Ib qho kev txhawj xeeb ntawm qhov kev ntxhov siab yog ib qho tseem ceeb ntawm tus me nyuam txoj kev loj hlob. Luv luv kev ntxhov siab, kev ntshai ntawm maub, ntawm neeg, nrov nrov los yog cua daj cua dub yog txhua yam kev txhawj xeeb me nyuam yuav tau ntsib thaum lawv loj hlob thiab paub tab.
Puberty tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv thiab kev xav ntawm nws tus kheej-nco ntsoov ntxiv rau kev ntxhov siab. Cov me nyuam nrog ADHD tej zaum yuav muaj sij hawm nyuaj.
Kev ntxhov siab thiab pheej rov ua teeb meem hauv kev sib raug zoo thiab tsev kawm ntawv kev ua tau zoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab vim muaj kev txaj muag ua ntej ntawm cov phooj ywg, nrog rau kev ntshai txog kev cia cov niam txiv lossis cov xib fwb. Txawm hais tias cov kev xav no yog qhov zoo tshaj plaws, yog tias lawv tsis tuaj yeem nrog lub sijhawm thiab es tsis txhob tuaj yeem los cuam tshuam nrog tus me nyuam cov kev ua txhua hnub, nws yuav muaj ntau yam rau kev txhawj xeeb.
Kwv yees li ntawm 5% mus rau 10% ntawm cov menyuam yaus hauv cov pejxeem kev tawm tsam nrog kev ntxhov siab . Ntawm cov menyuam yaus nrog ADHD, tus nqi yuav zoo li ntau dua. Thawj kauj ruam hauv kev pab tus me nyuam tswj thiab kov yeej kev ntxhov siab yog pom txiaj ntsig nws, thiab qee zaus qhov no tuaj yeem nyuaj. Kev txhawj xeeb cov me nyuam kuj ua tau zoo nyob ntsiag to, txaj muag, ceev faj thiab rho tawm. Tej zaum lawv yuav ua raws li kev xav thiab xav ua kom cov neeg laus txaus siab. Ntawm qhov tod tes, tus me nyuam ntxhov siab yuav "ua tawm" nrog kev nyav , kev quaj, kev zam thiab kev tsis mloog lus. Cov cwj pwm no tej zaum yuav misinterpreted li opposes thiab "nyuaj" thaum lawv muaj kev txhawj xeeb txog.
Ua niam txiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog qee txoj kev uas muaj kev txhawj xeeb heev tuaj yeem tshwm hauv menyuam yaus. Nrog kev paub ntau ntxiv, koj mam li tuaj yeem cuam tshuam thaum ntxov thiab tau txais kev pab.
Sib cais kev ntxhov siab
Cov menyuam yaus uas muaj kev ntxhov siab vim kev sib cais muaj kev ntshai heev ntawm kev sib cais hauv lawv lub tsev thiab niam txiv, tus saib xyuas, lossis tus neeg saib xyuas tus menyuam.
Tus menyuam tuaj yeem tsim kev txhawj xeeb txog qhov ua rau nws ntshai, tsis kam mus kawm ntawv, cuam tshuam loj, thiab khawm rau niamtxiv. Tej zaum nws yuav raug kev nyuaj siab ntawm kev sib nrauj txawm tias luv luv.
Tsuas yog qhov kev cia siab ntawm kev sib cais tuaj yeem coj kev ntxhov siab thiab kev nyuab siab ntawm kev ruaj ntseg. Nws feem ntau nyuaj rau cov menyuam no pw ib leeg vim qhov kev sib cais uas tshwm sim thaum nruab hnub hmo ntuj. Cov menyuam no yuav rov qab ua npau suav phem thiab tsis txaus siab ntawm cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob taub hau lossis mob plab uas tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab.
Generalized ntxhov siab vim
Cov menyuam uas muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab ntau dhau, tsis muaj kev ntxhov siab thiab ntshai txog tej yam khoom txhua hnub. Lawv feem ntau xav tias muaj kev puas tsuaj. Qhov nro thiab kev nyuab siab yog mob ntev thiab cuam tshuam, cuam tshuam ntau qhov chaw ntawm tus me nyuam lub neej. Tsuas yog los ntawm lub hnub tuaj yeem yog ib qho kev tawm tsam.
