Fais fab tuag tuaj yeem ua kom zoo dua
Cov kws tshawb nrhiav tau ntev ntev tias kev sib raug zoo ntawm kev pw tsaug zog thiab kev nco. Kev pw tsaug zog tsis zoo rau cov teeb meem ntawm kev nco thiab cov kws soj ntsuam tau pom tias pw tsaug zog tom qab koj kawm tau ib yam dab tsi tshiab ua tau zoo dua qub thiab tuav tseg cov ntaub ntawv. Raws li cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no tsis ntev los no, yog tias koj tab tom nrhiav kev ceev nrooj boost, koj yuav xav sim noj lub hwj huam.
Lub Nce Nap Siab Ua Zoo Txhim Kho Nco Txog Kev Nco
Cov kws tshawb fawb los ntawm Saarland University tau saib ceev npaum licas, xuab moos tau ntev li cas rau qhov kev nco qab ntawm 41 tus neeg koom. Cov ntsiab lus raug hais kom kawm ib lo lus nrog rau lo lus khub. Tom qab kawm tiav theem pib, cov neeg tuaj yeem pab dawb tom qab kuaj seb lawv yuav nco qab li cas. Thaum lub caij ua ntu zus tom ntej no, ib nrab ntawm cov neeg tuaj koom nrog thiab pom ib daim DVD thaum lub sij hawm ib nrab tau tso cai rau pw luv.
Thaum kawg, tag nrho cov neeg tau raug kuaj dua ib zaug kom pom tias muaj pes tsawg ntawm cov lus thiab lo lus nkawv lawv yuav nco tau. Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas tau siv sij hawm luv luv "hwj chim pw ua ke" ua tau zoo dua qub rov qab hais tias cov neeg nyob hauv pawg tswj hwm lossis cov neeg saib xyuas DVD.
"Txawm tias ntev li ntawm 45 mus rau 60 feeb, ua kom tiav tsib zaug ntxiv ntawm cov ntaub ntawv rov qab los ntawm kev nco," explained Axel Mecklinger, ib qho ntawm cov neeg tshawb fawb tau koom nrog txoj kev tshawb fawb los ntawm phau ntawv Journal of Neurobiology .
Tus kws tshawb fawb cov neeg tuaj koom rau hauv pawg neeg tsis taus lub cev tsis tas ua zoo dua rau cov kev xeem nco tom qab tus naps li lawv tau ua tam sim tom qab kev kawm ua hauj lwm. Txawm li cas los xij, lawv cov kev ua tau zoo tsis tu ncua thaum uas cov neeg saib xyuas hauv koos pij tawj thiab kev tswj hwm pawg ua haujlwm tau loj dua qhov kev xeem thib ob.
Es tsis txhob, cov kws tshawb fawb pom tias kev ua tau zoo tom qab ib tug me nyuam mos yuav luag zoo tib yam rau kev ua cim xeeb tom qab kawm tiav kev kawm. Tiam sis, yuav tsum tsis txhob poob siab nrog lub microsleep, uas yuav muaj kev txaus ntshai.
Saib Xyuas Hauv Lub Hlwb
Ntxiv rau kev saib xyuas cov kev ntsuas ntawm lub cim xeeb, cov neeg tshawb xyuas kuj xav ua dab tsi tau mus hauv lub hlwb ntawm lawv cov neeg pab dawb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv hippocampus , uas yog lub npe hu ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib koom ua ke thiab cov ntaub ntawv xa mus ntev -term nco . Cov neeg tshawb xyuas soj ntsuam seb dab tsi hu ua 'pw spindles' siv lub EEG vim tias lawv ntseeg hais tias qhov muaj zog dua ib yam dab tsi nyob hauv kev nco, ntau tus pw spindles lawv yuav pom ntawm EEG.
Yuav kom txo tau qee lub ntsiab lus los yog lo lus khub yuav cia li rov qab tau yooj yim dua vim cov koom haum ua ntej, cov neeg tshawb xyuas tau muab cov neeg koom nrog 90 tib lo lus nrog rau 120 lub ntsiab lus tsis muaj qab hau. Tsis yog khub li cov lus uas muaj qee cov koom haum xws li "banana-apple" los yog "chair-chair," lawv siv ob peb ua ke uas tsis muaj kev sib raug zoo xws li 'mis-taxi.'
"Kev paub tsis yog siv ntawm no thaum cov neeg koom ua ke nco txog lo lus no nkawm, vim lawv tsis tau hnov cov ntsiab lus no tshwj xeeb ua ke ua ntej thiab nws tseem ceeb tsis muaj ntsiab lus.
Yog li ntawd, lawv thiaj li yuav tsum tau siv lub cim xeeb ntawm qhov kev sib raug zoo nyob hauv hippocampus, "Mecklinger tau piav qhia.
Qhov no txhais li cas tiag rau cov neeg, cov tub ntxhais kawm tshwj xeeb, leej twg xav ua kom lawv nco txog ua ntej kev ntsuam xyuas tseem ceeb. Yog tias cov neeg nyob hauv ib qho chaw kawm ntawv, peb yuav tsum xav txog qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog, "Mecklinger tau hais tias.
Yog li tom qab no koj muaj ib qho kev xeem loj tuaj, xav txog kev sneaking nyob rau hauv lub hwj huam ceev ceev ua ntej qhov kev xeem.
Cov lus nug
Studte, S., Bridger, E., & Mecklinger, Axel. (2015). Hmo pw preserves associative, tab sis tsis yog yam khoom ua tau zoo. Neurobiology Kev Kawm thiab Nco, 120, 84-93. doi: 10.1016 / j.nlm.2015.02.012
University Saarland. (2015, Lub Peb Hlis 20). Neuropsychology: Lub zog naps tsim kev txhim kho hauv kev ua haujlwm loj. Tshaj tawm ntawm http://www.alphagalileo.org/ViewItem.aspx?ItemId=150931&CultureCode=en