1 - Thaum Yuav Tsum Koj Cuav Li Nws, Thiab Thaum Twg No Qhov Kev Tiv Thaiv No?
Tej zaum koj tau hnov cov tswv yim, "cuav nws kom txog rau thaum koj ua tiav," siv rau kev lag luam los yog tag nrho tus kheej kev ntseeg siab. Nws kuj tuaj yeem siv rau kev zoo siab, muaj kev ntxhov siab rau lwm tus neeg xws li yuam kev luag nyav, thawb koj tus kheej tawm mus, los yog rov qab hais tau zoo. Tab sis, cov kev ua ub no puas ua haujlwm lossis lawv tuaj yeem ua haujlwm rov qab? Ntawm no yog qee yam kev tshawb nrhiav-nraub qaum thaum uas nws ua haujlwm thiab piv txwv thaum nws tuaj yeem ua kev phem ntau dua li qhov zoo.
2 - Cuav Luag Dab Tsi?
Koj tuaj yeem hnov cov lus qhia ob qho tib si: plastering on a smile thaum koj xav tias tsis zoo siab yuav ua rau koj mob ntxiv, thiab luag ntxhi luag tuaj yeem ua rau muaj qhov tseeb. Tej zaum koj kuj tau hnov txog cov kev tshawb fawb uas txhawb nqa ob txoj haujlwm. Yog li, nws yog leej twg?
Ua tau, nyob rau hauv ib txoj kev, ob leeg yeej muaj tseeb. Thaum koj luag nyav raws li txoj kev ntxeev siab, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej muaj zog tuaj. Peb txhua tus ua qhov no thaum peb xav tau kom peb thiaj li raug tau. Thiab qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias yuam kev luag nyav tuaj yeem pab tau cov neeg nyuaj siab tuaj yeem zoo dua. Tab sis yog tias koj ib txwm tiv nrog unhappiness by yuam ib luag thiab pretending koj tsis chim, qhov no yuav tsim lwm yam teeb meem. Nws tuaj yeem xav tias tsis muaj dab tsi thiab nws tuaj yeem yog ib feem ntawm kev ua haujlwm tsis zoo rau koj cov kev xav. Yog tias koj cem luag nyav ces cov neeg ze koj, cov neeg uas yuav pab txhawb, tsis paub tias dab tsi tsis yog lawm, qhov no yuav pab tau koj kom tau txais kev pabcuam kev sib raug zoo uas yuav ua rau koj zoo dua. Thiaj li luag thaum koj xav tau, tab sis cia koj tus kheej ua qhov tseeb thaum koj tuaj yeem, thiab ua koj cov kev xav .
Yog tias, txawm li cas los xij, koj nyob nruab nrab los sis qis me ntsis "down," luag nyav pab tau. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau kawm txog kev luag nyav luag thiab ntsuas li cas lawv xav tias tom qab ob peb feeb ntawm qhov no. Cov txiaj ntsim tau kev txhawb zog siab hauv kev zoo siab los ntawm kev luag nyav; nyob rau hauv no, cov fake smiles tended mus ua tiag tiag. Cov neeg tshawb nrhiav ntseeg tias qhov no yog vim lub hlwb thiab lub cev sib txuas lus. Psychologically, peb xav txog peb cov xeeb ceem los ntawm kev saib peb cov kev ua dej num raws li tus neeg soj ntsuam xav tau. Yog li ntawd, koj tuaj yeem ua kom muaj kev cuam tshuam zoo siab los ntawm lub cev ntawm nws lub cev. (Cov kws tshawb nrhiav pom tau hais tias sawv ntsug tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg ntau dua.)
Lwm txoj kev tshawb fawb muaj cov ntsiab lus tuav ib tug cwj mem hauv lawv cov hniav kom qhib tau cov nqaij tib yam uas yuav tsum tau luag ntxhi. Lawv xav pom tias txoj kev luag nyav heev yuav ua rau lawv zoo siab los sis yog tias tib neeg, thaum luag yuam kev, xav txog tej yam uas ua rau lawv zoo siab thiab cov kev xav ua rau lawv luag nyav. (Qhov no yuav txhais tau hais tias qhov kev txhawb siab yuav zoo rau qhov kev xav zoo siab tsis zoo rau qhov kev ywj pheej ntawm nws tus kheej.) Interestingly, txawm tias cov ntsiab lus uas "ci ntsa iab" vim hais tias lawv tau tuav ib tug cwj mem ntawm lawv cov hniav pom tias lawv tus kheej zoo dua raws li ib tug.