Txawm hais tias tus me nyuam yuav pom tau tias nws txoj kev txhawj xeeb yog exaggerated, nws tseem muaj teeb meem nyuaj tswj thiab tswj nws. Tej zaum tseem yuav nyob tsis tswm; nyuab nyuab heev (txawm tias lub sij hawm thaum tus me nyuam lub siab "tsis muaj dab tsi"); txob taus; edginess; leeg nruj; nkees; nyuaj nqos; xav tau kev tso zis ntau zaus; mob plab; thiab kev pw tsaug zog muaj teeb meem nrog kev txhawj xeeb.
Tus me nyuam yuav pib yooj yim thiab cia li tsis zoo li yuav so kom txaus.
Phobias
Cov me nyuam kuj tseem yuav ua rau muaj kev phobias los sis tsis ntshai, tsis muaj ntxhov siab thiab ntshai heev txog ib yam khoom los yog qhov teeb meem. Qhov kev txhawj xeeb no ua rau tus me nyuam tsis txhob muaj qhov khoom, kev ua si, los yog qhov teeb meem ntawm txhua tus nqi. Yog tias tsis tuaj yeem zam, nws mob siab kawg.
Cov kev phobias ua rau muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv hauv kev ntxhov siab - kev xav ntawm kev phom sij lossis kev txaus ntshai; qhov yuav tsum tau khiav; plawv palpitations; tawm hws; trembling; qhov ua tsis taus pa lossis txawm tias zoo nkaus li raug khaus li nws tsis ua pa; mob hauv siab; kiv taub hau; ntshai tsam kev tswj xyuas thiab "vwm mus" lossis tuag.
Cov menyuam nrog kev phobia (tseem hu ua kev ntxhov siab txog kev ntxhov siab ) txhawj xeeb txog kev ua tus saib xyuas thiab tsis pom zoo. Lawv ntshai kev txaj muag thiab kev sib thab hauv kev sib raug zoo. Tom tsev kawm ntawv, tej zaum lawv yuav muaj kev tsis yooj yim rau cov lus nug hauv chav kawm, nyeem ntawv nrov nrov, pib sib tham, tham nrog cov neeg tsis paub, thiab tuaj koom nrog kev ua si. Lawv xav tias tsis muaj hwj chim tswj kev txhawj xeeb thiab muaj feem xyuam nrog ntau txoj kev sib raug zoo nrog lwm tus, ua rau ntau tshaj kev sib cais, kev kho siab, thiab kev xav ntawm kev sib txawv.
Panic Attacks
Thaum tus me nyuam muaj qhov ntshai nres, nws muaj lub sij hawm ntshai tsam muaj kev ntshai loj heev uas pib tshwm sim thiab yuav nce mus rau qhov kev xav ntawm kev poob siab thaum tsis muaj teeb meem tiag tiag. Cov kev tawm tsam yog qhov tsis zoo (thiab tuaj yeem tshwm sim tau thaum pw) thiab rov qab tshwm sim. Lawv mob siab heev tias tus me nyuam pib tsis yog ntshai thaum lub sij hawm muaj kev tawm tsam, tab sis ua neeg tsis tuaj yeem txog qhov kev tsis txaus siab ntawm kev tawm tsam.
Ntxiv nrog rau txoj kev ntshai tias muaj tej yam phem yuav tshwm sim, tus me nyuam kuj yuav muaj kev ua tsis taus pa; daig caj pas lossis khaus nyiab; pounding lub plawv dhia; mob hauv siab; xeev siab; lightheadedness; trembling thiab tuav; thiab ntshai tsam plam ib tus hlwb.
Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb lossis muaj lus nug txog cov kev mob tshwm sim ntawm koj tus me nyuam, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho kev puas siab puas ntsws. Cov kev pabcuam thaum ntxov thiab kev kho yuav ua rau lub ntiaj teb sib txawv rau koj tus menyuam thiab tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntxiv nyob ntawm kev ntxhov siab.
Source:
American Academy ntawm Tus Menyuam Kev Noj Qab Haus Huv thiab Cov Hluas. Xyaum Cov Qauv Ntsuas Kev Ntsuam Xyuas thiab Kev Kho Mob ntawm Cov Menyuam Yaus thiab Cov Hluas uas Muaj Kev Ntxhov Siab . J. Am. Acad. Tus Menyuam Hluas. Psychiatry, 46: 2, Ob Hlis Ntuj 2007.
Kev ntxhov siab vim muaj kev sib haum xeeb ntawm Asmeskas. To taub ntxhov siab. adaa.org
Thomas E. Brown, PhD. Kev Tiv Thaiv Kev Mob Teebmeem: Qhov Kev Ntseeg Siab ntawm Cov Me Nyuam thiab Cov Neeg Laus. Yale University Xovxwm. 2005.