Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Txhua Tus Me Nyuam Yeem Pab Nrog Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kev noj zaub mov tsis yog kev noj haus xwb. Tsis tau lawv tsuas yog nyuam qhuav tshwm sim hauv kev teb rau kev sib haum xeeb hauv zej zog kom nyias nyias . Qhov tseeb, kev noj qab nyob zoo rov tuaj rau hnub nyoog 13 th thiab 14 th xyoo, thaum nws tau sau tseg tias cov poj niam yoo mov ua rau kev ntseeg siab. Txawm li cas los xij, hnub no noj mov muaj tshwm sim nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm ib haiv neeg uas tsis muaj kev thinness, ntshai kev noj qab haus huv, thiab txwv tsis pub noj zaub mov.
Qhov no ua rau kev rov qab ntau dua.
Kev Nyuaj Ntseg Kev Noj Qab Haus Huv Cov Kev Noj Qab Haus Huv
Muaj qee cov kev puas siab puas ntsws uas nws tus cwj pwm coj cwj pwm coj zoo thiab qhov tseem ceeb xws li kev noj mov tsis meej. Cov neeg feem ntau qhuas cov neeg uas muaj kev tiv thaiv kev noj qab nyob zoo rau lawv tus kheej txoj kev tswj thiab kev vam meej ntawm kev noj zaub mov los yog kev cog lus rau kev qoj ib ce. Xav seb puas yog qhuas rau cov tsos mob ntawm lwm yam mob, xws li kev txhawj xeeb heev los sis tsis muaj peev xwm tawm ntawm txaj vim muaj kev nyuaj siab? Thaum nws ua li qub rau txhua hnub kev sib tham los ntawm kev noj cov zaub mov los yog kev txaj muag khoom noj khoom haus cua, rov ua rau nyuab dua.
Kev tshawb nrhiav txog phaus Phev
Qhov tseem ceeb ntawm txoj kev ua kom tsis taus rog ua rau kev ntxub ntxaug thiab kev ua txhaum ntawm cov neeg nyob hauv lub cev loj . Tom qab ntawd, qhov kev xav phem no txhawb kom ntau tus neeg tsis zoo siab thiab kev noj qab nyob zoo. Cov kev tshawb fawb tau pom tias qhov hnyav stigma nce tus cwj pwm noj tsis zoo tsis zoo - nrog rau kev noj mov-thiab txo kev koom tes hauv kev siv lub cev.
Kev hnyav stigma kuj tau pom tias yuav ua rau kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, kev txo tus kheej, thiab lub cev tsis zoo. Qhov tseeb, muaj ntau yam kev tsis zoo uas feem ntau yog vim muaj qhov hnyav dua yog tam sim no ntseeg tau tias ua rau muaj kev nyhav dua qub.
Kev Luj Poob Tsi Tshwm Sim
Feem ntau cov neeg tsis muaj peev xwm tswj tuav lub cev kom ntev zog.
Kev kwv yees hais tias tsis tshaj li ntawm 20 feem pua ntawm cov neeg koom tes uas ua tiav cov kev pab cuam txog kev nyhav nyhav los ntawm kev ua neej kom muaj qhov nyhav dua ib xyoos tom qab. Los ntawm ob xyoo, qhov no feem ntau dauv txawm tias ntxiv. Tshawb nrhiav pom tias tom qab tau tsib xyoos cov neeg tau rov qab, qhov nruab nrab, 77 feem pua ntawm lawv qhov pib poob phaus. Cov neeg txawj noj qab haus huv feem ntau tau rov qab ntau tshaj li qhov lawv tau ploj lawm-ib qho tshwm sim hu ua "dieting up scale".
Kev noj haus tsis tuaj yeem tuaj yeem ua rau lub cev nyhav cycling: hloov lub sijhawm poob phaus thiab qhov hnyav nce. Kev hnyav cycling tau pom tias yuav ua rau kev puas hlwb thiab kev mob nkeeg. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem ua rau txo tus nqi siv hluav taws xob txo nqi, uas ua haujlwm ntau dua.
Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Txhua Tus Me Nyuam Li Cas?
Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Txhua Tus Me Nyuam (HAES) yog ib txoj kev kho mob uas hloov lub hom phiaj ntawm qhov hnyav rau kev noj qab haus huv. Nws yog lub tswv yim tshiab uas tau tshwm sim txij thaum xyoo 1990 los lawm. Nws yog nce los ntawm lub Koom Haum rau Ntau haiv neeg thiab Kev Noj Qab Haus Huv (ASDAH), leej twg muaj cov kab lus ua ib qho trademark.
Lub hom phiaj ntawm HAES yog los txhawb kev coj tus cwj pwm zoo rau txhua tus tib neeg. HAES tau muab tso rau hauv tsib txoj cai:
- Lub Cev hnyav Txhaum li cas: kev pom zoo tias lub cev yeej muaj ntau yam duab thiab ntau thiab, thiab tsis muaj lub cev loj npaum li cas zoo tshaj lwm qhov chaw ntawm lub cev
- Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv: qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab nyob zoo dua li qhov hnyav thiab tuaj koom nrog kev sib txawv ntxiv uas pab rau kev noj qab haus huv nrog kev lag luam, kev sib raug zoo, ntawm sab ntsuj plig, kev xav, thiab lub cev.
- Kev Saib Xyuas Kev Txawj Ntse: lees paub txog kev hnyav thiab kev nyhav nyhav nyhav, thiab kev cog lus ua haujlwm rau nws qhov kawg. Qhov no yuav tsum yog kev siv lub lens kev sib tshuam kom nkag siab txog kev sib txawv xws li haiv neeg, lub cev loj me, poj niam txiv neej, kev sib deev, thiab lwm tus.
- Kev noj zaub mov zoo: kev noj zaubmov, kev noj zaubmov raws li kev tshaib kev nqhis, kev ua haujlwm, kev noj zaubmov, thiab kev noj kev haus-tsis yog noj zaubmov noj kevcai tswjfwm kev tswjfwm.
- Lub Neej Yeeb Kev Niaj Neej: txhawb kom muaj kev lom zem rau cov neeg hauv ntau lub cev nrog ntau lub peev xwm, txog qhov uas lawv xav koom nrog.
Puas yog pab tshawb nrhiav HAES?
Muaj ntau qhov kev soj ntsuam sib piv HAES rau kev kho cov kab mob hauv ob hom mob tau ua tiav. Cov ntaub ntawv pov thawj los ntawm cov kev tshawb fawb no tau qhia tias ib qho HAES txoj kev coj ua rau kev txhim kho hauv kev ua rau lub cev, kev coj tus cwj pwm, thiab kev xav. Cov ntsiab lus tau pom zoo thiab cov kev txhim kho kev mob nkeeg ntawm cov ntshav siab thiab ntshav siab. Lawv kuj qhia tawm dag zog ntau dua thiab muaj cov kev noj qab haus huv tsawg dua qub thiab tau nce tus kheej dua.
Tsis muaj kev tshawb fawb pom muaj kev tsis zoo los ntawm HAES cov kev pabcuam. Cov kev kawm uas tau txais kev pab HAES zoo li nyob rau hauv qhov kev pab cuam ntev dua. Qhov no yog lus cog tseg, xav tias cov neeg mob cov kev poob hauj lwm feem ntau tso tseg
Yuav ua li cas lub HAES Mus Ncig Kev Pabcuam Nrog Rov Qab
Qhov hnyav rov qab yog qhov yuav tsum tau ua kom rov qab los ntawm kev mob anorexia nervosa. Ib qho tseem ceeb ntawm kev ua kom rov qab poob qhov ceeb thawj rau cov neeg mob uas muaj kev txwv tsis pub muaj kev noj qab haus huv, kev kho mob kev noj qab haus huv yuav tsum tsis txhob tsom teeb meem txog kev nyhav.