Tsuas yog muaj teeb meem, lwm cov kev tshawb nrhiav tau pom tias peb ntseeg txog kev luag nyav tuaj yeem ua qhov txawv ntawm no. Kev tshawb fawb los ntawm Northwestern University tau pom tias cov neeg xav tias kev luag nyav ua rau lawv lub siab zoo tuaj yeem pom lawv tus kheej zoo siab thaum lawv luag nyav dua. Txawm li cas los xij, cov neeg uas pom luag ntxhi ua rau kev zoo siab tsis yog vim nws pom tias luag nyav heev yeej muaj qhov tshwm sim txawv. Lub ntsiab ntawm no yog tias koj xav tias koj luag nyav ua ib yam dab tsi vim tias koj nyob hauv txoj kev xav zoo siab, ntxhi ntau dua yuav ua rau koj zoo dua. Yog tias koj xav tias nws ua ib yam dab tsi uas koj tsuas ua kom zoo siab, koj yuav tsis tau txais kev zoo tib yam.
Yog tias qhov no muaj tseeb rau koj, tej zaum koj yuav xav siv sij hawm li ob peb feeb los tsom mus rau tej yam zoo hauv koj lub neej, nco ntsoov qhov khoom tiag tiag uas tau tshwm sim rau koj, los yog ua kom lwm tus tsom rau yam uas ua rau koj luag ntxhi.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav tsum nco ntsoov yog qhov kev luag nyav tiag tiag, txawm tias ob hom tuaj yeem nqa tau cov txiaj ntsim tau los. Yog tias koj tuaj yeem xav txog tej yam uas yuav ua rau koj zoo siab rau txoj hauv kev hloov koj txoj kev pom thiab ua rau koj tus kheej zoo li ntxhi, uas yog qhov zoo tagnrho. Tab sis yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais koj tus kheej rau qhov chaw zoo siab nyob hauv vib nas this, faking a smile yog qhov yooj yim ua kom yooj yim uas feem ntau ua haujlwm.
Ib feem ntawm qhov kev xav thiab kev noj qab haus huv cov kev pab ntawm kev luag nyav, muaj kev pab tswj kev ntxhov siab thiab. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws yog tias, thaum koj hnav ib qho kev qhia zoo, nws tuaj yeem kis tau. Luag nyav thiab lub ntiaj teb luag nyav rov qab rau koj, raws li cov lus hais. Taug kev nrog txhua tus neeg teb zoo dua tuaj rau koj tuaj yeem ua rau muaj kev luag nyav rau koj thiab.
Qhov Txiav Txim: Cuav nws-tab sis tsuas yog nyob hauv qee kis xwb! Yog tias koj fake ib lub luag hauj lwm los muab koj tus kheej lub peev rau qhov zoo, qhov no feem ntau ua haujlwm zoo yog tias koj xav tias lub luag nyav ua ib qho kev xav ntawm koj qhov zoo. Yog hais tias koj cuav tus luag nyav kom tsis txhob nrog koj cov kev xav lossis tej yam uas ua rau koj tu siab, lossis yog tias koj xav tias lub luag nyav luag tsuas yog ib qho yuam kev ua rau koj zoo siab, qhov no yuav ua rau koj nyob tsis ntev tom qab. Thiab yog tias koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej zoo li ntxhi, uas yog qhov zoo tshaj plaws txoj kev!
3 - Cuav ib qhov kev lees paub?
Cov lus cog lus zoo tau pom zoo rau qee qhov kev pabcuam ntawm tus kheej. Nyob rau hauv qhov kev nkag siab, lawv yog ib txoj kev "faking" kev ntseeg ntawm koj tus kheej thiab koj lub neej hauv kev sim ua rau kev ntseeg ntau dua ntawm kev muaj tiag.
