Kev sib raug zoo muaj peev xwm tsim tau ntau yam kev nyuaj rau ib tus neeg uas muaj ADD. Kev nyuaj siab nrog kev mloog lus rau lwm tus, tsis muaj kev hais lus zoo thiab tsis muaj tswv yim, ua tsis taus pa los yog hais tej yam uas ua rau mob siab, ntxhov siab, ntxhov siab, tsis kam lees kev nyuaj siab, tsis nco qab, sib tawm tsam hauv kev sib tham, ua haujlwm tsis txaus ntseeg, teeb meem tom qab los ntawm cov lus cog tseg - cov no yog ib co ntawm cov teeb meem uas sib tham thiab tswj kev sib raug zoo rau ib tus neeg nrog ADD.
Tackling tag nrho cov teeb meem no ib zaug tuaj yeem yooj yim yooj yim, tab sis nrhiav tus khub txoj cai yog thawj kauj ruam zoo. Txawm tias ADD tus cwj pwm coj uas tau txais koj teeb meem yog koj li chaw nyob thiab tswj, nrog tus khub zoo, qhov haujlwm no yuav yooj yim dua. Kev sib raug zoo nrog lwm tus yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv. Thaum koj puag koj tus kheej nrog cov neeg uas ua rau koj txaus siab thiab saib koj, lub neej muaj kev pab ntau dua. Ib tug neeg tseem ceeb, tsis zoo los sis tu siab heev yuav tuaj yeem coj koj tuaj. Ib tug neeg uas muaj kev pom zoo thiab tus cwj pwm yog kis tau.
Hauv kev txiav txim rau kev sib raug zoo, koj yuav tsum sib raug zoo nrog tus neeg no. Yog tias koj xav kom muaj kev sib raug zoo nrog lub sijhawm ntev, koj yuav tsum tau hais txog cov qauv tsis zoo uas tau ua rau koj muaj teeb meem yav dhau los.
Nrhiav tus Ntaus Txoj Sia
Pib hnub los yog rov qab nkag tus txheej txheem sib nrauj tom qab kev sib nrauj tuaj yeem ua rau lub sij hawm zoo siab thiab kev lom zem heev, tab sis nws kuj muaj peev xwm muaj kev txhawj xeeb, kev ntxhov siab thiab txawm tias tsis kam.
Yuav ua li cas koj thiaj paub tias tus neeg tshiab no yog qhov zoo rau koj? Yuav ua li cas koj thiaj paub tias nws yog kev hlub los yog txoj kev zoo siab ntawm ib tug khub tshiab? Thaum koj xav tias muaj kev ywj pheej thiab xeb xaj txog qhov kev sib tham, koj yuav qhib koj tus kheej kom muaj peev xwm thiab mob siab li cas?
Ua ib daim ntawv teev
Pib los ntawm zaum hauv ib qho chaw ntsiag to thiab ua ib daim ntawv teev cov khoom muaj nuj nqes uas koj muab rau tus txij nkawm.
Tom qab koj tau tawm tswv yim txog daim ntawv teev npe, tseem ceeb tshaj txhua yam, los ntawm tseem ceeb tshaj plaws txog qhov tseem ceeb. Puas yog koj tab tom nrhiav ib tus neeg uas yuav muaj kev lom zem thiab kev ua si siab, los yog koj xav kom tus neeg ruaj khov thiab tsis tshua muaj peev xwm tshuav nyiaj li koj lub zog? Nws puas tseem ceeb rau koj tias tus neeg no txuas nrog koj tsev neeg? Koj xav kom tus neeg no muaj nuj nqis dab tsi? Dab tsi?
Koj lub hom phiaj yog dab tsi? Puas yog koj nrhiav kev lomzem thiab ua phoojywg, lossis koj puas xav nrhiav kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo nrog tus neeg?
Yog tias koj tam sim no sib tham ib tug neeg, sau cov npe ntawm cov kev nyiam uas koj nyiam txog tus neeg no. Dab tsi yog pib nyiam koj rau tus neeg no? Puas muaj tej yam txog tus neeg no uas thab koj? Koj puas kam lees txais tej yam zoo no, los yog koj xav tias muaj kev poob siab tias thaum muaj kev sib raug zoo lawm, tej zaum koj yuav tsis txaus siab los txais yuav lawv? Yog tias tus neeg no tseem muaj ADD, lawv koom nrog kev kho mob thiab nquag nrhiav kev pab hauv kev tswj lawv tus kheej cov tsos mob ADD? Koj xav li cas ntawm tus neeg no - zoo siab thiab so los yog tsis muaj kev cia siab thiab es tsis yooj yim? Koj tuaj yeem yog koj tus kheej nyob ntawm tus neeg no? Yog tias koj tab tom nrhiav ib tus khub txoj sia, puas yog tus neeg no nrog tus neeg uas koj xav kom siv tas koj lub neej?
