Ntshai ntawm ntuav
Emetophobia, los yog ntshai ntawm ntuav, yog ib qho kev xav tsis thoob. Lub phobia tuaj yeem pib thaum txhua lub hnub nyoog tab sis coob tus neeg laus tau raug kev txom nyem kom ntev li ntev tau lawv nco tau. Emetophobia kuj tseem ua tau rau lwm yam kev ntshai, xws li kev ntshai ntawm zaub mov , nrog rau tej yam kev mob xws li kev noj zaubmov thiab kev ua kom tsis muaj zog .
Ua rau
Kev ntshai ntawm ntuav yog feem ntau, tab sis tsis yog tas li, txhais tau los ntawm kev tsis pom kev nrog ntuav.
Txawm hais tias mob ntawm tus kab mob plab, dhau ntawm kev haus dej cawv thiab kev lom neeg raug mob rau txhua tus neeg, nws yog ib qho yooj yim uas xav tau ib leeg. Txoj kev pheej hmoo ntawm tus mob emetophobia yuav siab zog dua yog tias koj nco qab ntuav hauv pej xeem los yog muaj ib hmos ntev uas ntuav tsis pom kev.
Qee cov kws txawj ntseeg hais tias tus mob emerfos yuav raug txuas rau kev txhawj xeeb txog kev tswj tsis tau. Ntau tus neeg ua kom tswj lawv tus kheej thiab lawv qhov chaw nyob hauv txhua txoj hau kev, tab sis ntuav yog qhov nyuaj lossis tsis yooj yim. Nws qee zaum tshwm sim ntawm lub caij nyoog thiab nyob rau hauv cov chaw uas txaj muag los yog tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau nyuab siab heev.
Cov tsos mob
Interestingly, feem ntau cov neeg uas muaj tus kab mob emetophobia tsawg dua, yog tias puas, ntuav. Qee tus neeg raug kev tsim txom qhia tias lawv tsis tau cuam tshuam txog txij thaum yau. Tiam sis lawv pheej txhawj tias nws yuav tshwm sim.
Yog tias koj muaj tus mob emetophobia, koj yuav tau tsim ib co qauv coj tus cwj pwm los yog obsessions rau kev ua kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb.
Tej zaum koj yuav zoo tshaj plaws nyob rau hauv ib chav hauv koj lub tsev, los sis sab nraud. Koj tuaj yeem pw nrog phuam ntawm koj ib sab thaum koj mob ib hmos. Tej zaum koj xav tias yuav tsum tau kawm txog txoj kev ncaj qha mus rau chav dej hauv ib lub tsev tshiab. Tej zaum koj yuav tsis tshua muaj kev txhawj xeeb ntev txog kev mus ncig ua si ntev. Ntau tus neeg raug kev tsim txom qhia tias lawv muaj kev nyab xeeb thaum lawv ua txhua tsav.
Qee cov neeg tsis kam thauj cov neeg caij tsheb vim lawv yuav pom lawv ntuav yog tias lawv tuaj yeem tsis ncav cuag chav dej hauv lub sijhawm.
Ntau tus mob emethophobia sufferers muaj kev xeev siab thiab plab zom mov. Cov no yog cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm kev ntxhov siab thiab tuaj yeem ua rau lub voj voog nws tus kheej. Koj ntshai ntuav, thiab qhov ntshai ua rau xeev siab thiab mob plab. Qhov no ua rau koj xav tias ntuav, uas ua rau koj ntshai. Kev tshawb xyuas qhia tau hais tias qhov kev voj voog no yog qhov tshwm sim hauv kev mob siab rau qhov kev mob plab hnyuv thiab ua rau pom xeev siab thiab lwm yam kev mob GI .
Teeb meem
Ntev mus, koj yuav tsim muaj kev ntshai ntxiv lossis obsessions. Cibophobia , los yog ntshai ntawm cov zaub mov, feem ntau yog cov ntau nrog emetophobia. Koj tuaj yeem txhawj tias cov zaub mov tsis tau siav los yog cia kom zoo, uas yuav ua rau muaj poov tshuaj lom. Tej zaum koj yuav pib noj koj cov khoom noj lossis tsis kam noj kom txog thaum koj tag nrho. Ntau tus neeg raug kev tsim txom xav hais tias kev ua puv npo tuaj yeem ua rau xeev siab thiab ntuav. Thaum muaj mob loj heev, tib neeg yuav ua rau lawv muaj mob anorexia .
Ntau tus uas raug kev mob ntawm tus mob emetophobia tsim kev ntxhov siab los sis txawm tias agoraphobia , uas yog kev ntshai ntawm qhov chaw los yog tej xwm txheej uas yuav ua rau koj xav tias txhawj xeeb, tsis muaj teeb meem lossis tsis muaj kev tswj hwm.
Tej zaum koj yuav tsis kam siv sijhawm nrog tib neeg rau kev ntshai ntawm ntuav nyob rau pem hauv ntej ntawm lawv. Xwb, koj tuaj yeem ntshai tias ib tug neeg yuav ntuav rau ntawm koj lub xub ntiag. Nws tsis yog qhov txawv txav deb ntawm lwm tus neeg ntuav thiab koj tus kheej.
Kev kho mob
Emetophobia tuaj yeem ua rau me ntsis nyuaj rau kev kho mob thiab kho vim tias muaj coob tus neeg tib lub sij hawm muaj lwm cov phobias thiab ntxhov siab. Yog li no, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev ua haujlwm nrog tus kws kho mob siab nrog ntau yam ntawm kev paub.
Cognitive-behavioral therapy (CBT) tuaj yeem pab koj ua rau koj ntshai thiab hloov koj cov kev xav tsis zoo txog ntuav.
Hypnosis thiab relaxation cov tswv yim yuav pab txo cov kev xav thiab cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab. Tej zaum yuav tau muab cov tshuaj coj los qhia rau hauv qee qhov xwm txheej.
Txawm hais tias nws yuav siv sij hawm ntau heev ntawm kev ua hauj lwm, emetophobia yuav swb. Yog tsis muaj vim tias koj lub neej yuav tsum raug tswj los ntawm no muaj zog tab sis kho phobia.
Qhov chaw:
Mental Association Association. (1994). Diagnostic thiab daim ntawv qhia ntawm phau ntawv mob hlwb (4th Ed.) . Washington, DC: Sau.
Thoob ntiaj teb Emetophobia Society. "Yog Dab Tsi Zoo Li Cas?" Kaum Ob Hlis 31, 2008. http://www.emetophobia.org/emetophobia%20fear%20of%20vomiting.asp