Cov lus pom zoo ntawm qhov ntxov 2000s zoo tshaj plaws phau ntawv, The Secret , yog raws li, nyob rau hauv ib feem, nyob rau hauv cov hauj lwm zoo ntawm kev cog lus zoo. Tab sis qhov kev pom zoo raug pom zoo los ntawm ntau lwm cov ntawv pabcuam self-help self-help zoo li thiab tau txais ib qho nram qab no rau xyoo tas los no.
Kev pom zoo tuaj yeem yuav zoo li tus kheej mantras , thiab raug pom zoo kom rov ua ib txoj hauv kev kom rov tho qhov kev xav hauv lub hlwb kom hloov kev ntseeg tsis zoo nrog cov neeg paub ntau, tshwj xeeb yog thaum lawv ntseeg txog ib tus kheej.
Tab sis lawv ua haujlwm? Qee leej neeg hais tias cov neeg uas rov hais lus siab dua los yog tsuas yog rau siab rau lawv tus kheej thiab nyob rau hauv ntev ntev, lawv tsis muaj kev cuam tshuam los yog txawm ua kom puas tsuaj vim hais tias lawv yog kev tsis ncaj ncees. Puas yog lawv txoj cai?
Interestingly, thaum nws los txog affirmations, cov naysayers muaj ib tug taw tes. Tshawb nrhiav tau pom tias qhov kev pom zoo yeej muaj peev xwm ua tau rov qab rau qee lub sijhawm. Ntxiv dua yog, thaum twg tib neeg rov hais lus tseeb tias lawv tsis ntseeg tiag tiag los yog qhov ntawd yog qhov fab ntxeev ntawm qhov lawv ntseeg tiag tiag, lub siab lub hlwb tsis kam lees txais cov lus pom zoo no thiab qhov tseeb ua rau cov tswv yim xav tau ntau dua thiab ua rau ntau tshaj qhov ntawd! Yog li ua li no, qhov tseeb tsis pom zoo yeej ua tau ntau tshaj qhov phem.
Qhov tseem ceeb ntawm no yog qhov ua rau cov neeg tau hais dua yog lawv tsis txaus siab txog qhov lawv xav tau-los yog tsawg kawg ntawm lawv cov kev ntseeg tseeb. Qhov no tsis muaj tseeb rau cov lus cog tseg uas rov hais tias cov neeg ntseeg tias qhov tseeb yog qhov tseeb, los yog cov neeg ntseeg tias qhov tseeb yuav muaj tseeb. Qhov no yog ib qho tseem ceeb ntawm kev sib cais vim hais tias muaj kev pom zoo nrog ib txoj kev ntseeg tseeb yeej ua hauj lwm hauv kev ntseeg cov kev ntseeg thiab kev nthuav dav rau lawv. Tab sis cov lus cog lus zoo uas haum nrog qhov koj xav tias muaj peev xwm muaj peev xwm ua tau zoo.
Ib qho piv txwv ntawm kev pom zoo uas yuav xav rov qab rau ib tus neeg uas ua tsis zoo rau lawv qhov zoo li: Kuv yog tus poj niam zoo nkauj tshaj plaws hauv lub ntiaj teb . Vim hais tias nws nyob deb deb ntawm qhov tus poj niam xav li cas txog nws tus kheej, nws lub siab lub siab yuav ua rau sib ntaus, thiab qhov kev pom zoo yuav tsim kev ntxhov siab tsis muaj qhov hloov zoo.
Ib qho kev xaiv zoo dua yuav: Kuv zoo nkauj txaus , los yog kuv zoo nkauj hauv thiab tawm . Yog hais tias tus poj niam tab tom sim ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo, nws yuav tsim kev pom zoo los txhawb qhov no, xws li kuv ua hauj lwm rau kev noj qab nyob zoo thiab kev zoo nkauj txhua txhua hnub , los yog kuv tau muaj zog dua, kuv tau kev noj qab haus huv, thiab thaum kawg, kuv muaj zog, Kuv noj qab nyob zoo, kuv zoo nkauj .
Nov yog ntau cov qauv.
Unrealistic: Kuv nyob ntawm tag nrho thiab tag nrho puab kev sib haum xeeb.
