Cov Cwj Pwm Lus Piav Qhia, Txhawb Nqa, thiab Kev Txhawb Cia Koj
Qee leej neeg pom lub neej yog kev ntaus rog. Txhua qhov kev ntsib yog kev tawm tsam, thiab yog tias lawv tsis yeej, lawv xav tias lawv tau poob. Lwm tus pom lub neej raws li kev taug txuj kev nyuaj. Ib hnub tshiab coj tau cov cib fim tshiab los tshawb, thiab yog hais tias muaj ib yam dab tsi phem hnub no, muaj ib txwm tag kis.
Collectively, kev qhia tsis yog pab tib neeg piav qhia thiab ua kom paub lawv lub neej, tiam sis tuaj yeem ua qhov chaw txhawb zog, kev txhawb, los yog kev ris txiaj.
Muaj ntau heev hais txog kev qhia txog kev ua neej. Cia peb los saib txog qee lub ntsiab lus qhia ntau dua thiab seb lawv yuav siv los txhawb koj lub siab (los yog pab koj tawm ntawm lub rut) hauv koj lub neej txhua hnub.
Keeb kwm ntawm Metaphors
Yuav ua li cas cov lus qhia no tshwm sim? Raws li cov me nyuam, peb pib to taub thiab txhim kho lub ntiaj teb. Yog tias peb xav hais tias lub hlwb ua daim ntawv txaj, ces thaum yau yog thaum peb qhib cov ntaub ntawv thiab sau npe rau lawv. Feem ntau peb siv tag nrho peb lub neej tso cov khoom tshiab hauv cov ntaub ntawv qub. Yog tias thaum yau muaj kev noj qab haus huv, ces peb yuav muaj ib qhov kev ua zoo nkauj zoo. Yog tias nws yog ib qho kev tawm tsam, ces peb feem ntau pom kev tawm tsam kom tas peb lub neej.
Peb tsis paub lub keeb kwm ntawm ntau lub neej ua piv txwv, tiam sis coob leej tau sawv kev sim ntawm lub sij hawm rau qhov laj thawj zoo. Cov lus qhia ua li cas pab peb paub txog peb lub neej?
Siv Rau Cov Txiaj Ntsig nyob hauv Txhua Lub Neej
Cov lus piav qhia tsis yog pab peb txhais thiab piav qhia txog ib qho kev paub, tab sis lawv tuaj yeem siv los txhim kho peb lub neej hauv ntau txoj kev.
Yog tias koj tab tom ntsib kev sib tw, ib qho piv txwv yuav pab koj pom daim duab loj thiab muab zog rau koj; Piv txwv li ib tus neeg uas mus txog kev kho mob cancer yuav pom cov lus thaum nce roob.
Cov ntsiab lus tseem tuaj yeem muab ib daim duab uas pab lwm tus nkag mus rau koj lub ntiaj teb. Nws yog qhov tseeb hais tias daim duab no feem ntau muaj nqis ib txhiab lo lus, tab sis ib lo lus duab (ib qho piv txwv) ua qee zaum ua tib yam.
Thaum kawg, tus piv txwv tsis zoo yuav pab koj pom tias koj tsis tau nyob hauv koj lub neej txoj kev koj xav tau, thiab tsuas yuav yog qhov stimulus uas koj xav tau hloov tam sim no.
Cov Qauv Qhia Txog Rau Txoj Sia
Cov ntsiab lus rau lub neej tsis yog ib txwm pom tseeb. Tej zaum peb yuav tau sawv rov los ntev ntev kom pom cov qauv zoo li no hauv peb lub neej. Cov ntsiab lus ua tau zoo lossis tsis zoo. Txij li thaum peb saib lub neej-uas yooj yim heev rau kev to taub nrog ib lo lus ntawm lo lus (piv txwv) -tsis muaj kev cuam tshuam rau peb lub neej li cas, nws tsim nyog xav txog qhov kev taw qhia hauv qab no uas haum rau koj lub neej niaj hnub no. Cov no yog cov piv txwv, thiab peb cia siab tias koj yuav siv sij hawm los xav txog lwm yam kev qhia uas piav txog koj lub neej los yog pab koj zoo dua.
