BPD Muaj Feem xyuam rau Ntau Yam Ntxim Saib Ntxim Ua Rau Koj Lub Neej, Tab sis Muaj Kev Cia Siab
Kev nyob nrog kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej (BPD) tsis yog ib txwm yoojyim. Mob siab mob siab thiab kev xav ntawm kev xav, kev ntshaw, kev npau taws, kev cia siab, thiab kev kho siab. Cov tsos mob no yuav cuam tshuam rau txhua qhov ntawm koj lub neej. Txawm li cas los xij, txawm tias kev mob kev nkeeg los ntawm BPD tuaj yeem ua rau, ntau tus neeg kawm paub txog kev daws cov tsos mob thiab coj tus cwj pwm zoo, ua lub neej zoo.
Yuav Ua Li Cas Ciaj Ciam Nrog Kev Ciam Dejnum Sib Ceeb Npaum Koj?
Koj kev sib raug zoo thiab BPD. BPD tuaj yeem muaj feem xyuam rau koj txoj kev sib raug zoo. Qhov tseeb, muaj teeb meem hauv kev sib raug zoo yog ib yam ntawm cov thawj cov tsos mob ntawm BPD.
Cov neeg uas muaj BPD tuaj yeem muaj ntau cov lus thiab kev tsis sib haum nrog cov neeg hlub los yog ntau cov kev sib raug zoo uas pheej pheej ua txhaum. Txoj kev uas koj xav txog koj tsev neeg, cov phooj ywg los yog tus khub muaj peev xwm pauv hloov ntawm ib hnub los yog ib teev-rau-teev. Cov qauv no kuj yog ib qho nyuaj rau ob leeg rau tus neeg nrog BPD thiab cov neeg uas hmov tshua txog nws.
Koj Haujlwm thiab BPD. Kev ua haujlwm, tsev kawm ntawv , lossis lwmyam kev ua haujlwm yuav ua rau peb lub hom phiaj ntawm lub neej. Hmoov tsis, BPD tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev vam meej ntawm haujlwm lossis tsev kawm ntawv.
Vim tias BPD muaj feem cuam tshuam txog kev sib raug zoo, cov neeg nrog BPD tuaj yeem pom lawv tus kheej ua teeb meem nrog cov neeg ua haujlwm, cov thawj coj, cov xibfwb qhia ntawv, lossis lwm cov cai. Kev hloov siab ntsws xav kuj yuav cuam tshuam rau kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv; koj tuaj yeem yuav tsis tuaj yeem ntau zaus vim kev txhawj xeeb los yog kev mus pw hauv tsev kho mob.
Qee cov tsos mob ntawm BPD li dissociation tuaj yeem cuam tshuam nrog concentration. Qhov no yuav ua kom tiav cov dej num nyuaj heev.
Koj Lub Cev Kev Noj Qab Haus Huv thiab BPD. Hmoov tsis, BPD tuaj yeem muaj feem xyuam rau koj kev noj qab nyob zoo. BPD yog txuam nrog ntau yam mob, nrog rau kev mob mob xws li mob fibromyalgia thiab chronic fatigue syndrome, mob caj dab, mob siab rog, mob ntshav qab zib, thiab lwm yam teeb meem loj mob.
BPD kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam txog kev noj qab haus huv tsawg dua li kev haus luam yeeb xws li haus luam yeeb, haus dej cawv, thiab tsis muaj kev ua si.
BPD thiab Txoj Cai Lij Choj. Qee qhov kev coj cwj pwm txuam nrog BPD tuaj yeem ua rau muaj teeb meem txog kev cai lij choj thiab. Kev npau taws uas cuam tshuam nrog nws tuaj yeem ua rau kev ua phem (piv txwv, quab yuam lwm tus, cuam khoom ntiag tug, los yog ua tawm tsam lwm tus tej khoom ntiag tug). Kev coj tus cwj pwm tsis zoo, xws li tsav tsheb tsis raws cai, ua phem rau khoom, ua lag luam, los yog ua lwm yam kev ua txhaum cai, tuaj yeem ua teeb meem.
5 Yuam Sij Rau Kev Xyaum Nrog Cov Kev Mob ntawm BPD
Cov neeg uas muaj BPD tsis tas yuav tsum tau tso lawv tus kheej mus rau lub neej ntawm kev mob siab. Muaj ntau ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los pab koj daws cov kev mob tshwm sim . Cov no yog qhov pib xwb. Tau txais kev pab los ntawm cov kws kho mob hlwb thiab cov kev kawm ntau dua txog kev tswj cov tsos mob ntawm BPD, tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau nws lub neej.
