Kev Phem Siab Uas Siv Cawv Thaum Koj Muaj Kev Ntxhov Siab
Kev siv cawv ntau yog feem ntau pom tau tias nyob hauv ntau lub sijhawm. Lub sij hawm hmo ntuj thaum nruab hnub, los yog ob peb lub haus cawv thaum muaj kev sib sau ua ke, feem ntau tsis yog teeb meem thiab tej zaum kuj raug suav hais tias yog kev coj zoo. Tab sis, yog tias koj muaj kev ntxhov siab lossis lwm yam kev txhawj xeeb, kev siv cawv yuav yog ib qho teeb meem. Ntau cov kev tshawb fawb pom tau hais tias muaj kev sib raug zoo ntawm kev ntxhov siab thiab kev quav yeeb quav tshuaj.
Cawv yog yeeb tshuaj uas nchuav rau hauv nruab nrab lub paj hlwb . Thaum xub thawj, kev haus dej caw muaj ib qho kev ntxim hlub thiab ua kom muaj kev zoo siab thiab tsis tshua muaj inhibitions, seemingly kev pab cuam ntawm kev ntxhov siab. Hmoov tsis zoo, kev haus dej caw ntev mus ntev yuav tsis zoo nkauj. Kev haus dej caw tsis ntev los no yuav ua rau ua siab ntev, nyob tos, thiab ua rau ntau lub cev ntawm lub cev, nrog rau lub hlwb, lub siab, thiab lub plawv.
Kev Tawm Tsawg Kev Tsim Txom ntawm Cawv Siv
Cov neeg muaj kev ntxhov siab, nrog rau kev tsis sib haum xeeb thiab kev tu siab, feem ntau siv cawv ua ib qho kev sib txuas lus nrog kev ntshai thiab kev ntxhov siab. Ib qho kev tshawb xav txog vim li cas qhov no tshwm sim yog qhov "txo tsis sib haum siab". Tsuas yog hais tias, txoj kev xav no qhia tias cawv yog siv hom tshuaj kho tus kheej kom txo tau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
Lwm Yam Kev Siv Cawv
Qee cov neeg tshawb nrhiav tau npaj siab tias yuav muaj qhov txuas caj ces uas cuam tshuam rau tus neeg kev txhawj xeeb txog theem thiab haus cawv.
Cov kev xav biological theories no qhia tias lub hlwb muaj lub luag haujlwm yog tus muaj kev ntxhov siab thiab kev coj cwj pwm.
Lwm cov kws tshawb fawb tau npaj kom muaj feem xyuam nrog kev haus cawv thiab kev ntxhov siab. Ib tug yuav cia siab ntawm kev ntxhov siab vim tom qab haus dej cawv vim nws cov teebmeem nyob rau hauv lub hauv siab lub hauv siab.
Kev coj tus cwj pwm yog raws li ib theem ntawm kev ntxhov siab thiab qhov kev cia siab cawv yuav muab. Relief los ntawm kev txhawj xeeb heev siab yuav tsum tau yooj yim nrog ntau dua kev haus cawv.
Kev ntxhov siab thiab kev tsim txom cawv
Cov neeg muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab ntau tshaj li ntawm peb zaug ntau dua yuav muaj dej cawv los yog lwm yam tsis raug cai ntau dua li cov tsis muaj kev ntxhov siab. Tab sis, cov kev tshawb fawb pom tau tias qhov teeb meem kev haus muaj ntau dua nyob hauv qee yam kev ntxhov siab, thiab cov cawv yuav siv sib txawv ntawm cov kev mob no. Piv txwv li:
- Kev Kev Puas Siab Puas Ntsws thiab Kev Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab (Agoraphobia): Qhov teebmeem haus pib pib tom qab pib qhov kev mob tshwm ntsig txog kev txhawj xeeb muaj kev ntxhov siab thiab agoraphobia . Piv txwv, ib tug neeg uas muaj kev phobia muaj kev ntshai yuav mus rau kev sib sau ua ke uas muaj ntau tus neeg txawv txawv. Tsuas yog txoj kev xav ntawm kev tuaj koom ua ib qho kev sib sau ua ke ua rau ntau cov kev ntxhov siab heev. Txhawm rau so, tus neeg nws tus kheej tau noj tshuaj nrog haus cawv.
Hmoov tsis, hom cwj pwm haus no muaj teeb meem zoo li cas. Kev haus dej cawv yog kev ua "tus pas nrig," thiab kev sib raug zoo thaum tsis haus dej haus cawv. Lwm qhov teebmeem yog tias kev haus dej caw ntev-ntev yog txhais tau tias tsim kom muaj kev vam meej rau nws cov teebmeem. Qhov no ua rau kom muaj cawv ntau zog kom tau txais qhov kev ntshaw.
