Kev Ntseeg Cov Kev Ntseeg thiab Kev Tiv Thaiv Kev Ntshai
Kev paub kev txawj ntse yog raws li lub tswvyim hais tias ib tus neeg xav thiab kev ntseeg cuam tshuam rau txoj kev uas nws xav tau. Raws li hom kev kho tus mob hlwb, kev txawj ntse ua haujlwm pab kom hloov tau ib txoj kab ke kev ntseeg los ua kom muaj kev xav zoo thiab muaj lub tswv yim zoo. Raws li txoj kev xav ntawm kev txawj ntse, kev ntseeg tus kheej ua rau nws zoo siab rau kev xav thiab kev ntxhov siab, xws li kev nyuaj siab thiab ceeb ntshai.
Txoj kev ntseeg tus kheej ua rau nws poob rau hauv ib qho ntawm ob pawg: tus kheej lossis tus kheej. Tus kheej tus kheej txoj kev ntseeg yuav tsum yog txoj kev uas peb ntsuas peb tus kheej tus nqi. Cov kev ntseeg no feem ntau yog siv cov kev zoo ntawm kev coj ua zoo thiab qhov xav tau kev kawm thiab kev pom zoo. Txoj kev ntseeg tus kheej ntawm kev ntseeg tus kheej, los ntawm kev sib ceg, nrog peb cov kev ntseeg txog peb kev sib raug zoo nrog lwm tus. Cov no suav nrog peb cov tswv yim hais txog tias peb cov kev sib raug zoo yuav tsum yog, xws li peb ntseeg tias lwm tus yuav tsum tau ua li cas rau peb.
Muaj kev ntxhov siab yuav cuam tshuam rau peb txoj kev sib raug zoo. Kev ntseeg tus kheej txog peb kev sib txuas nrog lwm tus tuaj yeem ntxiv rau qhov teeb meem no. Cov nram qab no piav qhia txog kev ntseeg tus kheej ntawm kev ntseeg tus kheej uas muaj ntau ntawm cov neeg muaj kev ntxhov siab, tawm tsam kev ntshai , thiab agoraphobia. Daim ntawv ceeb toom yog tias koj paub txog koj tus kheej txoj kev ntseeg los ntawm ib qho ntawm cov kev ntseeg tsis zoo no thiab kawm txog kev ua kom dhau los.
Kev txhaum
Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab yog cov neeg xav tsis zoo , uas feem ntau muaj qee yam ntawm kev txhaum. Piv txwv li, koj tuaj yeem kiam koj tus kheej rau koj cov tsos mob tshwm sim , xav tias yog tias koj muaj kev tswj hwm koj tus kheej, ces koj yuav tsis tawm tsam nrog kev ntxhov siab thiab ceeb ntshai.
Kev ntseeg tus kheej hais txog kev txhaum kuj tuaj yeem cuam tshuam peb kev sib raug zoo nrog lwm tus.
Piv txwv, tej zaum koj tab tom muaj kev sib ceg nrog lwm tus neeg. Koj puas tau ua txhaum rau lawv qhov kev txawv txav uas koj muaj lossis koj puas pom tias koj tau ua li cas rau qhov tsis sib haum?
Feem ntau cov kev sib raug zoo yog ntsib teeb meem, thiab qee zaus, lwm tus neeg yuav cia peb los. Txawm li cas los xij, cov teeb meem hauv kev sib raug zoo yog koom nrog ob tog. Xav txog koj tus kheej cov kev sib raug zoo thiab txiav txim siab yog tias koj liam lwm tus thaum koj qhov kev txuas tsis zoo li koj xav kom lawv ua. Txiav txim siab tso cai rau qhov kev ntseeg no ntawm tus kheej thiab pib paub koj txoj luag haujlwm thiab kev lav phib xaub hauv kev sib raug zoo. Kiam yuav tsuas luag koj cia thiab yeej yeej 't xaus tej qhov txawv uas koj tau muaj nrog lwm tus.
