10 Lub Tswv Yim Rau Txoj Kev Zam Lub Siab Christmas
Tib neeg tuaj yeem ua tau ib leeg rau Christmas vim txawv vim li cas, xws li kev tuag ntawm ib tug neeg hlub, nyob deb ntawm cov txheeb ze los yog vim kev sib cais. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab (SAD) thiab tsis muaj kev sib raug zoo nrog tsev neeg los yog phooj ywg, koj yuav pom koj tus kheej nyob rau Christmas. Hauv qab no yog ib co tswv yim pab koj nrog kev kho siab.
Kev Tawm Lub Caij Ntuj Sov Thaum Koj Nyob Hauv Ib Leeg
- Tuaj pab dawb
Txoj haujlwm pab dawb thaum lub caij so yog ib txoj hauv kev sib txuas lus nrog lwm tus, txhawb koj tus kheej, thiab coj kev zoo siab rau cov neeg tsis tshua muaj hmoo. Xav seb puas yuav muab kev pab rau kev noj hmo hauv chav ua noj kua zaub, coj khoom plig rau menyuam yaus lub tsev kho mob, los yog mus xyuas cov neeg kho siab nyob hauv tsev laus. Yog tias koj hnov ntxhov siab txog kev ua cov haujlwm no, txhua yam zoo; nws yog lub caij nyoog los ntsuam xyuas koj thaj tsam thiab nthuav koj cov kev txawj ntse. Qhov tseeb tiag, kev tshawb fawb qhia tias kev xyaum ua siab zoo yuav txo koj txoj kev xav kom tsis txhob muaj kev sib raug zoo.
- Txais Caw
Tej zaum koj yog ib leeg ntawm lub xyoo no vim koj tsis lees txais cov lus caw. Hu cov neeg no rov qab thiab hais tias "yog." Qhov no feem ntau yog ib qho teeb meem rau cov neeg muaj kev ntxhov siab-koj tig los cuam tshuam rau kev khuv xim xwb thiab xav tias qhov teeb meem tom qab ntawd.
- Txaus siab rau Solitude
Yog tias koj nyob ib leeg ntawm Christmas tsis muaj kev tiv thaiv, npaj ib hnub rau koj tus kheej. Yuav ib lub tsho tshiab hauv online, noj koj cov zaub mov uas nyiam, thiab npaj cov yeeb yam marathon. Los yog, hla kev sib tw thiab ua tej yam tsis zoo xws li kawm lus tshiab los yog pib ua haujlwm ntawm nov yog ib txwm nyob hauv koj lub taub hau. Christmas yog ib hnub rau kev ntxias nyob rau hauv xijpeem ua rau koj zoo siab.
- Npaj kom muaj menyuam ntsuag Christmas
Koj tsis yog tib leeg nyob ib leeg thaum lub caij so. Npaj ib qho "Ntseeg Christmas" rau cov neeg uas tsis muaj leej twg siv nyiaj so koobtsheej nrog, los yog koom nrog ib pab pawg neeg ntawm qhov zoo sib xws. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev ncav tsis tau-xav tias lwm tus neeg uas nyob ib leeg rau hnub Christmas yuav hnov kev cais, kho siab, thiab xav txog koj.
- Ua haujlwm
Yog tias koj txaus siab rau koj txoj haujlwm, thiab koj muaj kev xaiv ua haujlwm rau Christmas, siv sijhawm ua haujlwm zoo. Qhov no yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj txoj hauj lwm muaj kev sib raug zoo nrog cov neeg ua haujlwm lossis cov qhua tuaj; ntawm kev ua haujlwm yuav pab kom koj tsis txhob nyob ib leeg kho siab khuav. Yog tias koj tsis muaj qhov kev xaiv ua hauj lwm rau Christmas, siv sijhawm ua haujlwm nyob ib ncig ntawm koj lub tsev lossis ib qhov project uas koj tau tso tawm ntev ntev.
- Host tus Christmas Online
Koj puas muaj cov phooj ywg online? Koj puas muaj cov neeg txheeb ze ze deb? Npaj kom muaj Christmas online los ntawm kev sib tham nrog Skype tham lossis Facebook pab pawg. Cov neeg tuaj yeem tso rau hauv thiab tawm tau raws li lawv nyiam, thiab koj tsis tas yuav ua noj, ntxuav lossis txawm tawm ntawm koj cov paj ntoos. Ib qho ntxiv lawm, koj yuav muaj sij hawm los xyaum koj cov kev txawj ntse thaum koj txais tos neeg tshiab rau pawg thiab txhom nrog cov phooj ywg qub.
- Ua tsaug
Christmas yog hnub zoo kawg uas yuav siv sij hawm los saib seb koj muaj dab tsi hauv lub neej, ua kom nws muaj kev noj qab haus huv, ib qho chaw nyob, los yog zaub mov ntawm rooj. Ib txoj hauv kev uas tau txais txiaj ntsig zoo dua rau tej yam zoo hauv koj lub neej yog kom koom tes hauv txoj haujlwm pub dawb, raws li tau hais yav tas los. Nrog kev ris txiaj kuj yuav pab tau koj kom dhau kev ntxhov siab, thaum koj kawm nyob rau tam sim no thiab nco ntsoov koj qhov chaw nyob. Ib qho uas yuav ua kom muaj kev ris txiaj yog sau peb yam uas koj muaj kev ris txiaj thaum xaus txhua hnub hauv ib phau ntawv.
- Saib rau sab nraud
Npaj rau lub neej yav tom ntej. Yog hais tias kev ntxhov siab vim tau tawm ntawm koj ib leeg nyob rau Christmas, cog lus kom mus ntsib koj tus kws kho mob nyob rau hauv lub xyoo tshiab thiab tau txais tus kov ntawm koj kev ntxhov siab. Yog tias koj tsis tau raug kuaj xyuas, tsim ib lub tswv yim los qhia koj cov kev txhawj xeeb-koj tuaj yeem xa ib daim ntawv ntaus ntawv mus rau koj tus kws kho mob yog tias qhov ntawd pab. Kev txhawj xeeb ntawm kev ntxhov siab tsis pub dhau los yog yuam kev rau lwm yam teeb meem, tshwj xeeb yog vim hais tias cov tib neeg muaj tus kab mob no tsis zoo ntawm kev sib faib lawv txoj kev xav li cas. Vim li no, siv qhov txhais tau tias tsim nyog rau kev tshoov siab rau koj tus kws kho mob qhov hnyav ntawm koj tus mob.
- Ntsuas Khoom
Yog tias koj xav hais tias koj tsis paub yuav ua li cas tiv thaiv koj tus kheej, nug koj tus kheej "Yuav ua li cas yog tias kuv tsis paub yuav daws li cas?" Koj muaj hwj chim ntau tshaj qhov koj xav txog tshaj li koj xav thiab seb lawv ua rau koj xav li cas. Sim "ua haujlwm zoo li" yog koj muaj kev ntseeg siab dua li koj xav txog thaum koj lub hlwb ntes. Thaum lub sijhawm ua ntej no yuav tsis xis nyob, dhau sij hawm nws yuav ua rau ntuj tsim dua.
- Ncav tawm
Yog hais tias koj muaj kev cia siab tiag tiag txog kev nyob ib leeg rau Christmas thiab tsis tuaj yeem rub koj tus kheej tawm ntawm nws, ncav tes pab. Hu rau ib tus phooj ywg, neeg hauv tsev neeg, lossis ib tus neeg pabcuam. Koj tsis tas yuav nyob ib leeg rau hnub no ntawm lub xyoo.
Lo Lus Ntawm
Thaum xav tias muaj kev sib cais ib hnub ntawm lub xyoo tej zaum yuav mob, nrhiav tau koj tus kheej ceg tawv los ntawm kev txhawj xeeb ntau hnub dua li tsis yog kos npe ntawm ib qho teeb meem. Yog tias koj twb tsis tau ntsib koj tus kws kho mob txog kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab, nco ntsoov teem caij sib tham txog qhov kev kuaj mob thiab xa mus rau kev kho mob.
> Qhov chaw:
> Caputo A. Qhov Kev Sib Txheeb ntawm Kev Sib Raug Zoo Siab thiab Kev Zaj Lus Tshaj Tawm: Kev Pab Tau Txiaj Ntsig rau Kev Txhim Kho Nyiaj Txiag. Eur J Psychol . 2015; 11 (2): 323-334. doi: 10.5964 / ejop.v11i2.826.
> Nqa JL, Alden LE. Kev Muaj Siab Tshem Cov Hom Phiaj Kev Tiv Thaiv Cov Neeg Kev Ntxub Ntxaug, Kev Txhawb thiab Kev Xav Siab . 2015. doi: 10.1007 / s11031-015-9499-5