Ib lub vaj
Yog tias koj pom lub vaj teb los ua piv txwv rau koj lub neej, koj yuav pom tias kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg tuaj yeem cog noob li paj lossis zaub. Kev sib raug zoo, raws li paj, xav tau dej tsis tu ncua. Lawv xav tau lub hnub ci. Qee lub sij hawm lawv yuav tsum tau ua ntej. Qee lub sij hawm koj yuav tsum tau nroj lub vaj (tshem tawm cov phooj ywg zoo.)
Qhov kawg ntawm kev saib xyuas ceev faj thiab kev tu ncua, nrog rau kev pabcuam sijhawm rau cov kab tsuag lossis cov hniav lwj, tuaj yeem ua rau cov nroj tsuag (los yog kev sib raug zoo) uas loj tuaj, ua cov pa oxygen uas pab koj ua pa, thiab tsim kev zoo nkauj zoo li lawv cov paj.
Ib tug sib ntaus sib tua
Koj tuaj yeem pom kev sib ntaus sib tua los ua piv txwv rau koj lub neej yog tias txhua yam yog kev sib tw lossis kev tawm tsam. Thaum sib ntaus sib tua, koj yeej ib txwm yeej los sis poob. Yog tias kev sib ntaus sib tua ua koj lub neej, koj yuav xav saib qhov kev ua neej tsis yog ib txwm txog kev yeej lossis kev poob. Kev sib raug zoo, tshwj xeeb tshaj yog, tsis yog ib txwm sib tw. Qee lub sij hawm nws yog qhov zoo tshaj plaws kom muaj kev hlub tshaj dua li qhov yog los yog yeej.
Ib Lub Hom Phiaj
Saib koj lub neej raws li lub hom phiaj yuav ua tau zoo lossis tsis zoo. Tej zaum koj yuav xav hais tias koj muaj peev xwm thiab khoom plig uas koj xav kom sib koom ua ke. Tiam sis qhov tseeb, koj xav tias koj xav tau lwm tus hais tias koj qhov kev xav yog qhov tseeb.
Ib yam li nrog kev ua tub txib thoob plaws hauv keeb kwm, koj lub neej yuav ua tau lub hauv paus los ua kom muaj kev zoo siab rau lub ntiaj teb, los sis qhov zoo dua, yaum koj txoj kev ntseeg rau cov neeg uas tsis xav hnov lawv.
Ib txoj kev taug
Txoj kev taug yog ib qho piv txwv rau lub neej raws li nws qhia peb tias qhov lo lus uas peb tsis yog peb lub hom phiaj xwb. Zoo li nrog rau txhua txoj kev taug kev mus, muaj qee lub sij hawm thaum txoj kev ncaj (lub neej yog nyob rau hauv ib qho txawm tias keel) thiab lub sijhawm thaum lawv tsoo. Muaj qee thiab txo qis thiab potholes raws li txoj kev. Thiab muaj ntau zaus zoo heev thiab kev lom zem discoveries uas koj yuav tsis tau ntsib tias nws tsis yog rau txoj kev koj xaiv.
Ib Taug txuj kev nyuaj
Ib txoj kev lom zem tuaj yeem yog ib qho zoo nkauj ua piv txwv rau lub neej. Peb tsis paub txhua qhov chaw uas peb yuav mus, tab sis kev xyiv fab ntawm peb cov kev mus txawv tebchaws (hnub dhau ib hnub) yuav pab peb zoo siab thiab npaj siab yuav pom tej yam tshiab.
Ib Lub Tsev
Ib lub tsev yog ib lub ntsiab lus tseem ceeb rau lub neej thiab tuaj yeem ceeb toom tias yuav tsum muaj lub hauv paus ruaj khov ua ntej ua siab dua. Thaum koj muaj lub hauv paus ruaj khov, qhov uas txhais tau tias yog rau koj, nws yooj yim dua ntxiv kom nkag tau cov plag tsev thiab chav uas yuav sawv kev sim ntawm lub sijhawm thiab huab cua.
