Txhua qhov chaw uas neeg ua hauj lwm ua ke, txoj kev xav muaj zog yog ib lub zog ua hauj lwm xws li lub ntiajteb txawj txav kom tswj hwm thiab kev sib koom tes. Nws yog txoj cai uas cia peb to taub thiab txheeb rau lwm tus thiab yog ib qho tsim nyog rau kev sib raug zoo, kev sib ntseeg, thiab kev sib raug zoo. Thiab nws yog qhov kev xav uas ua rau qhov muag tsis pom qhov muag tsis pom qhov tseeb ntawm lwm tus neeg.
Nws yuav tsum tsis txhob ua ib qho kev txhawj xeeb uas cov neeg mob siab ntseeg tau ntsib ntau txoj kev zoo siab.
Empathy feem ntau txhawb kev coj tus cwj pwm zoo, thiab kev ua siab zoo nrog kev ua siab zoo rau kev sib koom tes thiab kev zam txim, kev sib raug zoo dua, kev txo hwj chim thiab kev txiav txim, thiab txawm txhim kho kev noj qab haus huv thiab lub cev. Cov kev tshawb nrhiav qhia tau tias cov neeg zoo siab yuav tsis paub txog cov kev xav tsis zoo rau lwm tus txawm tias lawv saib lawv tus kheej zoo li muaj kev khav theeb. Tiam sis peb tuaj yeem xyaum kev xav, tsis hais peb xav li cas los xwv kom peb muaj kev zoo siab rau peb tus kheej thiab lwm tus.
Ntawm no yog 3 lub tswv yim tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab, ntxiv rau cov tswv yim koj sim nrog cov neeg hauv koj lub neej.
Ua Mloog Ua Ntej
Ua ntej peb tuaj yeem txuas tau nrog lwm tus neeg zoo li cas, peb yuav tsum paub txog qhov kev xav zoo li cas. Tab sis feem ntau peb puas ua tib zoo mloog hauv peb qhov kev sib tham? Thaum ib tug phooj ywg zoo hu koj thiab xav tau kev ntxhov siab txog kev ua hauj lwm ntxhov siab heev los yog muaj kev nyuaj npaum li cas txij thaum nws tawg tag los, qhov kev xav hauv lawv lub suab feem ntau tau peb lub ntsej muag zoo nkauj.
Nws tau nyuaj thaum muaj kev sib tham tau tshwm sim thaum muaj kev cuam tshuam thiab cuam tshuam tsis pom zoo. Empathy pib thaum peb teeb lub tswv yim ntawm kev mloog kev xav.
Ib qho teeb meem ntawm peb feem ntau yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas rau lwm tus yog qhov kev xav mus rau hauv ntej-thiab-qhov chaw ntawm peb tus kheej.
Thaum peb muaj kev sib tham thiab tab tom nrhiav ntawm peb tus kheej txoj kev xav thiab peb sib txuas lus tau li cas, peb tsis muaj kev txaus siab rau kev coj ua dab tsi mus rau lwm qhov kawg.
Empathy-Building Strategy: Tham nrog neeg thoj. Ua kom nws taw tes pib nrog kev sib tham nrog cov neeg uas koj ntsib thiab pom nyob rau ntawm koj txoj kev sib txuas ib hnub. Tus neeg ua haujlwm ntawm lub khw muag khoom noj. Tus poj niam zaum ntawm koj lub tsheb npav. Thaum sib koom tes sib tham, them nyiaj tshwj xeeb rau tus neeg ntawd zoo li cas. Daim ntawv ceeb toom lub cev lus cues . Tones ntawm lub suab. Kev hloov maj mam hloov hauv lub zog. Tswj ob qhov kev cuam tshuam thiab koj tus kheej txoj kev xav uas yuav pab tau koj tus kheej sai sai thiab ua haujlwm ntawm kev tuaj yeem sib koom sib tham thaum sib tham.
Qhia Lawv Txoj Kev Xav
Thaum peb pom txoj kev xav ntawm lwm tus neeg, peb txoj kev xav ua rau peb khau rau ntawm tus neeg ntawd qhov khau. Empathy tsis hnov dab tsi koj yuav xav hauv qhov teeb meem no. Nws yog stepping ntawm koj tus kheej thiab adopting lawv tig tau rau ob peb lub sij hawm. Tej cov kev tshawb fawb qhia tias peb ua tiav ntawm txoj hauj lwm no los ntawm daim iav tsom iav, los yog lub hlwb txoj hauv kev uas tua hluav taws kub los yog peb pom lwm tus neeg tau ntsib.
Daim iav neurons yog lub luag haujlwm rau kom koj lub plawv sib xeem khiav thaum koj nyiam ncaws pob khiav mus los ntawm lub chaw ntau pob ntawm koj nyiam kis las.