Submissive rau lwm tus
Kev ua siab dhau heev lawm tuaj yeem qia los ntawm kev ntseeg yuam kev tias koj yuav tsum xa mus rau lwm tus neeg thiaj li yuav tsum tau hlub. Thaum poob rau hauv kev ntseeg no, koj yuav tsum muab lwm tus neeg xav tau thiab xav tau ua ntej koj tus kheej. Thaum koj muaj peev xwm txaus siab rau kev pab rau lwm tus, kev coj cwj pwm zoo tshaj qhov qub txhais tau hais tias koj pheej muab rau lwm tus neeg xav tau, tiam sis koj tsis zoo siab li koj tus kheej xav tau tsis tau hais.
Kev xa tawm kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai nyob ib leeg.
Ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab thiab agoraphobia yuav raug kev siab ntsws thiab kev sib cais. Piv txwv, koj tuaj yeem tsis txhob cuam tshuam txog kev sib raug zoo vim yog kev txhawj xeeb txog tias lwm tus yuav ua li cas yog tias lawv paub txog koj tus mob. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias txawm hais tias koj cov tsos mob, koj yog ib tus neeg tsim nyog. Koj tsim nyog muaj kev phoojywg thiab kev hlub tsis muaj kev sib raug zoo rau lwm tus.
Ntshai ntawm Teebmeem
Ntau tus neeg tsis nyiam qhov tsis sib haum xeeb vim nws tuaj yeem coj ntau yam kev xav tsis zoo. Nws yog qhov tseeb tias kev tsis sib haum xeeb hauv peb txoj kev sib raug zoo yuav ua rau kev chim siab, kev nyuaj siab, thiab kev ntshai.
Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem ua ib tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej thaum muaj kev ntxhov siab vim tsis muaj kev ntshai ntawm lwm tus. Kev tsis sib haum xeeb feem ntau yuav tsis ua rau txhua hom kev daws teeb meem. Tej zaum nws yuav ua rau kom muaj kev xav txog kev nyuab siab thiab kev ntxhov siab. Kev tsis sib haum xeeb yuav daws tau yooj yim, tab sis nyob rau lub caij ntev, nws tuaj yeem ua rau tej yam mob loj tuaj.
Hloov Neeg Tus Kheej Kev Ntseeg Tus Kheej
Yuav kom kov yeej kev xav tsis zoo thiab kev tawm tsam kev ntseeg tus kheej, koj yuav tsum paub thaum lawv tshwm sim hauv koj lub neej. Pib kev pom yog tias koj muaj kev ntseeg txog kev tiv thaiv koj tus kheej uas tiv thaiv tsis tau koj thiab muaj kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo. Nug koj tus kheej yog tias koj nquag ntes lwm tus, ua siab ntev rau lwm tus, los yog tsis txhob muaj teeb meem ntawm txhua tus nqi.
Thaum koj pom koj tus kheej txoj kev ntseeg tus kheej, koj tuaj yeem pib hloov ntawm koj txoj kev ntseeg. Piv txwv, es tsis txhob thuam lwm tus neeg, sim xav seb koj yuav ua li cas hauv txoj kev sib raug zoo. Txhawb nqa koj tus kheej kom ua rau lwm tus zoo siab thiab koj yuav xav tsis thoob los ntawm qhov ua tau zoo npaum li cas. Kev sib haum xeeb tsis tas yuav hais lus phem lossis sib cav. Tsis txhob muab koj lub taub hau tso rau hauv cov xuab zeb, lub ntsej muag tsis sib haum xeeb, kev loj hlob, thiab kev sib hwm.
Ua kom nws muaj lub tswv yim nug thiab rov qab xav txog koj cov kev xav thiab kev ntseeg. Yog koj pheej rov kho koj tus kheej txoj kev ntseeg, koj tuaj yeem hloov koj cov kev xav rau cov neeg zoo thiab qhov tseeb. Sij hawm dhau los, koj yuav pom tias koj tsis tuav tus kheej txoj kev ntseeg tus kheej thiab tau kov yeej koj qhov kev xav tsis zoo .
Source:
Burns, DD (2006). Thaum twg ntshai kev tawm tsam: Cov tshuaj tshiab tsis muaj kev quav yeeb tshuaj dawb uas kho tau koj lub neej. NY: Cov phau ntawv Broadway.