1. Tau Txais Kev Pab . BPD yog ib qho teeb meem loj heev. Cov kev paub ntau zog nrog BPD tsis yog ib yam uas ib tug neeg yuav tsum tau ntsib ib leeg. Zoo hmoo, muaj ntau cov kev kho mob zoo rau BPD. Nrhiav kom tau ib tus neeg uas koj nyiam nrog nws yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv.
2. Npaj Muaj Kev Nyab Xeeb . BPD ua rau mob siab heev thiab, vim li ntawd, nws tsis yog lub cev tsis zoo rau kev muaj mob xwm txheej (xws li kev ua phem, kev ua phem). Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom muaj kev nyab xeeb nyob rau hauv qhov chaw ua ntej muaj teebmeem tshwm sim.
Yog tias koj muaj kev txaus ntshai ntawm koj tus kheej lossis lwm tus, koj yuav ua li cas? Koj tuaj yeem hu rau 911? Puas muaj ib lub tsev khomob uas nyob ze nrog chav khomob xwm txheej ceev uas koj tuaj yeem mus? Yog tias koj muaj tus kws kho mob, tus kws pab tswv yim, tus kws kho mob hlwb, lossis tus kws pab neeg ua haujlwm, nrog koj tham nrog lub tswv yim no.
3. Tau Txais Kev Pab . Kev pab ntawm koj tsev neeg, cov phooj ywg, los yog tus khub muaj peev xwm pab tau.
Tab sis, tsis yog txhua leej txhua tus muaj ib tus neeg tig mus rau thaum muaj tej yam nyuaj. Tej zaum koj yuav tau nrhiav txoj hauv kev txuas nrog lwm tus thiab tsim kom muaj kev txhawb nqa rau koj tus kheej.
BPD tsis yog ib qho kev tsis sib toob; nws tshwm sim hauv li ntawm 1.4 feem pua ntawm cov pejxeem. Qhov no txhais tau hais tias muaj ntau tshaj li plaub plhom leej neeg nrog BPD hauv Teb Chaws Asmeskas. Muaj ntau cov neeg tab tom nrhiav kev pab, ib yam li koj.
4. Tu Koj Tus Kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov neeg uas muaj BPD tau tu lawv tus kheej zoo. Kev noj qab haus huv tus kheej tuaj yeem txo qhov mob siab, ua kom muaj tus cwj pwm zoo, thiab pab txo kom txhob muaj siab thiab qis zog koj yuav tau ntsib.
Qee yam uas yooj yim tshaj plaws xws li kev noj zaubmov noj zaubmov thiab kev noj zaub mov, kev xyaum tu lub cev kom zoo, thiab kev mus ua haujlwm tsis tu ncua yuav pab tau zoo. Tsis tas li ntawd, sim siv sij hawm los so thiab txo kev ntxhov siab thiab sij hawm zoo rau hauv koj lub neej txhua hnub.
5. Kawm Ntxiv. Thaum nws tawm los rau koj qhov kev mob hlwb, kev txawj ntse yog lub hwj chim. Qhia koj tus kheej txog cov tsos mob , ua rau , thiab kev kho mob ntawm BPD. Kawm txog kev yuav tswj koj cov tsos mob. Qhia seb koj tau kawm nrog cov neeg hauv koj lub neej uas raug cuam tshuam los ntawm nws.
> Cov chaw
- > Chapman AL, Gratz KL. Cov Ciam Kev Tiv Thaiv Kab Mob Ciam Tus Cwj Pwm . Oakland, CA: Ntawv Tshaj Tawm Tshiab. Xyoo 2007.
- > Lenzenweger MF, Lane MC, Loranger AW, Kessler RC. DSM-IV Cwm Cim Tsi nyob hauv National Comorbidity Survey Replication. Txheeb Lawm Psychology. 2007; 62 (6): 553-654.
- > Linehan, MM. Kev Txawj Ntse Kev Cob Qhia rau Kev Kho Mob Ciam Rau Tus Cwj Pwm. Thib ed. New York, NY: Cov Guilford Xovxwm; 2014.
- > Kev Tiv Thaiv Ib Tug Pheej Yug Rau Ib Tug Phev Nrog Kev Mob Siab Uas Muaj Mob Siab - Kev Xaiv Ib Hloov Pauv. European Psychiatry. 2016; 42: 103-110. doi: 10.1016 / j.eurpsy.2016