Luj poob ceeb thawj tau tsis muaj pov thawj zoo rau cov neeg mob nrog kev noj zaub mov tsis zoo . Muaj cov pov thawj uas pheej loj zuj zus tias cov neeg uas ua kom poob phaus thiab ua kom muaj qhov hnyav suppressed -thaum yog, qhov nyhav qis tshaj ib qhov hnyav dhau los-yog qhov muaj kev pheej hmoo rau kev noj mov tsis zoo thiab kev nyuab siab . Cov neeg uas muaj cov kabmob thev naus laus (bulimia nervosa) uas tswj lub qhov hnyav suppressed yuav tsis tshua zoo siab. Lub siab xav ua kom tsis txhob muaj qhov hnyav nce lossis poob ceeb thawj tuaj yeem tsav thiab tswj kev coj tus cwj pwm tsis zoo. Cov kev tshawb xyuas pom tau hais tias qhov tseem ceeb ntawm kev poob qis vim tias lub hom phiaj yuav ua rau cov khoom noj thiab lub cev ua noj ua haus, kev noj zaub mov, kev nyhav nyhav, thiab txo tus kheej.
Kev xav pom zoo qhia tias kev tsis zoo ntawm ib tus neeg lub cev yuav txhawb tus cwj pwm kev hloov uas txhawb kev poob phaus; qhov tseeb, qhov ntxeev lus yog qhov tseeb. Xav zoo txog ib tus neeg lub cev ua txhaum ntau tus cwj pwm. Vim qhov sib txawv, lub cev txais yuav pab txhawb kev muaj lub siab tus cwj pwm.
Muab qhov khoom plig rov qab los thiab rov qab noj zaub mov rov rau lawv txoj kev noj haus yuav yog ib qho nyuaj rau cov neeg mob nyob ib ncig ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg uas tham txog kev poob phaus los yog tsis txhob noj tej yam khoom noj. Kev siv lub HAES mindset yuav twv tau kev veneration ntawm lub cev thinner thiab txhawb lub cev txais.
HAES txoj kev los hloov qhov tsom mus rau kev daws teeb meem txog kev daws teeb meem ntawm lub cev tsis txaus siab. Nws txhawb kom koj yuav tsum tau txais lub cev qhov setpoint : qhov nyhav uas koj lub cev muaj feem rov qab thaum koj tsis qhia txog qhov poob phaus thiab es tsis txhob teb rau koj lub cev lub ntsiab lus rau kev tshaib kev nqhis thiab kev ua kom tiav; qhov nyhav rau koj uas koj xa rov qab ntawm cov pluas noj; thiab qhov hnyav koj tswj tsis muaj kev siv dag zog ntau. Qhov no yog qhov nyhav koj lub cev xav ua.
Thaum txoj kev ua HAES lees paub txog kev sib raug zoo ntawm qhov hnyav dua thiab qee yam kev mob nkeeg, nws muaj lus nug seb qhov kev sib raug zoo no puas yog qhov tseeb. Cov ntaub ntawv tawm tswv yim hais tias tus cwj pwm hloov yuav ua tau lub luag haujlwm ntxiv hauv kev txhim kho kev noj qab haus huv dua li qhov nws poob nws tus kheej. Peb paub tias qhov poob qis tsis tshua zoo, thiab thaum nws ua li ntawd, tib neeg poob tau qis dua tus nqi hnyav thiab tswj xyuas kom tsawg dua. Yog poob phaus, tsis yog qhov tseem ceeb ntawm nws tus kheej, tsuas yog thaum muaj xwm txheej thiab qhov tshwm sim ntawm kev txhim kho kev noj qab haus huv los ntawm cov yeeb yam no?
Txhua lub cev txawv. Tib neeg yeej tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem muaj ntau hom duab thiab ntau thiab tsawg. Nws yuav nyuaj rau koj nco ntsoov qhov no hauv lub ntiaj teb uas cov menyuam roj hmab rau peb cov me nyuam ua si nrog tag nrho cov dawb thiab xaum. Qhov zoo thiab qhov loj ntawm peb lub cev yog txiav txim siab los ntawm cov noob caj noob ces, ib yam li yog xim ntawm peb lub qhov muag thiab tawv nqaij. Txoj kev ua HAES cia koj cia siab rau koj lub cev kom muaj lub cev loj thiab zoo li qhov zoo rau koj.