Los yog ua rau koj recoil rau qhov mob thaum saib tsis muaj hmoo blunders rau "America lub Funniest lub tsev yees duab". Thaum peb ua rau lwm tus neeg txoj kev tu siab, kev tu siab, los sis tsiv, peb tsis tuaj yeem sawv ntawm lawv thiab ua kom lawv muaj kev nkag siab ntau dua, tiam sis peb kuj xa lus hais tias peb muaj lub siab xav noj lub siab kom lawv tsis txhob 't yuav tsum mus nws ib leeg.
Lub Plhawv Peev Xwm Av: Qhib. Empathic kev sib txuas yog ob txoj kev. Thiab thaum uas cia koj tus kheej coj mus rau lwm tus neeg txoj kev xav yuav txhim kho koj cov kev sib raug zoo, koj yeej khawb koj cov luj taws thaum koj xav ua kom yooj yim rau lwm tus.
Thaum koj qhia txog koj tus kheej txoj kev xav, xws li kev txhaum, kev ntxhov siab , thiab kev txaj muag, koj tsim muaj cib fim rau lwm tus ua rau koj txhawj xeeb nrog koj.
Ua kom muaj zog tuaj yeem txhawb koj txoj kev xav hauv ob txoj hau kev. Ua ntej, kev xav txog kev khav theeb thaum nws rov qab los rau koj tuaj yeem ua rau koj lub siab kub siab rau lwm tus. Thiab qhov thib ob, koj tau nce siab ntau dua cov lus sib tham nrog kev sib tham nrog lwm tus. Nws tsis yooj yim rau kev sib txuas lus txog kev mob siab, tab sis yog tias koj txhob txwm siv qhov kev muaj peev xwm ntawm koj tus kheej los ntawm kev siv lub sijhawm zoo dua thaum koj muaj lub siab xav qhia, koj yuav zoo dua rau qhov kawg tau txais.
Ntseeg Qee Tus Neeg Kev Txom Nyem Los ntawm Kev Txiav Txim Siab
Yog hais tias empathy rests ntawm sib koom hauv qhov tsis zoo, kev zoo siab tuaj yeem raug kev txom nyem. Thaum peb hnov tob tu siab rau cov neeg raug mob ntawm kev puas tsuaj ntuj, peb tabtom nyob ze peb tus kheej rau hauv nkawm khau. Tiam sis peb tsis nyob hauv nkawm khau, thiab qhov no yog qhov tseem ceeb. Ua tib zoo rau lwm tus neeg mob, thaum nws txhim kho txoj kev xav thiab kev to taub yog tias sib tham, tsis pub peb lub sijhawm los txhim kho kev nyab xeeb. Qhov zoo ntawm kev paub txog lwm tus neeg li cas yog tias peb tuaj yeem paub qhov lawv xav tau. Thiab vim tias txoj kev xav hais tias peb muaj lub siab xav tau, tiam sis tsis yog qhov teeb meem nyuaj uas tau muab rau nws, peb feem ntau yog qhov chaw pabcuam ntxiv. Ua lwm yam lus, kom muaj kev khav theem tshaj plaws thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv, peb yuav tsum hnov cov kev mob ntawm lwm tus thiab qhov kev zoo siab uas peb tsis ua mob thiab ua tau ib yam dab tsi txog nws.
Nyob rau hauv kev tshawb nrhiav uas cov neeg koom nrog saib xyuas lwm tus neeg tau txais kev raug mob ntawm hluav taws xob thiab raug xaiv los pab nws los ntawm kev siv cov kev tshee tshee, tus neeg muaj lub siab khov kho yuav tau nqis tes thiab pab txawm tias thaum lawv tuaj yeem tig thiab tsis saib ntxiv lawm. Qhov ua tau zoo cia rau cov neeg koom rau hauv siab kom hnov qhov mob ntawm txoj kev poob siab txaus kom lawv xav tau kev pab, tab sis tsis yog li ntawd lawv tsis kam coj lawv tus kheej.
Empathy-Lub Tswv Yim Zoo: Ua yeeb yam. Thaum peb siv lwm tus neeg lub siab xav, peb yuav tsum tuav peb tus kheej txaus kom pom tias peb muaj peev xwm txo tau qhov mob tshaj li qhov lawv muaj. Txawm hais tias yog nplij ib tug phooj ywg, yuav ib qho khoom pub me me rau ib tus neeg xav tau, los sis pub dawb los pab ua rau cov neeg raug mob puas tsuaj, peb ua rau nws zoo siab thaum peb siv nws lub siab xav ua ib yam dab tsi. Thaum koj pom lwm tus neeg dhau los ntawm lub sijhawm nyuaj, nco ntsoov mloog thiab qhia tawm, tab sis kuj qhia meej tias koj yuav ua li cas pab tau. Kev ua raws li kev sib haum xeeb txhais tau hais tias pib hloov txoj kev zoo rau lwm tus. Thiab qhov zoo nkauj tshaj plaws txog kev ua siab zoo yog qhov thaum lwm tus pib vam meej, yog li ua peb.