Muaj ntau qhov tseeb: Kuv tabtom ua haujlwm rau kev nyob kaj siab lug , lossis kuv tabtom muaj kev thaj yeeb dua.
Unrealistic: Kuv muaj zog thiab tsis muaj dab tsi raug kuv.
Muaj ntau qhov tseeb: Kuv tuaj yeem ua tau zoo thiab tuaj yeem ua huab cua rau qhov kev sib tw no , los yog kuv yuav kov yeej cov teeb meem no .
Unrealistic: Kuv lub neej zoo meej nyob rau hauv txhua txoj kev raws li nws yog.
Qhov tseeb tiag: Kuv lub neej zoo dua, los yog kuv ua haujlwm rau lub neej zoo . (Txawm zoo yuav tau sau cov kev hauv lub neej zoo li qhov qub, raws li kev pom zoo.)
Cov no yuav zoo li cov hnub nyoog sib xws, tab sis rau koj lub siab lub hlwb, lawv yog qhov tseem ceeb. Thiab nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov no yog cov piv txwv xwb. Yog hais tias cov lus lees paub tias "tsis muaj tseeb" tiag tiag los ua resonate nrog koj raws li qhov tseeb, nws zoo siv lawv. Txawm li cas los xij, yog tias lawv nyob deb lossis tawm tsam ntawm qhov koj ntseeg tiag tiag ntawm qhov no, nws yog qhov zoo tshaj rau kev muag muag kom haum raws li qhov koj ntseeg tau txog koj tus kheej thiab koj qhov teeb meem nyob hauv lub sijhawm no.
Qhov Txiav Txim Siab: Ua tib zoo saib seb koj siv lawv li cas! Cov lus cog tseg uas tsis nyob ntawm qhov koj ntseeg tiag tiag tuaj yeem rov qab tau. Cov lus cog tseg uas ntes tau zoo tshaj plaws ntawm qhov koj tau ntseeg thiab ua rau lawv, los yog coj koj mus rau txoj kev yog qhov tseem ceeb.
4 - Fake Being Outgoing?
Kev tshawb fawb pom tias cov extroversts no yeej muaj kev zoo siab dua lawv tus kheej cov neeg sib tw. Lawv kuj muaj kev vam meej hauv lub neej. Qhov no yuav hnov zoo li cov xov xwm tsis zoo rau cov neeg uas xav tau rau kev nkag mus, raws li qhov kev xav tau ntau dua los yog tsawg dua yog qhov uas peb yug los nrog. Txawm li cas los xij, txoj xov zoo yog qhov uas peb tuaj yeem hloov cov laj thawj no los ntawm kev tsim nyog ua rau lwm tus muaj kev sib txawv, thiab kev tshawb fawb tau txhawb qhov no.
Nyob rau hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov kws tshawb nrhiav tau nug cov neeg nkag mus hauv thiab cov tib neeg ua raws li kev ua kom tau qis dua, thiab pom tias cov neeg ntawd thiab cov tib neeg muaj kev ntxhov siab txog kev zoo siab. Hauv cov ntsiab lus ntawm qhov kev tshawb fawb no, "ua yeeb yam" txhais tau hais tias kev ntseeg siab thiab kev tawm hauv kev sib raug zoo uas kav ntev li ib teev. Qhov no yog qhov txawv ntawm kev thawb koj tus kheej kom pauv koj qhov kev mob-tag nrho yuav tsum xav tau ntau dua "sij hawm" tom qab sib cuam tshuam kev sib raug zoo, piv txwv li, thiab nws yuav qaug zog rau ib qho kev tsis pom zoo rau qhov no. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ntau dua, koj yuav muaj txiaj ntsig los ntawm kev muaj peev xwm thiab kev sib tw hauv qee qhov kev sib raug zoo, tsis yog vim koj yuav muaj peev xwm txuas nrog ntau tus neeg thiab nthuav koj cov kev pab cuam, tab sis vim tias koj yuav muaj sijhawm zoo, , thiab lem txo koj txoj kev ntxhov siab nyob hauv tus txheej txheem
Yog tias qhov suab no tsis muaj tseeb rau koj, Kuv mam li taw rau koj mus rau lwm txoj kev tshawb fawb uas pom tias koj tsis yog nyob hauv lub tswv yim no. Cov kev tshawb nrhiav no tau nug tias ntxim yuav zoo siab tias lawv yuav xav li cas los ntawm qhov sib txawv, thiab lawv pheej tsis tshua xav tias zoo li cas nws yuav xav ua ntau dua li lawv xav tau. Qhov no yuav yog vim li cas qhov feem ntau ntawm peb cov neeg muaj kev nyuab siab zuj zus tuaj tawm ntawm lawv cov plhaub-tsis tsuas yog nws siv zog, tab sis lawv tsis paub tseeb tias qhov nqi zog ntawd tsim nyog rau qhov kev mob siab. Txaus txim siab, yog tias koj muab nws sim, koj yuav muaj kev zoo siab uas koj tau ua. Qhov no tsuas yog ib txoj hauv kev zoo rau kev daws kev ntxhov siab yog tias koj yog ib qho kev nkag siab .
