tom qab ntawd ces muaj kev sib tw ua si thiab pab pawg ua si, zoo rau kev ua si hmo ntuj ! Txawm tias koj xaiv qhov kev ua si ceev ceev ntawm lub hnub los sis hmo ua si nrog cov phooj ywg, tsis txhob hnov qab ua si.
Curl Up Nrog Phau Ntawv Zoo
Txawm hais tias koj xaiv ib tug thriller, tsis muaj tshuaj yej-cozy tsis, los yog phau ntawv tseeb tias tag nrho koj cov phooj ywg zoo li nyeem ntawv (yog tias koj cov phooj ywg nyeem), nrog rau phau ntawv zoo yog ib yam uas cov neeg laus xav ua ntau dua, thiab tuaj yeem lub tswv yim zoo rau kev tswj xyuas kev nyuaj siab.
Kev nyeem ntawv zoo heev rau qhov nws tuaj yeem ua tau txhua lub sij hawm muaj ob peb seem thawm hnub yuav raug nyiag, los yog qhov kev ua si tuaj yeem nqa ib tav su. Lub cev thiab lub siab lub sijhawm "tawm" uas yog ib phau ntawv zoo, nrog rau kev khiav tawm ntawm kev puas siab puas ntsws, yog qhov zoo rau peb tshem tawm ntawm peb cov teeb meem ntxhov siab uas peb muaj nyob rau hauv lub neej. Yog li ntawd, koj cia li mus ua ntej thiab so nrog ib phau ntawv zoo, txhaum-dawb!
Lus hauv no, Ua tsis muaj dab tsi
Txawm hais tias muaj coob tus neeg pom nws yooj yim dua thaum xub thawj, ua tsis muaj dab tsi - xav tsis muaj dab tsi, tsis muaj dab tsi, ua tsis muaj dab tsi - yog ib txoj kev zoo siab tswj kev siv cuab tam uas muaj peev xwm ua kom pauv tau.
Kuv tham txog kev xyaum ntawm kev xav . Cia siab rau koj lub siab kom meej meej thiab nyob twj ywm meej yog counter-intuitive, tab sis relaxing ob lub cev thiab kev xav. Nws yuav siv qee cov kev xyaum thaum xub thawj, tab sis cov txiaj ntsim kev pab cuam muaj xws li kev pab rau kev nyuab siab ntev thiab txo qis dua qhov teeb meem ntawm kev nyuab siab, thiab lwm cov txiaj ntsig.
Qhov twg los xij uas koj xaiv, qhov taw tes yog qhov uas ua kom relaxing thiab siv sij hawm hauv kev lom zem tsis yog ib qho khoom kim heev, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev sib npaug, tsis tshua mob siab. Txaus siab rau nws!