- Kev Tiv Thaiv Kev Txhawj Xeeb Kev Nyuaj Siab thiab Kev Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab: Rau kev muaj kab mob kev ntxhov siab thiab kev tsis sib haum xeeb , kev tshawb fawb tau pom ib yam sib txawv ntawm kev haus cawv. Qhov teeb meem haus dej haus cawv pib tom qab lossis nyob ib ncig ntawm tib lub sijhawm uas muaj cov tsos mob ntawm kev phais lossis muaj kev puas siab ntsws thoob plaws. Qhov no yuav qhia tau hais tias qee qhov kev ntxhov siab thiab kev ceeb tshuam txog kev mob ntsig txog qaug cawv los yog kev haus dej cawv yog ib qho kev pab rau cov kab mob rau cov kab mob no.
Haus dej cawv yuav ua rau kom muaj kev ntxhov siab thiab muaj kev mob tshwm sim
Dab tsi pib ua ib txoj hauv kev los tiv thaiv nrog kev ntxhov siab, muaj peev xwm muaj qhov txawv txav ntawm kev ntxhov siab.
Kev haus luam yeeb ua rau haus cawv tawm. Qhov no feem ntau hu ua "hangover." Cov tsos mob ntawm kev haus cawv muaj xws li:
- Ntxhov siab vim
- Panic Attacks
- Xeev
- Ntuav
- Ntsuas ntshav siab thiab lub plawv dhia
- Kev xav
- Ua rau kub cev
Cov tsos mob tshwm sim no yuav tsim kom muaj lub voj voog ntawm qhov muaj kev ntxhov siab thiab muaj zog ntau ntxiv.
Muaj Ntau Npaum Li Cas?
Lub Koom Haum Lub Tebchaws ntawm Kev Haus Dej Cawv thiab Kev Haus Dej Cawv txhais tau tias "haus dej txaus ntshai" raws li:
- Ib tug poj niam uas muaj ntau tshaj xya dej * hauv ib lub lis piam los sis ntau dua peb zaug haus ib zaug
- Tus txiv neej uas muaj ntau tshaj 14 haus * ib lim piam los tshaj plaub haus dej ib zaug
- Cov laus dua 65 xyoo thiab muaj ntau tshaj xya haus * ib lim piam twg los yog ntau dua peb zaug haus ib zaug
* -Cov dej haus tsis yog 12-oz fwj dej npias (4.5 feem pua cawv) lossis 5 khob ib khob dej caw (12.9 feem pua cawv) los yog 1.5 oz ntawm 80 tus kab mob uas muaj qhov tsis zoo.
Qee cov neeg tshawb nrhiav ntseeg hais tias cov neeg uas muaj kev puas tsuaj, lossis lwm yam kev mob puas hlwb, muaj peev xwm txo qis rau kev haus dej cawv. Tej zaum nws kuj yuav ua tau "qee qhov txaus ntshai" txawm tias koj haus cawv hauv cov kev txwv saum toj no. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj tus cwj pwm coj cawv, nws yog qhov tseem ceeb nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob.
Tau Txais Kev Kho Mob
Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb thiab koj haus dej cawv, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob tham. Muaj ntau txoj kev kho rau ob qho kev ntshawv siab, nrog rau tus neeg tsis tu ncua thiab / los yog pab pawg neeg kho thiab tshuaj noj . Txawm hais tias koj tau pib haus dej cawv los ntawm kev siv tshuaj kho koj tus kheej, nws yuav ua rau koj qaug zog dhau los ntev ntev. Nws tsis yog sai dhau los yog lig dhau lawm kom tau txais kev kho mob rau qhov teeb meem haus.
Qhov chaw:
Kev ntxhov siab vim muaj kev sib haum xeeb ntawm Asmeskas. 2007 "Kev ntxhov siab vim tsis zoo thiab haus dej cawv."
Phau ntawv MD, Sarah thiab Randall PhD, Carrie "Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab thiab Kev Haus Cawv. "Kaum ib hlis 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan thiab Verdiun MD, Marcia. "Cawv Siv thiab Kev Ntxhov Siab: Diagnostic thiab Tswj Cov Teeb Meem" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip, thiab Xu, Tiejun. "Deficits nyob Amygdaloid cAMP-Responsive Element-Binding Protein Signaling Ua Si Kom Muaj Tiag Rau Genetic Predisposition rau Kev Ntxhov Siab thiab Alcoholism." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.