HAES pab neeg tawm tswv yim rau kev noj kev haus-mloog thiab ua yeeb yam rau sab hauv kev tshaib plab thiab satiety thiab nyiam. Cov neeg nyob hauv txoj kev zoo rov los uas tau muab cov cai txiav txim sab nraud ntxiv rau kev txiav txim siab txog zaub mov yuav tshwj xeeb los ntawm HAES txoj kev pab. HAES kuj pom zoo kom muaj kev lom zem zog-kev qoj ib ce rau lub hom phiaj ntawm txoj kev lom zem es tsis poob phaus. Decoupling qoj ib ce los ntawm qhov hnyav yog nyuaj rau ntau tus neeg mob uas muaj kev noj qab nyob zoo.
Kuv Yuav Ua Li Cas Txog Cov HAES?
Muaj ntau txoj hau kev los kawm ntxiv txog HAES. Xyuas cov kev pabcuam hauv qab no.
Cov websites:
- Lub Koom Haum rau Ntau haiv neeg thiab Kev Noj Qab Haus Huv (ASDAH) muaj ntau yam kev pab kawm ntawv thiab cov npe ntawm cov neeg muab kev pab.
- HAES Pledge, Registry, thiab Resource List kuj muab cov kev pab cuam thiab cov chaw kho mob cov npe.
Yees duab:
- Qhov teeb meem nrog Poodle Science los ntawm Lub Koom Haum rau Ntau haiv neeg thiab Kev Noj Qab Haus Huv yog ib qho yeeb yaj kiab yeeb yaj kiab tawm cov kev txwv ntawm kev tshawb fawb tam sim no ntawm qhov hnyav thiab kev noj qab haus huv
Phau ntawv:
- Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Txhua Loj: Qhov Tshaj Xeem Tseeb Txog Ntawm Koj Lub Cev , los ntawm Linda Bacon, PhD chaw nyob qhov hnyav phaus ntawv thiab muab cov kev kawm hauv qab HAES.
- Lub Koom Txoos Kev Noj Qab Haus Huv: Cov Ntawv Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv Phau Ntawv Teev Tseg, Tawm Tsis Tau, Los Tua Ploj Tsis Nkag Siab Txog Lawm , Los ntawm Linda Bacon, PhD, thiab Lucy Aphramor, PhD, RD suav nrog kev noj haus thiab kev noj haus tsis txaus. Nws qhia kev yuav ua li cas thiaj li tau txais kev qhia HAES.
Nws kuj muaj ntau ntau cov blogs thiab kev sib koom ua ke thiab cov kev sib tham npaj rau Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Txhua Qhov Kev Ntsuas. Sim nrhiav rau #HAES hauv internet los nrhiav kev txuas.
> Qhov chaw:
> Nqaij npuas kib, Linda, thiab Lucy Aphramor. 2011. "Phaus Nyuaj Tshab: Tshuaj Ntsuam Xyuas Cov Lus Coj Ua Rau Kev Hloov Phom Rau." Nutrition Journal 10 (Lub Ib Hlis): 9. https://doi.org/ 10.1186 / 1475-2891-10-9.
> Penney, Tarra L., thiab Sara FL Kirk. 2015. "Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Txhua Tus Me Nyuam Muaj Mob thiab Kev Nyuj Tseg: Cov Phiaj Xam Tsis Ntsig Cov Phiaj Xwm Txhim Zog Los Pab Kev Tshawb Fawb Cov Kev Ntsib Rog Rov Los." American Journal of Public Health 105 (5): e38-42. https://doi.org/ 10.2105 / AJPH.2015.302552.
> Puhl, Rebecca M., thiab Chelsea A. Heuer. 2010. "Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab: Kev Ntsuam Xyuas Tseem Ceeb Rau Cov Kev Noj Qab Haus Huv Rau Tib Neeg." American Journal of Public Health 100 (6): 1019-28. https://doi.org/ 10.2105 / AJPH.2009.159491.
> Tylka, Tracy L., Rachel A. Annunziato, Deb Burgard, Sigrún Daníelsdóttir, Ellen Shuman, Chad Davis, thiab Rachel M. Calogero. 2014. "Qhov hnyav-Qhov no muaj qhov hnyav-Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo rau Kev Noj Qab Haus Huv: Tshuaj Ntsuam Xyuas Cov Lus Pov Thawj Ua Ntej Zoo Heev Ntawm Lub Puag Hloov." Tshawb nrhiav kev tshawb fawb. 2014. https://doi.org/ 10.1155 / 2014/983495.