CPT Muaj Peev Xwm Koj Pab Tau Txav Ncaim Kev Xav Txog Koj Tus Mob
Kev paub txog kev txawj ntse, uas yog hu ua CPT, yog kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm rau kev pab rau cov neeg uas "nyam" hauv lawv cov kev xav txog kev raug mob. Nws yog ib qho ntawm cov kev kho zoo tshaj plaws rau kev puas siab ntsws kev nyuab siab tom qab (PTSD). Qhov kev kho mob yuav siv 12 zaug.
Txawj Ua Haujlwm Kho Tus Kab Mob PTSD
Kev soj ntsuam kev tsim kho tau tsim los ntawm Dr. Patricia Resick thiab lwm cov kws kho mob kom pab kho cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tom qab (PTSD) ntawm cov neeg uas tau ntsib kev quab yuam deev .
Hnub no nws yog dav siv rau kev kho mob ntawm PTSD.
CPT yog raws li lub tswv yim hais tias cov tsos mob PTSD tshwm sim los ntawm kev tsis sib haum xeeb ntawm kev ntseeg txog kev ua ntej thiab kev ntiaj teb (piv txwv li, kev ntseeg tias tsis muaj dab tsi tshwm sim rau kuv los yog lub ntiaj teb yog qhov chaw nyab xeeb) thiab cov lus qhia tom qab (piv txwv li, qhov kev tshwm sim muaj kev cuam tshuam yog qhov tseeb tias lub ntiaj teb yog qhov chaw txaus ntshai thiab muaj kev puas tsuaj). Cov kev tsis sib haum xeeb no yog hu ua "stuck points" thiab tau hais los ntawm, nrog rau lwm cov tswv yim, sau ntawv txog qhov kev tshwm sim muaj kev cuam tshuam .
Zoo tib yam li kev kho tus mob PTSD , kev txawj ntse ua rau cov neeg mob uas muaj ntaub ntawv xov xwm hauv PTSD thiab pab lawv tuaj tsis txaus siab thiab kev xav nrog kev cuam tshuam. Hauv CPT, tus neeg mob tau thov kom sau txog nws qhov kev tshwm sim kev tshwm sim hauv kev nthuav dav thiab nws mam li qhia nyeem zaj dab neeg kom nrov dua nyob hauv thiab sab nrauv ntawm cov kev sib tham. Tus kws kho mob pab tus neeg tau txais kev qhia paub thiab daws qhov teeb meem thiab kev ua yuam kev , xws li, xws li, "Kuv yog ib tus neeg phem" lossis "Kuv tau ua ib yam dab tsi uas tsim nyog tau txais." Tus kws kho mob yuav pab tau tus neeg mob cov lus qhia txog cov kev ua yuam kev los yog cov ntsiab lus nyiag los ntawm tus neeg tau txais kev pov thawj rau cov lus tawm tsam thiab tawm tsam cov kev xav.
Yuav ua li cas thiaj yuav ua tau kev kho ua haujlwm rau cov PTSD Ua Haujlwm
Raws li lub US Department of Veteran Affairs, muaj plaub yam tseem ceeb ntawm txoj kev kho cov neeg ua haujlwm. Lawv tau ua nrog:
- Koj cov tsos mob PTSD. Kev kawm txog koj cov tsos mob PTSD thiab cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob rau lawv yog thawj kauj ruam ntawm CPT.
- Koj xav thiab kev xav. Koj yuav kawm kom paub txog qhov koj xav thiab xav txog koj qhov kev raug mob thiab koj yuav ua li cas "nyam" hauv kev ntseeg uas ua rau koj raug mob.
- Kev txawj tshiab. Koj yuav kawm paub nug thiab twv cov kev xav thiab kev xav thiab tshawb seb koj xav xav txog qhov kev raug mob.
- Kev hloov hauv koj txoj kev ntseeg. Koj yuav kawm txog qhov nws xav tau ntau tshaj rau ib tug neeg kev xav thiab kev ntseeg txog lub ntiaj teb los hloov tom qab muaj kev raug mob, thiab koj mam li paub tias yuav ua li cas thiaj li sib npaug li koj pom lub ntiaj teb ua ntej thiab txoj kev koj pom tam sim no.
Koj txoj kev kho yuav muaj xws li kaum ob-feeb 60-feeb ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam. Cov no yuav yog qhov chaw nyob rau hauv ib qho chaw los yog ib leeg xwb.
Qhov Sib Txawv Ntawm CPT thiab Kev Kho Mob
Kev txawj ua cov kev kho yog me ntsis txawv ntawm kev tawm tsam rau PTSD. Txawm hais tias raug tshuaj los pab rau tib neeg ntsib kev puas siab los yog kev xav txog kev cuam tshuam kev puas tsuaj, nws tsis yog ib txwm pab cov neeg los daws cov teeb meem hauv kev xav. CPT cov kws kho mob muaj cov tib neeg ntshai tsam kev xav thiab kev puas ntsoog uas cuam tshuam nrog kev cuam tshuam, thiab pab cov neeg mob sib txuas lus nrog kev txhim kho rau kev xav, kev xav tsis zoo los sis teeb meem uas yuav tsav tau cov tsos mob PTSD.
Yuav ua li cas Cov neeg uas muaj PTSD tuaj yeem tshawb xyuas txoj kev ua haujlwm
Yog tias koj xav kom tau txais CPT, muaj ntau qhov chaw pabcuam tshawb nrhiav hauv internet uas tuaj yeem pab koj nrhiav tus kws khomob hauv koj thaj chaw. Koj tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv txog CPT los ntawm National Center for PTSD thiab Lub Koom Haum Thoob Ntiaj Teb rau Cov Kev Ntxhov Siab Ntxhov Siab.
Yog tias koj yog ib tug qub tub rog, cov kev pabcuam CPT tam sim no muaj los ntawm VA. VA Lub Chaw Haujlwm Pabcuam Kev Puas Siab Puas Ntsws tau cob qhia VA cov kws kho mob thoob teb chaws thoob plaws hauv teb chaws los siv CPT hauv kev kho mob rau PTSD. Nrog koj tus kws kho mob VA tham nrog koom nrog CPT hauv koj qhov kev npaj khomob PTSD.
Source:
Txawj Ua Haujlwm Kev Kho. Teb Chaws Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Tub Rog. Lub Yim Hli 14, 2015.
Raug, PA, & Calhoun, KS (292). Posttraumatic kev nyuab siab tsis zoo. Hauv DH Barlow (Ed.), Phau ntawv kho mob ntawm cov kev puas siab puas ntsws, koob thib 3 (pp. 60-113). New York, NY: Guilford Xovxwm.