Tshaj Koob Tshuaj Kho Mob
Muaj ntau hom kev kho mob zoo rau kev nyuaj siab tom qab ntsoog (PTSD), nrog rau kev txhim kho kev mob thiab kev paub ua haujlwm . Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau nyuam qhuav pib kho cov kev kho mob uas muaj cov kev mob nkeeg kom lawv thiaj li yuav zoo dua cov tsos mob ntawm PTSD los yog mus cuag cov neeg uas tsis tau txais cov kev kho mob sai li sai tau.
Tsab xov xwm no nthuav qhia txog cov kev kho tshiab rau cov PTSD. Nco ntsoov tias feem ntau ntawm cov kev kho mob no yog nyob rau hauv lawv cov qib thaum ntxov ntawm txoj kev loj hlob. Uas hais tias, thawj zaug kev tshawb fawb txog cov kev kho mob no tau cog lus tseg thiab qhia tias ntau thiab ntau tus neeg kuj yuav tau txais txiaj ntsim los ntawm cov kev kho mob PTSD.
Tshuaj Kho Mob Rau PTSD
Txawm hais tias muaj teeb meem ntawm kev nyuaj siab (PTSD) tau ntev lawm, PTSD yog qhov paub tias hnub no yog tseem hluas, uas txhais tau hais tias muaj ntau cov kev kho rau PTSD kuj tseem hluas.
Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev kho mob zoo heev rau kev tiv thaiv kab mob PTSD uas tam sim no muaj, xws li kev tawm tsam thiab qhov kev paub ua haujlwm. Ntxiv rau, lwm cov kev kho mob uas tau txais hauv cov chaw, xws li kev txaus sab thiab kev cog lus tseg, tab tom pib qhia cog lus. Tsab ntawv tshooj no nthuav dav dav txog cov kev kho mob ntau rau PTSD uas tau pom tias yuav pab tau kom txo tau cov tsos mob.
Kev Raug Kev Raug Zoo Rau PTSD
Txoj kev kho tus mob no yog ib qho kev kho tus cwj pwm coj ua rau PTSD thiab ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws rau tus mob. Cov kev coj tus cwj pwm kev coj ua rau cov neeg muaj kev cuam tshuam, feem ntau yog kev zam, los ntawm cov teeb meem lossis kev xav thiab kev nco uas pom tias ntshai los yog ntxhov siab heev. Los ntawm kev txo tus cwj pwm tsis txaus ntseeg , tib neeg muaj peev xwm los sib cuag nrog lawv txoj kev xav, pab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov kev xav no.
Txawm hais tias raug cov kev khomob muaj ntau qhov ua tau zoo, nws qee zaum yuav nyuaj rau kev coj ua, raws li tus neeg ua haujlwm tsis tuaj yeem tshwm rau txhua qhov kev ntshai-inducing. Qee lub sijhawm yuav tsis tuaj yeem muaj kev ruaj ntseg los nrog kev sib cuag nrog lossis qee leej kuj yuav tsis yooj yim rau kev muaj menyuam. Yog li, qee cov kws kho kev puas siab puas ntsws tau pib siv cov kev siv cuab yeej technology hauv kev sib tw los mus hais txog qhov kev txwv ntawm kev ua kom raug tus kabmob.
Telehealth Treatments rau PTSD
Muaj ntau hom kev kho mob zoo rau kev tiv thaiv PTSD . Txawm li cas los xij, cov kev kho no tsuas siv tau rau cov neeg uas xav tau lawv xwb. Qee cov neeg uas xav tau kev kho mob PTSD tuaj yeem tsis muaj kev nkag tau mus rau cov kws kho mob hlwb uas muab kev kho mob zoo li no. Cov pejxeem no suav nrog cov neeg nyob hauv cov chaw deb nroog lossis cov neeg uas nyob deb ntawm cov kws ua haujlwm tshwj xeeb hauv PTSD kev kho mob.
Yog li, qee cov kws kho kev puas siab puas ntsws tau pib mus saib hauv xov tooj yog ib txoj kev xa cov kev kho mob PTSD rau cov neeg uas xav tau.
Telehealth yog hais txog kev pabcuam kev noj qab haus huv ntawm kev sib txuas lus ntawm kev sib txuas lus, xws li Internet, xov tooj lossis kev sib tham video. Lub xyoo kaum xyoo dhau los no tau pom muaj kev zoo tshaj plaws hauv kev sib txuas lus, nrog rau pej xeem kev siv thiab kev siv lub tshuab no. Vim li ntawd, cov neeg muab kev pabcuam tseem muaj kev pom zoo siv cov kev siv technology no mus cuag cov neeg mob uas xav tau cov kev pabcuam, tabsis tsis muaj cai nkag tau rau lawv.
Internet-Based Treatment for PTSD
Lwm txoj kev kho mob hauv tsev kho mob rau PTSD yog Internet-tau txais kev coj tus cwj pwm kev coj tus cwj pwm PTSD (iCBT). Hauv iCBT, cov ntaub ntawv uas feem ntau tau muab rau hauv lub ntsej muag los ntawm lub ntsej muag los ntawm kev ntsuam xyuas tus cwj pwm xws li kev ntsuam xyuas cov ntaub ntawv thiab raug hierarchies, raug xa los ntawm kev tiv thaiv cov websites. Ntxiv mus, hauv iCBT, tus neeg muaj mob muaj peev xwm muaj kev sib cuag nrog tus kws kho mob hauv xov tooj, email lossis webcam. iCBT tau pom tias yuav tsum muaj kev kho mob rau kev ntxhov siab rau kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab , thiab cov kev tshawb fawb pom tias nws ua haujlwm zoo rau PTSD thiab.
Tau qhov twg los
David Ivarsson, Marie Blom, Hugo Hesser, Per Carlbring, Pia Enderby, Rebecca Nordberg, Gerhard Andersson, "Kev siv internet ua tus cwj pwm kev kho tus cwj pwm kev nyuaj rau kev ntxhov siab tom qab muaj kev nyuaj siab: Ib qho kev sim rau kev tsis sib haum." Kev Tshawb Fawb Hauv Internet, Volume 1, Issue 1, March 2014, Pages 33-40.
Yoga rau PTSD
Cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD feem ntau ua rau mob siab heev thiab ntshai tsam qee yam kev xav, xws li kev xav thiab kev xav. Yog li ntawd, nws tau raug qhia tias yoga yuav pab cov neeg tiv thaiv lawv cov tsos mob PTSD. Nyob rau hauv ib lub nutshell, yoga yog hais txog kev tsim kom muaj kev sib npaug los yog qhov nruab nrab hauv lub cev los ntawm kev tsim lub zog thiab kev ua haujlwm. Ua pa thiab nco qab txog ntawm lub cev tseem yog yam tseem ceeb ntawm yoga. Ntau cov kev tshawb fawb tau soj ntsuam seb puas yog yoga tej zaum yuav zoo rau cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD, thiab nws zoo li yoga tej zaum yuav pab tau kom txo tau qee cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab xws li ceeb ntshai thiab PTSD.
Imagery Rehearsal Treatment rau PTSD
Cov kabmob npau suav yog suav tias yog ib qho kev mob tshwm ntawm PTSD, thiab lawv yog cov uas tau tshwm sim tshaj tawm rau cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD. Kev npau suav phem tuaj yeem cuam tshuam nrog koj cov nyiaj thiab kev pw tsaug zog thiab ua rau muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab. Kev npau suav phem feem ntau kuj ua tsis zoo los ntawm kev kho kev mob nkeeg rau PTSD. Vim li no, kev kho tshwj xeeb rau kev npau suav tau tsim los. Ib qho kev kho li no yog Imagery Rehearsal Therapy (IRT). Lub sij hawm no, tsuas yog kev kho mob tshwj xeeb uas zoo xws li kev kho tus kabmob kis tau ncaj nraim rau cov npau suav phem hauv PTSD. Cov kev tshawb nrhiav thaum ntxov pom tau hais tias IRT txo cov kev npau suav phem ntawm cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD.
Acupuncture rau PTSD
Cov kws tshawb nrhiav tseem tab tom pib tshawb lwm yam kev kho rau PTSD, xws li kev mob ntsws. Kev xyaum ntawm acupuncture los ntawm cov tshuaj suav tshuaj, thiab nws yog raws li lub tswv yim hais tias peb txhua tus muaj lub zog tseem ceeb uas txav los ntawm kaum ob lub zog ntawm lub cev. Cov kab no yog hu ua "meridians." Txhua tus meridian sib sau mus rau ib qho txawv ntawm kabmob. Kab mob stems los ntawm kev tsis txaus siab nyob rau hauv lub khiav ntawm no lub zog. Yuav kom kho qhov tsis txaus no, nyias koob yuav tsum tso rau hauv cov ntsiab lus raws li cov kab hauv cov kab lus meridian.
Ib txoj kev tshawb rau acupuncture rau PTSD pom tau hais tias acupuncture tau zoo li pab pawg neeg txoj kev coj tus cwj pwm kev coj cwj pwm thiab zoo dua li tsis muaj kev kho rau txo cov tsos mob PTSD, kev nyuaj siab, kev ntxhov siab thiab lub neej tsis taus. Nyeem ntxiv txog seb yuav ua li cas acupuncture yuav pab tau kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab xws li tsis meej pem thiab PTSD.