Lub caij ua haujlwm tsis txaus siab, nws tuaj yeem ua txhua yam yooj yim los ua kom pom tseeb ntawm qhov tsis zoo. Tej zaum koj yuav hnov nkees, ua hauj lwm dhau los, thiab nyuab siab los ntawm tag nrho cov kev tsis sib haum xeeb hauv koj lub sijhawm. Yog li ntawd, kev xav tsis zoo yuav nkag mus rau hauv koj lub siab. Thaum koj paub tias kev xav zoo zoo rau koj lub xeev siab, koj yuav xav tsis thoob los kawm tias nws kuj yuav zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Kev tshawb nrhiav pom tau hais tias qhov kev xav zoo muaj peev xwm muaj ntau yam kev pab, los ntawm kev txhim kho koj tus kheej thiab kev noj qab nyob zoo rau kev noj qab nyob zoo los txhawb koj lub cev kev noj qab haus huv.
Li ntawd, koj yuav ua li cas kom tshem tawm cov kev xav tsis zoo thiab hloov lawv nrog kev pom zoo dua? Txawm hais tias koj tsis yog ib tus kws kho mob uas yug ntuj tsim teb, muaj ntau yam uas koj ua tau los txhim kho koj txoj kev txawj xav thiab sau tej yam txiaj ntsim ntawm kev xav zoo .
Tsom Xam Ntawm Koj Lub Siab
Yuav kom ua tau zoo li tus neeg txawj xav, koj yuav tsum kawm kom paub tseeb tias koj xav li cas. Txoj kev xav ntawm qhov kev xav tau yooj yim yuav tsis yooj yim rau siab xyuas, tshwj xeeb tshaj yog yog kev qhuab qhia tsis yog koj lub zog khov kho. Thaum koj ntsib teeb meem, sim qhia seb koj xav li cas txog qhov teeb meem. Koj puas koom nrog qhov kev hais lus tsis zoo? Puas yog koj puas hlwb thuam koj tus kheej los yog lwm tus? Qhov kev xav tsis zoo no ua rau muaj kev nyuaj siab loj, tab sis paub cov kev xav zoo li no yog thawj kauj ruam hauv kev kov yeej lawv.
Qee hom kev xav ntawm kev xav tsis zoo sib cuam tshuam nrog rau qhov tsuas yog yam tsis zoo ntawm qhov teeb meem. Piv txwv li, cia peb xav tias koj tau siv sijhawm ntau hnub tom haujlwm. Koj tau muab kev nthuav tawm thiab ua tiav ntau yam dej num ua ntej ntawm lub sijhawm, tab sis koj tsis nco qab rov qab xa xov tooj tseem ceeb.
Dua li ntawm txoj kev ua tiav ntawm hnub ntawd, hmo ntawd koj pom koj tus kheej los ntawm kev sib tw thiab txhawj txog tias nws yuav cuam tshuam koj txoj haujlwm zoo. Tsis txhob rov qab xav txog qhov zoo thiab lees paub qhov tsis zoo, koj yeej tsis quav ntsej qhov zoo thiab loj tuaj rau qhov phem.
Kev txhaum ntawm kev ua txhaum yog lwm hom kev xav tsis zoo. Thaum twg koj lub department tsis ncav nws cov nqi muag khoom rau lub hli, koj liam koj tus kheej es tsis lees paub tias qhov kev lag luam qeeb tau ua rau tsawg muag tag nrho. Hom kev xav tsis zoo no yuav ua rau koj lub siab puas siab puas ntsws. Los ntawm kev ua txhaum rau tej yam uas tsis yog tim koj los yog tsis nyob hauv koj txoj kev tswjhwm, koj tus kheej thiab kev ntseeg tus kheej ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev.
Yuav Ua Li Cas Rau Tus Neeg Zoo Thiaj Zoo?
Hloov qhov tsis zoo tswv yim yuav yog ib qho kev sib tw thiab nws yog ib qho uas yuav siv sij hawm. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias tsuas yog qhov rov qab platitudes ("Kuv zoo txaus! Kuv txawj ntse txaus! Cov neeg zoo li kuv!") Muaj peev xwm qee zaum rov qab thiab muaj kev cuam tshuam rau koj tus kheej duab.
Txoj kev xav zoo tsis yog hais txog kev muab tso rau ntawm ib lub hnab uas muaj tsom iav dub thiab tsis lees paub txhua yam tsis zoo uas koj yuav ntsib hauv lub neej. Qhov kev qhia ntawd yuav ua rau muaj kev ntsoog loj heev uas tsis quav ntsej qhov zoo thiab tsuas yog tsom ntsoov rau qhov tsis zoo xwb.