Nkag rau Kev Pab ntawm Ib Tug Phoojywg Ntseeg
Qee lub sij hawm nws yuav pab nrog tus phooj ywg thiab txhawb nqa los yog tsev neeg kom pab koj xav txog qhov txheej txheem no. Nws tsis yog txawv rau ib tug neeg nrog ADD los ua kom muaj kev sib raug zoo tshiab uas tag nrho cov hom phiaj xav yoov tawm lub qhov rooj. Thaum koj nyob rau hauv nruab nrab ntawm ib qhov teeb meem, koj tus kheej kev xaav tau txais skewed. Koj tseem tuaj yeem tsis nco cov cim tseem ceeb lossis kev ceeb toom txog txoj kev sib raug zoo uas sab nraud, uas muaj qhov koj nyiam tshaj plaws ntawm lub plawv, yuav muaj peev xwm taw tes rau koj.
Ntsuam Xyuas Koj Qhov Kev Sib Tham Txog Keeb Kwm
Xav txog koj cov kev sib raug zoo yav dhau los, ob qhov tsis zoo thiab cov neeg zoo.
Dab tsi yog tam sim no? Koj puas yuav mus quab yuam kom tag nrho txoj kev sib raug zoo thaum lub sijhawm ntawm "lub" honeymoon tuag? Koj puas muaj ib tug qauv xaiv tus khub tsis yog, vim tias koj tsis nqus tag nrho cov kev qhia ciaj thiab kev ceeb toom lwm tus yuav pom los ntawm pib? Koj puas muaj teeb meem txog kev sib nkag siab thiab kev sib raug zoo? Ua li koj tus kheej tsis xav ua los yog kev tsis sib haum xeeb rau kev sib raug zoo nrog koj raug teeb meem thiab thawb koj tus khub? Koj puas muaj kev sib thab kev sib raug zoo, kev sib cav sib ceg los yog kev sib ceg? Koj puas yuav nyob hauv txoj kev sib raug zoo tsis ntev dhau lawm es cia siab tias tus neeg ntawd yuav hloov?
Npaj Cov Tswv Yim Kom Zoo
Thaum koj tau txheeb xyuas cov teeb meem yav dhau los, ua haujlwm ua ke nrog cov kev daws teeb meem. Cov cheeb tsam uas feem ntau nyuaj tshaj rau cov tib neeg nrog ADD yuav nyob nruab nrab ntawm kev tswj tus kheej - kev cuam tshuam thiab kev tsis sib haum hauv kev sib raug zoo uas yuav pom tau los ntawm ib tus khub raws li tsis muaj nqis, teeb meem hauv kev tswj cov kev xav thiab kev coj cwj pwm uas yuav ua rau mob tsiv siab. Kev noj tshuaj feem ntau zoo heev rau kev txo cov mob ntawm cov tsos mob no. Tsis tas li ntawd, cov tswv yim, xws li sib tham, ua yeeb yam thiab xyaum kev sib raug zoo, ua kom paub txog cov kev xav hauv lub siab ntsws thiab siv sij hawm tawm mus decompress, thiab lwm yam., Tuaj yeem pab tsim thiab sib raug zoo rau kev sib raug zoo.
Kev kawm txog ADD tseem ceeb heev. Thaum koj thiab koj tus khub to taub tias ADD cuam tshuam rau koj txoj kev sib raug zoo li cas, txoj kev npaj rau kev daws teeb meem ua tau ntau dua. Yog tias koj xav tias nyam lossis tsis paub meej tias yuav ua li cas, tsis txhob tos kom tau txais kev pab los ntawm lwm tus, tshwj xeeb tshaj yog cov kws kho mob tau ntsib hauv kev kho ADD.
Zoo Laus Ncaj Ncees Kev Sib Txuas Lus
Kev sib txuas lus zoo, qhib, ncaj ncees yog qhov tseem ceeb hauv kev sib raug zoo. Ua phooj ywg ua ntej. Tshawb xyuas qhov kev ua tiav hauv koj txoj kev sib raug. Zaum ua ke ua ke thiab tham txog kev sib raug zoo li cas. Constructively thiab nyob rau hauv ib txoj kev nkag siab qhov teeb meem. Yuav tov ua kom haum, tsis yog kev txhaum. Tsis txhob tham txog kev tawm tswv yim tsis zoo, tsuas yog tham nrog ua ke txog qhov yuav ua li cas thiaj li txawv txav ua ke, thiab neb ob leeg zoo siab. Yog tias koj pheej tham ntau ntau, sim ua tham tsawg dua thiab mloog ntau dua thaum koj tuaj koom. Saib xyuas qhov muag thaum koj tus khub hais lus. Qhia kev txaus siab, thiab cia nws paub koj tu. Npaj cov kev ua ub no nrog neb ob leeg zoo siab. Laugh warmly ua ke. Nqa nws qeeb. Txhob maj txoj kev sib raug zoo. Cov kev sib txuas dag zog yog ua rau kev ntseeg siab, kev ncaj ncees thiab kev sib hwm uas tsuas yog muaj peev xwm tau nce lub sijhawm.
Nyeem ntxiv: