Vim Li Cas Nws Tseem Ceeb Xav Siv Dauv
Peb txhua tus yuav tsum tau siv sijhawm so. Oddly, li, ntau tus neeg tawm lawv cov sijhawm so tsis siv. Txawm hais tias koj mus so , kev nyob hauv tsev , lossis kev ua si , nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau so ntawm txoj haujlwm, kev ua ub ua no, thiab xav tau ntawm lub neej kom thiaj li muaj kev ntxhov siab. Thaum peb siv sij hawm so, peb tsis muaj kev lav ris; peb tab tom saib xyuas peb tus kheej kom peb thiaj li muaj lub zog mus ua peb qhov zoo tshaj plaws.
Ntawm no yog vim li cas nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau so.
Siv sij hawm so rau kev nyuab siab
Tso kev ntxhov siab tuaj yeem ua tsis zoo rau ntau txoj hau kev. Lub cev yog tsim los teb cov lus luv luv ntawm kev ntxhov siab, tab sis thaum muaj kev ntxhov siab ntev heev thiab qhov kev ntxhov siab tshwm sim yog rov ua dua thiab tas mus li - raws li muaj peev xwm ua rau muaj kev ntxhov siab los sis kev sib raug zoo nrog cov teeb meem yog ib qhov kev mob nyuab siab , qhov teeb meem ntawm kev noj qab haus huv yog cov teeb meem ntawm cov kab mob hauv lub cev. Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab yog cov mob nyhav los ntawm kev mob taub hau ntau thiab mob plab hnyuv loj mus rau tej yam mob loj xws li ntshav siab, uas ua rau muaj kev mob plawv thiab mob stroke . Thaum twg peb qhov kev thauj allostatic, los yog tag nrho theem ntawm kev ntxhov siab, sib sau mus rau ib theem, kev ntxhov siab tsuas yog snowball vim peb nyob rau hauv ib lub xeev ntawm reactivity. Nyob rau ntawm qhov no, txawm tias cov xwm txheej zoo tuaj yeem xav tias yooj yim yog tias lawv siv zog los txaus siab, thiab peb tsis muaj peev xwm teb tau los ntawm qhov chaw ntawm lub zog thiab kev txawj ntse, tiam sis tsis yog ntawm qhov chaw ntxhov siab, los yog peb ua haujlwm rau pib tsav.
Nws Pab Tau Li Cas
Cov caij so thiab luv luv so uas peb tau txais qee lub cev thiab lub hlwb 'qhov chaw' los ntawm kev xav tau ntawm lub neej muaj peev xwm coj tau ntau yam khoom plig. Obviously, peb xav tias tsis muaj kev nyuaj siab thaum peb tsis nyob hauv ib qho chaw ntxhov siab. Tab sis cov kev tuaj yeem coj ntau dua li: lawv cuam tshuam txog kev voj voog ntawm kev nyuab siab uas tuaj yeem ua rau pom kev ntxhov siab.
Lawv muab ib qho ntawm peb cov kev ntxhov siab kom peb thiaj li rov kho tau peb lub cev thiab lub hlwb kom nyob nyab xeeb. Vim hais tias muaj kev cuam tshuam txog kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau tsis muaj tswv yim zoo , muaj teeb meem nco, muaj kev paub tsis meej, thiab lwm yam teeb meem, qhov kev so hauv kev txhawj xeeb yuav ua rau kev xav zoo thiab muaj zog ntxiv uas yuav txeej tau mus rau txhua qhov hauv peb lub neej. Qhov no ua rau peb zoo tshaj hauv peb cov hauj lwm, ntau dua rau hauv peb cov kev sib raug zoo, muaj kev koom tes nrog peb tsev neeg, thiab muaj peev xwm txaus siab rau lub neej rau lub sijhawm ntev tom qab peb rov qab los.
Thaum Koj Xav Dua
Qee lub sij hawm, nws yog pom tseeb thaum muaj kev so tsim nyog. Tab sis lwm lub sij hawm, qhov kev ntxhov siab uas peb tau ua tau yog rov qab rau peb, thiab peb yuav tsis muaj peev xwm pom tau tias thaum peb muaj qhov muaj kev ntxhov siab thiab kev kub ntxhov. Vim hais tias peb txhua tus muaj kev ntxhov siab rau txoj hauv kev, peb cov cim qhia ntawm kev ntxhov siab yuav txawv ib yam nkaus. Txawm li cas los xij, muaj qee cov kev qhia tshwj xeeb uas siv rau feem ntau. Yog tias koj tab tom muaj ib los yog ntau dua ntawm cov hauv qab no, nws yog ib lub tswv yim zoo kom pib npaj qee lub sijhawm, txawm tias nws yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub lis piam 'staycation' txhawm rau roj koj cov roj teeb: tsis muaj zog, tsis muaj kev kub siab, ntau heev ntxhov siab, kev xav 'taub hau', teeb meem mob me lossis kev pw tsaug zog vim muaj kev nyuab siab.
