Kev ntshai ntawm kev ncig tebchaws yog hu ua hodophobia
Kev ntshai ntawm kev mus txawv tebchaws yog hu ua hodophobia. Lub phobia tshwm sim hauv ntau txoj hauv kev, los ntawm kev tsis txaus siab mus rau lwm qhov chaw tshiab mus ze ze-tsis muaj peev xwm tawm hauv tsev. Qee cov neeg ntshai tsuas yog kev tshwj xeeb ntawm kev thauj mus los, xws li dav hlau lossis tsheb ciav hlau, tab sis lwm tus ntshai txhua txoj kev mus ncig ua si .
Cov tsos mob ntawm Hodophobia
Zoo nkaus li txhua tus phobias, hodophobia feem ntau ua rau lub cev nqaij daim tawv, xws li sib tsoo, tawm hws, lossis quaj.
Koj tuaj yeem tsim teebmeem hauv kev hnyav thiab mob taub hau.
Ntxiv mus, hodophobia feem ntau ua rau nws nyuaj ua cov haujlwm uas tsim nyog yuav tau mus koom rau hauv ib qho chaw twg. Tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau lub npav los sis lub davhlau ya davhlau, nrog xyuas koj lub nra, ua raws li cov txheej txheem kev ruaj ntseg, thiab tos ntev thaum muaj kev ncua. Tej zaum koj yuav pib tsis meej pem thaum koj nkag mus hauv chav tsev so, nyeem ntawv, lossis txiav txim seb yuav noj qhov twg.
Kev Pab Nrog Kev Hodophobia
Txawm hais tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog ib tug kws kho kev puas siab puas ntsws rau ib qho kev phobia, ntau tus neeg pom tias qhov kev npaj thiab lub koom haum tuaj yeem pab tua cov tsos mob me ntsis ntawm hodophobia.
Npaj Koj Txoj Kev : Yog tias koj tsav tsheb mus rau koj lub hom phiaj, zaum nrog ib daim duab thiab npaj kom deb li cas koj yuav mus txhua hnub. Ua kom lub tsev so thiab nco cov chaw nyob ze cov khw. Yog tias koj tab tom taug kev los ntawm cov neeg tsav tsheb, xws li lub nkoj lossis lub dav hlau, tshawb koj cov bookings ob peb hnub ua ntej koj tawm.
Pub sijhawm ntau tuaj kom txog thaum ntxov thiab ua kom tiav ib qho kev npaj rau thau qeeb.
Kawm Dabtsi Yuav Tau Tshaj : Nrhiav Internet kom paub xov xwm ntawm koj lub tsev so. Saib ntawm lub nkoj chaw nres nkoj rau koj lub nkoj nkoj los yog chaw seating rau koj lub dav hlau lossis tsheb ciav hlau. Kawm qhov twg qhov chaw tseem ceeb thiab cov chaw zoo nyob. Qhia koj tus kheej txog kev ruaj ntseg, thiab nco ntsoov tsis txhob ntim txhua yam uas tau txwv.
Pom tau : Hauv koj lub siab lub qhov muag, pom koj tus kheej taug kev los ntawm tag nrho cov theem loj hauv koj cov lus. Saib koj tus kheej taug kev los ntawm lub tshav dav hlau, zaum ntawm koj lub qhov rooj, thiab tswj lub dav hlau. Xav txog koj tus kheej tsis muaj teebmeem hauv lub zos cov tsheb thiab nrhiav qhov chaw nres tsheb zoo meej. Pom tau zoo yog ua kom muaj kev ntseeg siab thiab txo cov kev ntxhov siab.
So thiab Hydrate : Pw kom txaus rau hnub ua ntej mus rau koj qhov kev mus ncig. Nqa dej thoob plaws koj cov lus nrog rau ob peb khoom noj txom ncauj. Qaug dab tsi thiab lub cev qhuav dej ua rau nws nyuaj nyuaj rau kev nyuaj siab.
Tsis txhob haus dej cawv thiab tshuaj yeeb : Txawm tias nws tab tom ntxias kom noj tshuaj los yog muaj ob peb khob dej caw thiab pw tsaug zog hauv koj qhov kev mus ncig, tus kheej kho yuav ua rau koj hnov mob. Txhob muab txhua yam tsis tas nrog koj tus kws kho mob, thiab ua tib zoo mloog cov lus qhia tshwj xeeb uas tus kws kho mob muab.
Coj ib tus phooj ywg : Yog tias ua tau, tsis txhob mus ncig ua ke. Ib tus khub tuaj yeem pab koj nyob twj ywm thiab tuav ntaub ntawv xws li kos cov hnab lossis hailing tsheb tavxij. Ib tug phooj ywg tseem tuaj yeem khiav cuam tshuam rau yog tias koj xav tau ib lub sijhawm mus so rau.
Lwm Yam Phobias
Hodophobia qee zaum qaug zog nrog agoraphobia, tab sis kuj tseem ceeb sib txawv. Hauv agoraphobia, qhov kev ntshai yog ua rau raug daig thaum muaj kev ntshai nres.
Hodophobia, qhov kev ntshai yog ntawm txoj kev ncig tebchaws xwb. Qhov txawv yog hloov maj mam thiab tej zaum yuav nyuaj rau koj paub.
Hodophobia feem ntau txuas rau ntau yam mob lwm yam. Kev ntshai ntawm ya , nkoj nkoj , tsheb nqaj hlau , thiab tsav tsheb yog qee zaum hauv plawv ntawm hodophobia. Claustrophobia , kev txaus ntshai ntawm kev ntshai, kev ntshai ntawm txoj cai, thiab kev muaj peev xwm kev ntxhov siab vim qee zaum ua lub luag haujlwm nyob hauv kev ntshai.
> Source:
Mental Association Association. (1994). Diagnostic thiab daim ntawv qhia ntawm phau ntawv mob hlwb (4th Ed.). Washington, DC: Sau.