Ua li cas tsis muaj qhov qhia tau tias koj cov theem tsis tsaug zog
Ib tug yoj yoj ywj pheej yog ib hom kev ua siab dav siab muaj zog nyob hauv tib neeg. Delta tsis muaj qhov ntev ntawm ib mus rau plaub hertz thiab ntsuas raws li siv cov electroencephalogram (EEG). Cov hlwb tsis xav yog tawm ntawm thalamus thiab feem ntau yog txuam nrog qeeb-qis zog (thaum lub sij hawm theem peb thiab plaub ntawm cov theem ntawm kev pw tsaug zog.) Lub sij hawm no thaum lub sij hawm uas tsis dhau kev tshwm sim feem ntau hu ua kev pw tsaug zog sib sib zog nqus.
Lub Closer Saib ntawm Delta Tsis
Delta tsis tau pom thawj zaug thiab piav nyob rau thaum ntxov 1900 tom qab tsim tawm ntawm cov tshuab electroencephalogram tau pub rau cov neeg tshawb xyuas saib lub hlwb ua si thaum nruab hnub. Thaum pw tsaug zog, lub hlwb hloov los ntawm ntau theem sib txawv ntawm ib leeg los ntawm lub hlwb kev ua uas tshwm sim rau txhua theem.
Thaum thawj theem ntawm kev pw tsaug zog, tib neeg tseem tsaug zog thiab ua dog dig ceev. Txij ntawm no tus taw tes, lub ceev thiab me me beta tsis yog tsim. Nws thiaj li, lub hlwb pib qeeb thiab qeeb tsis paub tias alpha tsis muaj cai nrog EEG.
Thaum pw tsaug zog, theem 1 pib tuaj. Nyob rau ntawm qhov no, lub hlwb ua qeeb, siab ua haujlwm tsis txaus ntseeg paub ua theta vuag. Cov theem no feem ntau yog luv luv, ntev li ntawm 10 feeb los yog li ntawd.
Theem 2 tsuas siv me ntsis ntev zog, ncig thaj tsam 20 feeb, thiab khij sai heev ntawm lub hlwb pob txaig ua si uas paub tias yog pw tsaug zog spindles.
Thaum ib tus neeg nkag rau theem 3 pw, lub hlwb pib tsim qeeb thiab sib sib zog nqus ntawm kev pw tsaug zog. Cov neeg tsis muaj zog txaus thiab tsis paub txog qhov chaw sab nraud ntawm qhov no. Delta kev pw tsaug zog yog feem ntau xav txog ib qho chaw kis ntawm lub teeb thiab sib sib zog nqus. Yav tas, cov kws tshawb fawb tau sib txawv ntawm theem 3 thiab theem 4 ntawm kev pw tsaug zog.
Thaum theem 3, tsawg tshaj li ib nrab ntawm lub hlwb tsis muaj delta tsis, hla ntau tshaj ib nrab ntawm lub hlwb yam muaj delta tsis thaum lub sij hawm plaub theem. Txawm li cas los xij, ob theem no tau tsis ntev los no ua ke rau hauv ib theem xwb.
Nws yog nyob rau qib tom ntej uas REM pw pib. Cov theem no yog cov tsos mob ntawm lub qhov muag ceev ceev thiab nce hauv kev npau suav.
Muaj Ntau Qhov Tseeb Txog Cov Delta Tsis
- Interestingly, kev tshawb fawb tau pom tias cov poj niam pom ntau dua kev yoj ua si dua li txiv neej . Cov pojniam ntawm cov pojniam ntau hom mammalian tso saib zoo ib yam, tab sis cov neeg soj ntsuam tseem tsis tau pom zoo rau ib qho laj thawj vim li cas.
- Ketogenic cov pluas noj , uas muaj roj ntau thiab tsawg hauv cov carbohydrate, tuaj yeem ua rau delta nthwv dej ntxiv.
- Lub hlwb kev ntshawv siab kuj muaj peev xwm muaj kev ntxim ntxub ntawm cov duab ntawm delta tsis. Parkinson tus kab mob, tus mob schizophrenia, thiab narcolepsy yog cov yam ntxwv ntawm cov kev hloov hauv kev xa cov yoj.
- Qee cov tshuaj thiab tshuaj siv tau ua rau pom kev cuam tshuam rau lub hlwb tsis zoo. Dej cawv tuaj yeem muaj cuabkav ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb thiab kev tsim txom mus ntev yuav ua rau muaj kev hloov hauv kev ua haujlwm zoo.
> Qhov chaw:
> Afaghi, A., O'Connor, H., & Chow, C. Qhov teebmeem ntawm kev noj zaubmov tsis txaus rau ntawm kev pw tsaug zog. Nutrition Neuroscience. 2008; 11 (4): 146-154.
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