Koj yuav ua li cas thaum koj tuaj yeem ua kev txhawj xeeb? Kev mob kev ntxhov siab vim kev ntxhov siab yog kev ntshai los ntawm cov neeg muag khoom ua ntej thiab thaum lub sij hawm hu rau cov neeg tau txais kev pab uas lawv tsis tau hais. Kev tshawb nrhiav pom tias 40% ntawm cov neeg muag khoom yuav ntsib kev txhawj siab txog kev ua txias txias ntawm qee qhov taw tes rau hauv lawv txoj haujlwm.
Yuav Ua Li Cas Txuas Txij Li Cas?
Rau cov neeg uas muaj kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab (SAD) , ntau yam kev ua tus neeg muag khoom yuav muaj peev xwm ua rau txhawj txog kev ntxhov siab; Txawm li cas los xij, txias hu tuaj yeem yog ib qho nyuaj tshaj plaws.
Kev sib koom tes ntawm kev ntsuas tus kheej tsis zoo nrog cov kev tsis haum siab ntawm cov neeg tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Hauv qab no yog qee cov lus qhia los pab koj daws qhov teeb meem ntawm kev muag khoom.
- Muaj tus qauv piav qhia
Txawm hais tias tej zaum koj yuav raug ntxias kom nyeem ncaj nraim los ntawm tsab ntawv, nws zoo dua kom muaj ib qho kev qhia dav dav uas koj xa tau. Kev nyeem ntawv los ntawm ib tsab ntawv qhia koj tawm ntawm cov ntsiab lus ntawm yam koj hais thiab tso siab rau koj lub siab.
Tus neeg nyob rau lwm qhov kawg kuj tuaj yeem hais qhia tau yog tias koj nyeem ntawv los ntawm tsab ntawv, thiab koj tuaj yeem hla dhau qhov tseeb.
- Ua Koj Kev Tshawb Fawb
Ua ntej koj tuaj yeem hu xovtooj, nco ntsoov tias koj paub tus neeg thiab lub tuam txhab uas koj hu tuaj, thiab yuav ua li cas rau ob leeg. Kawm cov kev xav tau ntawm tus neeg muaj peev xwm thiab seb koj tuaj yeem ntsib lawv li cas. Qhia meej rau hauv koj lub hlwb seb yam koj lub hom phiaj yog ua ntej koj hu; qhov no yuav cia koj coj txoj kev sib tham yooj yim dua.
- Ua zoo
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev hu xov tooj , koj sim ua yeeb yam li koj tsis ntshai . Zaum ncaj li koj tham, muab luag ntxhi rau ntawm koj lub ntsej muag, thiab hais lus zoo li koj tuaj yeem ua tau.
Ntev npaum li koj tau muab tso rau lub sij hawm npaj kom zoo, tsis muaj qhov laj thawj yog vim li cas koj tuaj yeem "tsis dag koj ua nws". Thaum kawg, koj txoj kev ntseeg siab yuav loj hlob tuaj.
- Xyaum ua haujlwm
Xyaum seb koj yuav hais licas , sau koj tus kheej hais lus, mloog cov lus kaw, thiab hloov koj lub suab raws li koj hnov. Yog tias koj tsis xav hais tias koj lub hom phiaj txaus, nug tus neeg koj ntseeg tias yuav muab tswv yim rau koj.
Ua qhov kev ua qoj ib ce no yuav pab koj txhawm rau paub cov ntsiab lus ntawm koj txoj kev sib txuas lus uas yuav tsum tau tweaking, xws li koj hais tau sai npaum li cas los yog lub suab ntawm koj lub suab.
- Nqa Lus Qhia
Npaum li ntau tau, sau cov lus thaum koj sib tham . Qhov no yuav pab kom koj tsis txhob poob siab rau cov kev xav tsis zoo thiab txhawm rau saib lwm tus neeg tau hais li cas. Nws tseem yuav muab koj cov ntaub ntawv sau tseg ntawm qhov tau hais tias koj tuaj yeem xa mus rau yav tom ntej sib tham.
Kev tshawb fawb ntawm Cold Calls
Nyob rau hauv kev tshawb nrhiav los ntawm Keller Centre ntawm Baylor University, 50 cov neeg ua haujlwm ntawm thaj chaw hauv teb chaws Asmeskas tau ua 6264 hu ua txias. Ntawm cov kev hu no, 72% tsis tau teb los sis tau cov xov tooj tsis ncaj ncees. Ntawm 28% uas tau teb, qhov nruab nrab ntawm tsuas yog 1 ntawm 59 leej tau pom zoo los teem caij nrog tus neeg sawv cev. Thaum kawg, lub sijhawm zoo tshaj plaws yog hu rau 10 teev sawv ntxov txog 2 teev tsaus ntuj.
Cov kev tshawb nrhiav no txhais li cas rau koj?
- Ob tawm ntawm peb cov xov tooj tuaj yeem mus koom tsis tau, yog li xav txog cov neeg "tuag" hu ua feem ntau yuav ntes koj ua pa ntawm kev sib tham nrog cov neeg tuaj yeem lossis cov neeg muas zaub.
- Yog tias koj tau txais ntau ntau "tsis muaj" ua ke, nco ntsoov tias qhov no yog qhov qub thiab xav kom ua. Koj yuav tsum ua kom muaj lub suab loj loj hu kom nrhiav tau tus neeg tuaj saib-uas yog qhov kev mob nkeeg no thiab tsis xav txog koj qhov kev muag khoom. Rau qee qhov kev tshoov siab, saib zaj yeeb yaj kiab "The Pursuit of Happyness" nrog Will Smith thiab pom tias nws tau ua hauj lwm npaum li cas rau nws txoj kev txias txias.
- Yog tias koj muaj sijhawm xaiv, hu rau caij nruab nrab ntawm ib tag hmo nruab nrab thiab ib nrab hnub tav su. Thaum nws tsis meej vim li cas qhov no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los ua xov tooj, nws yuav ua rau koj tsis ntes cov neeg thaum lawv sawv ntxov los yog yav tav su yav tom ntej.
Cov Kev Xaiv rau Cold Calls
Yog tias txias hu ua tsis zoo li yuav ua haujlwm rau koj, xyuas seb puas muaj ib qho zoo uas koj tuaj yeem hais qhia rau koj tus thawj saib xyuas. Muaj ntau lub koom haum tau tsiv tawm ntawm kev hu xov tooj txias vim tias lawv tsis tshua zoo dua li cov neeg tau txais kev pab tam sim no thiab xav ua.
Lo Lus Ntawm
Thaum kawg, yog tias koj txoj kev ntxhov siab ntxhov siab heev rau qhov taw qhia tias nws yog kev ua kom koj qhov kev ua hauj lwm hauv kev ua haujlwm, thiab koj tsis tau raug txheeb xyuas rau kev txhawj xeeb txog kev txhawj xeeb , nws yuav yog lub sijhawm mus nrhiav kev pab tswv yim .
SAD yog ib qho mob zoo, thiab kev ntshai ntawm kev ua haujlwm xws li kev hu xov tooj tuaj yeem kov yeej los ntawm kev kho mob xws li kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT).
Qhov chaw:
Baylor University. Puas Khaub Ncaws Hu Mob Gone?
Muab tso rau hauv W, Bagozzi RP. Kev hu xov tooj rau kev ntxhov siab: Tshawb xyuas seb nws txhais li cas thaum ntshai txoj cai muag. Phau Ntawv Ua Lag Luam . 2000: 64; 88-101.
Cov poj niam rau txais. Mob khaub thuas hu 101.