Ib tug Coaster Coaster
Ib tug neeg npib coaster yuav yog ib qho piv txwv txog txoj sia, los sis txhais tau tias, qhia txog kev ceev ceev peb txhua tus ntsib. Piv txwv li, cov neeg muaj mob cancer paub txhua yam zoo tib yam ntawm tus npog coaster ua rau mob nyhav. Siv qhov kev piv txwv ntawm ib tug neeg ua hauj lwm coaster kuj qhia txog tias muaj pes tsawg tus neeg uas tau muaj kev nyuaj siab to taub zoo heev. Koj tsis ua tiav cov ntsiab lus siab ntawm koj cov lus tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov lows. Raws li tsis ntev los no cov pov thawj ntawm txoj kev xav no, kev tshawb fawb yog tam sim no nrhiav tau tias kev kuaj mob cancer mob hloov cov tib neeg hauv kev zoo thiab qhia cov teeb meem.
Lub qhov rais Stained-Glass
Qhov ua piv txwv ntawm lub qhov rais thaij duab tsuas yog tsis yog ntau lub teeb thiab xim uas tsim peb lub ntiaj teb, tab sis kev zoo nkauj rau txhua tus neeg thiab qhov teeb meem. Cultivating tus cwj pwm ntawm gratitude los ntawm kev siv sij hawm los saib seb qhov twg tsis pom tseeb ntawm nrawm nrawm tuaj yeem piav qhia tau los ntawm nqe no.
Ib lub roob roob
Nce toj roob yog ib qho kev qhia zoo rau ntau qhov hauv peb lub neej. Nws tuaj yeem piav qhia txog peb txoj kev kawm lossis cov kauj ruam uas peb siv ua nce ntiv taw. Lub neej feem ntau muaj hierarchies. Qhov no qhia tau hais tias feem ntau nws siv zog ua hauj lwm, txiav txim, thiab qee zaum nws ua siab ntev kom tau qhov chaw uas peb xav mus. Feem ntau cov toj roob toj tsis ncaj nraim tuaj, tab sis coj peb los ntawm lub kwj ha mus rau qhov siab tshaj tom ntej. Kev ua siab zoo siab tso cai rau koj ua raws li txoj kev taug txoj kev raws li nws tawm los ua ntej nws tig lub kaum tsev thiab rov qab pib dua.
Ib haiv neeg
Ib haiv neeg tuaj yeem yog tus qauv zoo thiab tsis pom zoo rau lub neej. Nyob hauv phau npaiv npaum qhov kev qhia, peb raug hu kom khiav lub ntsej muag ntawm lub neej tsis yog rau qhov khoom plig xwb. Ib haiv neeg kuj yog ib qho piv txwv tsis zoo xws li nyob rau hauv "kev sib tw ntawm kev sib tw" ntawm peb lub neej, piav qhia txog li cas qee zaum peb muaj haujlwm heev ntawm ib qhov chaw mus rau lwm qhov uas peb tsis tshua nres kom txaus siab rau lub sijhawm twg. Hauv lwm txoj kev tsis zoo, ib haiv neeg tuaj yeem piav qhia txog kev xyaum ua kom pom tseeb tshaj plaws, los yog xav tau nrog cov povthawj Joneses.
Lub Chaw Hais Plaub
Yog tias koj pom lub neej raws li ib lub tsev hais plaub, lub neej no yuav nyuaj. Hauv tsev hais plaub, txhua yam hauv lub neej yuav tsum ncaj ncees. Tiag tiag lub neej, txawm li cas los, tsis yog ib txwm ncaj ncees. Cov neeg zoo tuag rau cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg txhaum txim dawb. Yog tias koj sim txwv tsis pub koj lub neej mus rau qhov ua piv txwv ntawm lub tsev hais plaub koj qhib koj tus kheej kom rov tu siab dua.
Stepping pob zeb
Kev cob qhia pob zeb yog ib qho ua piv txwv txog txoj sia. Hauv kev xav tsis zoo, cov pob zeb txhuam yeej piav tau qhov tshwm sim uas peb nyuam qhuav tuaj yeem ua rau peb nyob ua ntej peb tab tom nrhiav ib txoj hauj lwm zoo dua los yog lub tsev loj dua. Hauv lwm txoj kev xav, kev ua tes taw yog ib qho piv txwv ntawm lub neej nyob nrog lub hom phiaj ntawm lub hlwb, thiab kev paub txog qhov yuav tsum tau muaj nyob rau hauv.
Hauv lwm txoj kev xav, xws li cov pob zeb ntawm lub kaujpuam hla kev hauv ib lub tiaj Japanese, lawv tuaj yeem piav qhia txog tias peb qee txoj kev taug los yog sab nraud ntawm peb txoj kev los mus tiv thaiv kev tsis zoo los ntawm kev ntes nrog peb.