Lub txim: Txwv nws! Tus cwj pwm zoo ib yam li cov extrovert hauv qee qhov kev sib raug zoo muaj peev xwm pab tau ob qho tib si thiab muaj kev zoo siab rau qhov zoo siab.
5 - Cov Kab Hauv Qab
Feem ntau cov kab lus "cuav nws kom txog rau thaum koj ua" nws tuaj yeem siv tau los ua qhov zoo. Muaj qee qhov xwm txheej uas koj lub hlwb qog paub tias koj nyob nraum faking nws thiab nws yuav tsis raug fooled. Txawm li cas los xij, yog tias koj tuaj yeem txav mus rau qhov zoo siab thiab tsis tshua muaj siab nrog kev luag nyav thaum koj tsis tau xav txog kev luag nyav, rov qab xav zoo dua uas koj ntseeg hais tias, los yog lub pob nrig rau tus phooj ywg tus cwj pwm, ua! Yog tias qhov no zoo nkaus li fake rau koj thiab koj pib hnov zoo zuj zus, sim lwm qhov zoo dua ntxiv-qhov ua kom zoo ntxiv.
Qhov chaw:
> A. Koriat, H. Ma'ayan, R. Nussinson. Lub sib txig sib xyaws ntawm kev saib xyuas thiab kev tswj hauv kev xav metacognition: Cov kev kawm rau kev sib raug zoo-thiab-kev sib raug zoo ntawm qhov kev paub ntawm tus kheej thiab kev coj cwj pwm. Phau Ntawv Txog Kev Kawm Psychology: General , 135 (2006), phab 36-69.
> Labroo, Aparna; Mukhopadhyay, Anirban; Dong, Ping. Tsis tas li cov tshuaj zoo tshaj plaws: Vim li cas luag nyav tuaj yeem txo qhov kev nyab xeeb. Phau Ntawv Qhia Txog Kev Psychology, Lub Xya Hli Ntuj 2014 53: 156-162.
> Wenyi > Lin; Jing, Hu; Yanfei, Gong. Nws puas pab tau rau cov tib neeg uas muaj kev nyuab siab kom tsis txhob tuaj yeem > smiling >? Ib qho kev tshwm sim muaj feem xyuam. Tus Cwj Pwm Coj & Cwj Pwm: ib phau ntawv teev ntuj thoob ntiaj teb 2015, Vol. 43 Qhov teeb meem 3, p383 14p.
> Ntoo, JV, Perunovic, WQE, & Lee, JW (2009). Muaj peev xwm hais tau zoo: Lub zog rau qee cov, kev raug mob rau lwm tus. Psychological Science , 20 , 860-866.
> Zelenski, John M .; Whelan, Deanna C .; Nealis, Logan J .; Besner, Christina M .; Santoro, Maya S .; Wynn, Jessica E. > Cwm pwm > thiab kev xeeb ceem ntawm kev xeeb ceem: Kev zoo siab ntxig rau qhov kev xav tau ntawm kev xav tau nyiaj pab ntawm kev ua kom muaj nuj nqis. Phau Ntawv Cim Pwm thiab Kev Psychology , Vol 104 (6), > Lub Rau Hli, > 2013 pp.