Qhov tseeb, yog tias koj xav tias muaj zog, mob siab, txaus siab, muaj tswv yim thiab muaj kev sib koom ua haujlwm thiab hauv koj txoj kev sib raug zoo, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm so haujlwm vim tias nws yog ib lub tswv yim zoo los tswj kev ntxhov siab ua ntej nws pom tau yooj yim. Cov caij so, lub hnub "kev mob hlwb", thiab kev tu yus tus kheej yuav ua rau koj ua haujlwm zoo tshaj plaws.
Cov Kev Xaiv Qhov Kev Txom Nyem
Yog tias koj xav tau so, muaj ntau ntau txoj kev xaiv kom tau ib qho. Koj tuaj yeem tau mus so ntev thiab zoo nkauj, ib qho chaw relaxing thiab yooj yim, los luv luv thiab qab zib. Koj tuaj yeem tau so ntau lub caij so ntev uas koj noj txhua hnub kom muaj kev tsim tau siab dua thiab kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab.
Cov hauv qab no yog cov kev pab rau txhua hom kev so. Coj koj tuaj tos, thiab siv sij hawm ntau hnub no!
Kev so
Ib qho kev ua txhaum tiag tiag, nyob rau hauv qhov kev nkag siab zoo ntawm lo lus, kev mus so yog qhov tseem ceeb tshaj rau ntau tus neeg paub, uas yog vim li cas ntau hnub so tsis siv thaum lawv yuav tsum txaus siab rau lub siab tshaj plaws. Tus yuam sij rau lub caij so so yog kom rov ua ntej thiab lom zem thaum koj mus; tsis txhob ua dua koj tus kheej nrog rau kev ua ub ua no lossis ua haujlwm nrog koj ntau dua los ntawm lub sij hawm koj rov qab koj xav tias koj xav tau so so ntawm koj so haujlwm! Nyeem rau cov lus qhia so ntau dua so .
Staycation
Lub sijhawm tuaj yeem ua ntau dua ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog cov tib neeg muaj lub sijhawm ntau dua, tab sis muaj tsawg dua txhais tau tias yog rho tawm mus txawv tebchaws. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev so thiab so, thiab txaus siab rau qhov chaw koj muaj ntau dhau heev thiab muaj kev nyuaj siab thiab txaus siab rau kev txaus siab tiag tiag: hauv tsev lub tsev zoo siab. Tus yuam sij rau qhov kev tuaj yeem kho siab tuaj yeem yog tib yam li qhov tseem ceeb rau kev so so, tab sis me ntsis ua kom nruj: tsis txhob sib zog, thiab tsis txhob cia ua hauj lwm nyob hauv . Qhov ntawd txhais tias tsis muaj kev tu vaj tse, ua haujlwm hauv chav ua haujlwm, lossis ua haujlwm nrog cov haujlwm tsis tu ncua. Koj tuaj yeem tua cov xov tooj, tsis kam xa email, thiab ua kom nws taw tes rau ob qho tib si so thiab ua si lossis mus rau ib lub tsev so nyob kom yooj yim dua. Ntawm no yog cov tswv yim rau kev lom zem .
Playcation
Tsawg tus neeg tham txog kev muaj kev ua si, tab sis nws yog lub tswv yim zoo: nyob hauv tsev, tab sis ua kev lom zem! Qhov txawv nruab nrab ntawm kev nyob siab thiab kev ua si yog qhov kev nyob ua ke yuav tsom ntau dua rau kev so thiab so kom txaus, thaum kev ua si yog rau - koj twv nws - kev lom zem! Nrog rau kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm nyuaj heev uas ua rau ntau tus neeg lub neej, nws tseem ceeb heev kom muaj kev lom zem (zoo li Billy Crystal ua kom 'nws luag nyav rov' nyob rau hauv cov yeeb yaj duab movie Lub Zos Slickers ) ua ib txoj hauv kev rau koj cov roj teeb thiab nco ntsoov tias koj ' Re enjoying lub neej. Koj tuaj yeem siv ob peb hnub rau kev ua si, lossis cia li nco ntsoov koj kua txob hauv qee qhov kev lom zem ua ntu zus. Nov ntxiv rau cov tswv yim playcation .
Luv Breaks
Qee lub sij hawm peb tsuas yog yuav tsum siv sij hawm los ntawm kev nyuab siab ntev txaus los cuam tshuam lub voj voog teb lub vev xaib teb, thiab rov qab mus rau qhov kev txiav txim. Rau kev cuam tshuam sai, koj yuav xav mus caij tsheb kauj vab lossis caij tsheb kauj vab, txaus siab rau ib qho yeeb yaj kiab, los sis muaj kev sib tham txog 5 feeb. Nrog rau cov tswv yim rau kev so , koj yuav muaj ntau lub tswv yim los ntawm kev xaiv.