Thaum Koj Phobia Ua Tsi Muaj Teeb Meem Kev Nyuaj Siab
Ib qho kev ua haujlwm ntawm cev nqaij daim tawv tuaj yeem yog qhov kev tsis haum tshuaj uas ua rau lub cev lo lus teb rau tus stimulus. Peb sawv daws feem ntau paub txog cov lus teb tsis zoo thiab cov ncauj lus uas peb muaj niaj hnub ua, tab sis peb feem ntau nyob tsis pom ntawm lawv.
Tsis tas li ntawd, peb feem coob kuj ua rau ntau tus mob lub cev loj heev rau kev hnyav xws li kev ntxhov siab uas siv mus rau hauv dab tsi yog colloquially hu ua "kev sib ntaus lossis sib ntaus" .
Thaum muab tso rau hauv qhov teeb meem ntxhov siab, koj pib hws thiab koj lub plawv dhia nce. Cov no yog cov hom lus teb.
Physiological Responses rau Phobias
Rau cov neeg uas muaj phobias, tuaj mus rau hauv kev sib cuag nrog cov khoom ntawm lawv cov phobia tuaj yeem yog ua rau kev nyuab siab rau ntau hom kev mob ntawm lub cev. Ib qho kev ua rau lub cev muaj zog thiab kev ntshai tsis muaj peev xwm tshwm sim hauv kev xav tau. Cov no muaj xws li:
- Tuav
- Hlais
- Xeev
- Lub plawv dhia plawv
- Panic tawm tsam
- Kauj taub hau
Kev ua haujlwm ntawm cev nqaij daim tawv yuav ua rau mob hnyav lossis mob hnyav, tiam sis feem ntau tsis txaus ntshai. Txawm li cas los xij, cov tsos mob ntawm lub cev no yuav ua rau cov kab mob qog tau zoo, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau mus cuag kws kho mob.
Txawm tias cov lus teb muaj sia los ntawm tus neeg mob phobia feem ntau yog ib qho kev tsis haum siab rau qhov kev ntshai, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias qhov lus teb no yog, qhov tseeb, tshwm sim los ntawm qhov tseeb phobia.
Dab Tsi Phob?
Ib phobia tuaj yeem txhais tias yog kev ntshai thiab kev ntshai heev.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias kev ntshai thiab phobia tsis zoo li qub. Koj tus kws kho mob tsis tuaj yeem siv cov kev sim mus kuaj kom paub tias nws thiab lwm cov kws kho kev puas siab puas ntsoog yog sab laj txog Kev Ntsuas Mob thiab Kev Ntsuas ntawm Cov Psychotic Syndrome hu ua DSM-5 .
Diagnosing ib Phobia
Hauv kev txiav txim rau ib qho kev phobia kom paub tias, nws yuav tsum cuam tshuam nrog tus neeg txom nyem lub neej txhua hnub.
Piv txwv li, kev ntshai ntawm cov nab yuav tsis yog ib qho kev phob rau ib lub nroog-neeg nyob uas tsis tshua tuaj yeem tiv tau nrog ib tug nab. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem sawv cev rau phob nyhav loj heev nyob rau hauv ib lub teb chaw ua liaj ua teb uas nws vaj tse nyob hauv tsev rau ntau tus nab.
Muaj ntau yam kev ntxhov siab, xws li kev puas siab ntsws tsis zoo siab , kev txhawj ntshai , thiab kev nyuaj siab ntxhov plawv uas muaj peev xwm ua rau phobic haum rau tej lub sijhawm. Tus kws kho mob siab kho mob yuav ua kom muaj kev ntsuam xyuas meej meej ntawm tus neeg ntawd qhov kev paub txog los ntawm kev kuaj mob tseeb.
Kev kho rau Phobias
Txoj kev kho yuav pab nrog cov lus teb muaj tshwm sim los ntawm phobias. Ob hom kev kho mob feem ntau tau txais kev kho mob phobias yog noj tshuaj thiab kho. Ntau cov kws kho mob nyiam ua cov kev kho mob ua ntej, ntxiv cov tshuaj noj yog tias xav tau, tab sis qhov no tsis yog kev xyaum dav dav.
Ib qho ntawm cov kev kho rau feem ntau ntawm txoj kev kho rau phobias yog paub txog kev coj tus cwj pwm kev kho los yog CBT . Hauv CBT, tus kws kho mob ua hauj lwm nrog tus neeg tau txais kev pab kom muaj kev ntshai tsam muaj qhov xwm txheej thiab hloov cov tshuaj tiv thaiv kab mob thaum hloov cov kev xav tsis zoo uas tshwm sim.
Raug kev kho yog ib hom ua CBT uas ua haujlwm zoo rau kev kho phobias. Ib hom nrov yog paub tias yog tus neeg tso npe tawm thaum lub sij hawm uas tus neeg maj mam raug rau cov khoom raug ntshai.
Lawv kawm kom mob siab nce lub sijhawm me ntsis.
Tsis tas li ntawd, cov tshuaj noj tshuaj tuaj yeem pab nrog cov lus teb muaj tshwm sim los ntawm phobias. Cov no muaj xws li cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, thiab beta-blockers, uas txo cov teebmeem ntawm adrenaline ntawm lub cev.
Ntau tus neeg nrhiav kev pab los ntawm lwm txoj kev kho mob thiab kev ua kom zoo rau lub cev . Txawm li cas los xij, cov hau kev no tsuas yog sim ua rau cov neeg ua hauj lwm saib xyuas. Ntau yam kev phobias pheej huam mob ntxiv rau lub sijhawm, yog li kev kho mob kom sai li sai tau.
> Source:
> Miskas Kev Sib Koom Tes. Diagnostic thiab Cov Ntawv Qhia Tawm Ntawm Cov Kev Xiam Hlwb ntawm Cov Ntshav. 5th ed. Washington, DC: Cov Tsev Txhawb Kev Xeeb Txawm Miskas; 2013.