Yuav Ua Li Cas thiaj Qhia Tau Teeb Meem Kev Mob Siab, lossis Dysthymia
Qee zaum, thaum muaj neeg mob me, muaj kev nyuab siab , lawv yuav tsis paub tias lawv muaj kev nyuaj siab. Qhov tseeb, lawv txoj kev siab ntev ntawm kev tu siab thiab siab siab yuav tau nyob ntev li ntev tau tias nws tsuas yog zoo li qub rau lawv.
Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib txwm coj los ntawm lub neej tsis zoo siab txhua lub sijhawm. Txhua leej txhua tus yuav muaj kev xav txog kev ntxhov siab thaum teb rau cov kev tshwm sim muaj kev ntxhov siab los yog muaj kev ntxhov siab heev .
Tab sis pheej xav phem tsis tas yuav yog zaj dab neeg ntawm koj lub neej.
Cov tsos mob ntawm Kev Nyuaj Siab Qib Siab
Kev mob qis qis qis qis yog tus tsos mob ntawm tus mob hu ua dysthymic disorder , los yog dysthymia. Lwm lub npe rau qhov kev puas siab puas ntsws yog qhov mob nyuab siab (Persistent Depressive Disorder (PDD). Thaum nws tau raug xaiv los ntawm kev nyuab siab loj heev, lawv yog tam sim no tag nrho vim tsis muaj qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv ntawm lawv.
Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm dysthymic tsis meej mas zoo li kev nyuaj siab ploj, tshwj tsis yog tias lawv yuav qis dua thiab lawv nyob rau hauv qhov xwm txheej. Cov no muaj xws li:
- Kev tu siab lossis kev nyuaj siab
- Tsis txaus siab rau yam uas siv los coj kev lom zem
- Hloov qhov nyhav los yog qab los noj mov
- Cov teeb meem pw tsaug zog
- Nyob tsis tswm
- Tsawg zog
- Nkees
- Kev xav ntawm kev cia siab, kev tsis muaj nqis, lossis kev txaj muag
- Teeb meem nrog concentration los yog kev txiav txim siab
- Xav txog kev tuag lossis tua tus kheej
Ua rau
Raws li muaj kev nyuaj siab loj, kev mob plab dysthymic ntseeg tau tias yog mob ntau yam.
Nws zoo li tshwm sim los ntawm kev ua ke ntawm kev mob caj ces, kev tsis sib haum xeeb, lub neej kev nyuab siab, thiab ib puag ncig.
Nyob rau hauv peb lub hlis ntawm cov neeg mob uas muaj dysthymia, nws yog ib qho nyuaj rau kev ua haujlwm tsis yog vim li cas qhov teebmeem vim yog cov neeg mob no yuav muaj lwm yam teebmeem, xws li muaj mob tsis zoo, muaj kev puas siab ntsws, lossis kev quav yeeb tshuaj .
Hauv cov no, nws yuav nyuaj heev los hais tias seb puas muaj kev ntxhov siab tshwm sim ntawm nws tus kheej. Ntxiv rau, cov mob no feem ntau ua rau lub vicious voj voog nyob rau txhua qhov kab mob ua rau lwm yam nyuaj kho.
Kev kuaj mob
Zoo li lwm hom kev nyuab siab, tsis muaj ntshav ntsuas los yog kuaj lub hlwb uas siv tau los ua ib qho kev kuaj mob ntawm kev puas siab ntsws dysthymic. Xwb, cov kws kho mob yuav tsum yog los ntawm cov cim qhia tias lawv tuaj yeem soj ntsuam, thiab lwm cov kev mob tshwm sim rau cov neeg mob qhia rau lawv. Lawv mam li nrhiav seb lawv tus neeg mob cov yeeb yuj haum rau hauv ib qho qauv uas tau teev los ntawm "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM)," uas yog ib phau ntawv qhia txog kev kuaj mob hlwb xws li kev nyuaj siab.
Hauv cov teeb meem dysthymic teeb meem, cov kws kho mob tshawb xyuas saib puas muaj cov tsos mob uas tau sau rau saum toj no tau ntev lawm. Tsis tas li ntawd, lawv xav txog seb qhov mob hnyav npaum li cas yog tsawg dua li tus neeg mob yuav ntsib nrog kev nyuaj siab loj.
Koj tus kws kho mob tseem yuav sim txiav txim siab txog tej yam mob, xws li hypothyroidism, uas tej zaum yuav ua rau koj qhov kev nyuab siab me ntsis. Yuav kuaj tau cov ntshav thiab zis los mus nrhiav cov mob no.
Lwm yam tseem ceeb uas tus kws kho mob yuav xav tau thaum ua tus kuaj pom muaj koj keeb kwm kho mob thiab txawm tias tsis muaj keeb kwm ntawm kev nyuaj siab ntawm koj cov txheeb ze ze.
Kev kho mob
Dysthymic teeb meem tiv thaiv tib cov kev kho mob uas tau siv los kho cov kev nyuaj siab loj. Cov tshuaj tua kab mob (Antidepressant) feem ntau yog cov kws kho mob, nrog rau cov tshuaj serotonin reuptake inhibitors ( SSRIs ) ua qhov kev xaiv nrov. Tsis tas li ntawd, kev sib tham lus xws li kev kho hlwb lossis cov kev coj cwj pwm kev coj cwj pwm tuaj yeem yuav pab tau rau cov neeg uas muaj kev puas siab ntsws dysthymic. Koj yuav tau ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob hlwb los tsim txoj kev npaj khomob uas tsim nyog rau koj.
Kev saib xyuas tus kheej yuav pab txhim kho tau koj cov tsos mob:
- Nco ntsoov pw kom txaus thiab xyuas kom koj muaj ib qhov chaw pw tsaug zog uas txhawb zog so.
- Noj zaub mov zoo noj hauv kev noj qab haus huv.
- Tsis txhob haus cawv thiab siv yeeb dawb.
- Xyaum tsis tu ncua. Tsom tau rau 30 feeb ntawm kev siv lub cev ntaug hnub ntawm lub lim tiam, thiab ua si kom nruj zog yog tias koj tuaj yeem ua tau li ntawd.
- Nrhiav tej yam uas koj nyiam ua.
- Nrhiav neeg tawm rau cov phooj ywg uas zoo thiab qhia tau tias lawv saib xyuas koj.
- Nco ntsoov tias koj noj tag nrho koj cov tshuaj kom raug, thiab nco ntsoov qhia koj tus kws kho mob txog cov tshuaj los yog tshuaj ntsuab uas koj noj.
Yog tias koj pom tias koj qhov kev nyuaj siab ploj lawm, nrhiav kev pab. PDD yuav ua rau kev pheej hmoo ntawm kev tua tus kheej.
> Qhov chaw:
> Miskas Kev Sib Koom Tes. Tuam meem tsis sib haum xeeb (dysthymia). Diagnostic thiab Ntawv Qhia Tawm Ntawm Cov Kev Xiam Hlwb Psychology 5th ed. Arlington, VA: American Mental Publishing Publishing, 2013; 168-171.
> Teeb meem Kev Nyuaj Siab. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.