Ib chav kawm
Lub neej yog chav kawm ua ntau txoj hauv kev thiab muaj cov tshooj lus tshiab txhua hnub kom kawm tsis hais hnub nyoog li cas. Qhov ua piv txwv no yog ib qho kev ceeb toom kom koj lub hlwb muaj zog thiab kev kawm thoob plaws hauv koj lub neej.
Lub tsev loj cuj
Lub tsev loj cuj muaj peev xwm ua tau piv txwv rau lub neej uas koj xav tias tsis muaj kev tswj hwm. Tej zaum koj yuav xav tias koj tsis muaj kev xaiv thiab lwm tus muaj lub hwj chim. Yog tias qhov no yog koj, nws yuav pab tau kom pom tau qhov tseem ceeb rau lub qhov rooj uas koj tuaj yeem khiav dim ntawm koj txoj kev ywj pheej, thiab qhov uas txhais tau tias nyob hauv lub neej tiag tiag. Kev kawm kom rov kho qhov teeb meem xws li qhov no tuaj yeem hloov koj qhov kev xav thiab hloov txhua yam.
Ib lub roj teeb
Lub roj teeb ua tau ib lub neej ua piv txwv txog kev ua dej txhuav thiab rov ua haujlwm dua hauv lub neej, xws li cov hnub poob ntawm lub zog ua haujlwm, tom qab hnub so thiab hnub yav tsaus ntuj uas yuav tau them tus nqi. Feem ntau siv me ntsis sij hawm los txhim kho cov sij hawm ntau heev tso koj lub roj teeb yuav tsis tuag (poob txhua lub zog.)
Cov txiaj ntsig ntawm kev ua tau zoo thiab tsis zoo rau kev ua neej
Peb tsis muaj cov kev tshawb fawb los ntawm ntau lub neej ua yeeb yam thiab kev noj qab nyob zoo, tab sis peb paub tias qhov kev xav zoo nyob rau hauv ntau txoj kev. Ib tus cwj pwm ntawm kev xav zoo tshaj plaws tau nrog cov qis qis qis, kab mob hauv lub plawv, mob hlab ntsha tawg, mob plawv, thiab kab mob.
Cov kab hauv qab ntawm koj tus kheej ua piv txwv rau lub neej
Cov piv txwv saum toj no tsuas yog ob peb yam ntawm lub neej ua piv txwv qhia txog tib neeg lub neej. Dab tsi ua piv txwv (s) haum koj lub neej? Lawv puas ua haujlwm rau koj lossis lawv puas ua rau muaj teeb meem thiab txiav koj cov kev xaiv? Nws muaj peev xwm hloov tau ua piv txwv los yog hloov koj li (xws li ntxiv qhov tseem ceeb rau lub tsev kaw neeg ntawm tes,) tiam sis nws tuaj yeem siv zog.
Siv lub sijhawm los xav txog cov lus qhia uas haum rau koj lub neej tuaj yeem siv los nrhiav cov qauv uas tsis ua haujlwm zoo rau koj, txhawb koj cov lus zoo, thiab pab koj daws peb cov teeb meem peb txhua lub sijhawm. Xav txog koj lub neej kev ntseeg niaj hnub no, tab sis tsis txhob nres. Ntev rov los xav txog koj lub neej kev qhia. Puas yog lawv tus cwj pwm zoo uas coj koj kev sib haum xeeb thiab kev txaus siab, pab koj ncav cuag cov hom phiaj , lossis cia koj pom kev zoo nkauj ntawm koj ib ncig? Los yog lawv cov lus tsis zoo uas limiting koj lub neej?
Cov kev qhia yam koj xaiv yuav tsum yog cov uas haum koj ib leeg, tsis yog lwm tus neeg. Lub paj hlwb zoo yog muaj kev qhia txog lub neej uas pab koj pom cov duab hauv koj lub neej. Tom qab xav txog koj lub neej kev qhia, kawm txog lwm txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua tus neeg txawj xav thiab txo kev ntxhov siab hauv koj lub neej.
> Qhov chaw:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optimism thiab Cause Specific Nortality: Ib txoj kev kawm Cofort Prospective. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.