Tshuav nyiaj li cas, nrog kev noj qab haus huv ntawm kev muaj tiag, yog tus yuam sij.
Yog li koj yuav ua licas thaum koj pom koj tus kheej dhau ntawm kev xav tsis zoo? Pib nrog cov kauj ruam me. Tom qab tag nrho, koj tab tom yeej tseem tabtom xyaum coj tus cwj pwm tshiab no, thiab raws li tus neeg twg uas tau sim hloov tus cwj pwm los yog ua kom muaj kev daws teeb meem tuaj yeem qhia koj, tej yam no yuav siv sij hawm.
Pib los ntawm kev paub txog ib qho ntawm koj lub neej uas feem ntau cuam tshuam los ntawm kev xav tsis zoo. Tej zaum koj yuav xav hais lus tsis zoo txog koj txoj kev pom los yog koj qhov kev kawm hauv tsev kawm ntawv. Thaum pib nrog ib qho chaw thiab ib qho chaw ntawm koj lub neej, cov kev hloov yuav ntau dua los ntawm qhov ntev.
Li ntawd, cia peb xav tias koj tau xaiv los tsom xyuas koj txoj kev xav tsis zoo nrog rau tsev kawm ntawv. Cov kauj ruam tom ntej yog siv sijhawm tsawg ib zaug txhua hnub los soj ntsuam koj tus kheej cov kev xav. Thaum koj pom koj tus kheej xav txog kev xav txog koj tus kheej, siv sijhawm los ncua thiab xav txog. Thaum koj tuaj yeem chim siab txog qhov tau txais qhov qhab nia phem nyob hauv kev xeem, puas yog qhov zoo tshaj qhov zoo tshaj plaws? Puas muaj lwm txoj hauv kev los muab txoj kev zoo rau ntawm qhov teeb meem no? Txawm tias koj yuav tsis tau ua tiav zoo rau qhov kev xeem no, tsawg kawg koj muaj qhov qhia tau zoo txog kev tsim koj lub sij hawm kawm rau qhov kev xeem loj tom ntej.
Ua tib zoo saib xyuas tus kheej tsis zoo. Thaum koj cov monologue puab pib tawm tswv yim tias koj yuav tsis tau koj cov ntawv ua tiav raws sij hawm los yog tias txoj haujlwm yog ib qho nyuaj, nrhiav ib txoj hauv kev coj zoo dua ntawm qhov teeb meem no. Piv txwv, yog tias koj tab tom nyuab siab kom tiav ib daim ntawv tshawb fawb kom ncav sij hawm, nrhiav cov hau kev uas koj tuaj yeem hloov koj cov sij hawm los ua kom tau ntau lub sij hawm rau qhov kev pab cuam es tsis muab kev cia siab rau. Thaum kev ua homework yuav nyuaj rau koj ua tiav, saib yog tias koj coj txawv ntawm qhov teeb meem los yog kev nrhiav kev pab los ntawm ib tug tub kawm ntawv yuav pab tau.
Lo Lus Ntawm
Kev ua tus xav zoo tsis yog hais txog qhov tsis pom qhov tseeb ntawm kev xav ntawm kev xav ntawm kev xav. Nws yog xav paub ntxiv txog kev coj tus cwj pwm ua ncaj ncees rau koj lub neej. Tsis zoo li tsis muaj kev vam lossis xav tsis meej, kev xav zoo yuav ua rau koj los daws cov teeb meem ntawm lub neej los ntawm kev nrhiav kev pab daws teeb meem thiab tuaj yeem nrog daws cov teeb meem. Tej zaum nws yuav tsis yooj yim, tab sis qhov kev cuam tshuam zoo rau nws yuav muaj nyob rau hauv koj lub hlwb, kev xav, thiab kev noj qab nyob zoo rau lub cev yuav tsim nyog. Nws yuav siv kev xyaum; ntau ntawm kev xyaum. Qhov no tsis yog ib qho txheej txheem theem-ntawm-kauj ruam uas koj tuaj yeem ua tiav thiab ua tiav nrog. Es tsis txhob, nws yog txoj kev cog lus siab ntev mus rau hauv koj tus kheej thiab npaj siab tawm tsam kev xav tsis zoo thiab hloov qhov zoo.
> Qhov chaw:
> Naseem, Z., & Khalid, R. Zoo siab xav txog kev daws kev ntxhov siab thiab kev noj qab haus huv: Tshawb fawb ntaub ntawv. Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb thiab Kev Ntseeg Hauv Kev Kawm, 2010; 4 (1): 42-61.
> Segerstrom, S. & Sephton, S. (2010). Optimistic kev xav thiab kev tiv thaiv kab mob ntawm tes: Lub luag hauj lwm ntawm qhov zoo. Psychological Science, 21 (3), 448-55.