Kev nyuaj siab thiab ntxhov siab feem ntau tshwm sim Ua ke
Nws muaj peev xwm muaj ob qho kev nyuaj siab thiab ntxhov siab tib lub sijhawm. Ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab vim mus dhau ntawm kev tu siab hauv kev nyuaj siab.
Kev nyuaj siab thiab ntxhov siab
Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab feem ntau co-tshwm sim nyob rau hauv tej yam mob. Qhov tseeb tiag, raws li National Institute of Mental Health, kev nyuaj siab feem ntau muaj nrog rau kev ntxhov siab thiab lwm yam kev ntxhov siab .
Thaum kev nyuab siab thiab kev txhawj xeeb muaj cov kev soj ntsuam nta, muaj qee cov kev sib tw ntawm cov tsos mob. Piv txwv, thaum muaj kev nyuab siab thiab kev ntxhov siab, kev tsiv siab, poob siab thiab kev pw tsaug zog tsis zoo ib yam.
Nws tsis yog ib qho uas tsis tshua muaj tshwm sim rau lub sij hawm luv luv thiab luv luv ntawm kev xav thiab txhawj xeeb. Cov sijhawm no feem ntau tsis yog kev txhawj xeeb, thiab dhau ib zaug, koj tuaj yeem rov pib dua lub neej li qub. Tab sis, yog tias koj txom nyem los ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab thiab koj cov tsos mob tshwm sim ntau tshaj ob lub lis piam, nquag rov qab, los yog cuam tshuam nrog koj li cas koj lub neej, nws yog lub sijhawm mus nrhiav kev pab .
Kev nyuaj siab
Peb txhua tus tau xav tias "tu siab" lossis "xiav" ib zaug lossis lwm qhov. Tsis tshua muaj kev nyuaj siab uas dhau los ob peb hnub tsis yog ib qho teeb meem rau cov neeg feem coob. Tab sis, qhov kev nyuaj siab kho mob - hom uas neeg nrhiav kev pab rau - yog ib zaj dab neeg sib txawv. Lub DSM 5 siv lub sij hawm "kev nyuab siab loj" los cais thiab kuaj xyuas kev nyuaj siab kho mob.
Feem ntau cov kev mob nyuab siab yog qhov kev ua kom zoo ntawm hom kev nyuab siab. Cov lub sijhawm no yog cov tsos mob heev uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm txhua hnub.
Kev mob kev nyuab siab, lossis kev nyuab siab heev, muaj peev xwm muaj xws li cov tsos mob nram qab no:
- tu siab ntau zaus
- nkees nkees los yog muaj qis dua feem ntau ntawm cov hnub
- tsis txaus siab rau kev ua ub no ib zaug dua
- cov kev hloov hauv kev noj mov, qhov hnyav poob lossis qhov hnyav nce
- teeb meem yawm suab
- nyuaj pw tsaug zog
- muaj nqis tsis muaj nqis
- muaj kev tsis paub lossis tsis muaj kev vam
- tsis pom kev mob taub hau, mob plab lossis mob nqaij pob txha / pob txha
- xav txog kev tuag lossis tua tus kheej
Ntxhov siab vim
Kev ntxhov siab vim yog kev ua neej zoo li qub. Qhov tseeb, nws yog suav tias yog ib qho txiaj ntsig zoo hauv qee lub sijhawm. Piv txwv, qhov xwm txheej ua rau muaj kev ntxhov siab ntxhov siab vim muaj kev sib ntaus sib tua-lossis-kev sib tw lus teb uas tsim nyog rau peb txoj sia. Los yog, qee zaus kev ntxhov siab yuav ua rau peb tsim nyog thawb peb xav tau tej yam ua tiav.
Thaum nws tseem zoo nkauj tseeb tias ntxhov siab vim yog qhov qub thiab txawm lig, rau qee cov neeg nws yog qhov teeb meem. Thiab, thaum ntxhov siab vim yog qhov teeb meem, qhov teebmeem no yog lub cev, kev xav thiab kev coj tus cwj pwm. Cov tsos mob kuj yuav ua rau muaj kev txhawj xeeb yog tias lawv:
- loj lossis ntev dhau los
- tawm ntawm kev faib rau qhov teeb meem ntawm tes
- ua rau tus cwj pwm phem heev (piv txwv li, zam ) kom txhob muaj kev ntxhov siab
Nws kuj tseem yuav tsum tau sau tseg tias kev ntxhov siab yuav ua tau lub hauv paus ntawm kev nyuaj siab, ua rau muaj kev txhawj xeeb los sis ntxhov siab.
Kev kho rau Kev Nyuaj Siab thiab Kev Ntxhov Siab
Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab kev txhawj xeeb yog kho tau. Cov kev tshawb fawb pom tias cov tshuaj thiab / los yog kev kho hlwb (kev sib tham lus) zoo rau cov neeg feem coob.
Raws li lub npe siv, antidepressants yog siv rau kev kho mob ntawm kev nyuaj siab. Nws yog tam sim no ntshiab uas ntxiv rau kev txhim kho ib tus mus ob peb vas, antidepressants kuj muaj kev cuam tshuam rau kev ntxhov siab. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob (Antidepressants) ntseeg tias muaj kev cuam tshuam rau qee yam (cov tshuaj chemicals ) hauv lub hlwb, ua rau muaj kev xav zoo dua thiab tsis muaj kev ntxhov siab. Niaj hnub no, antidepressants yog cov kev xaiv tshuaj rau kev kho mob rau kev nyuaj siab loj thiab kev ntxhov siab.
Cognitive-behavioral therapy ( CBT ) yog ib hom kev kho mob hlwb uas tau pom hais tias muaj kev vam meej rau kev kho kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. CBT muab cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev coj tus cwj pwm thiab kev paub kho.
Lub sijhawm "kev paub" hais txog peb txoj kev xav thiab qhia txog yam peb xav, ntseeg thiab paub. Muab tso ua ke, CBT tsom ntsoov rau peb tus cwj pwm thiab kev xav thiab seb lawv pab li cas rau peb cov kev mob tshwm sim thiab teeb meem.
Qhov chaw:
Koom Tes Nrog Asmeskas (Psychiatric Association) (2013). Diagnostic thiab Ntaub Ntawv Qhia ntawm Cov Kev Xiam Hlwb ntawm Cov Kev Xiam Hlwb, 5th ib tsab: Washington, DC: Sau.