Cov neeg uas paub tias muaj ib tug neeg uas muaj kev tiv thaiv tsis txaus ntseeg feem ntau xav paub pab tus phooj ywg lossis tus txheeb ze. Qhov kev txiav txim siab sim thiab tau txais kev pab rau ib tus neeg uas koj hlub txog tus neeg uas muaj kev tiv thaiv tsis yooj yim. Qhov zoo ces, nrog koj cov nyiaj them yug, lawv muaj ntau dua kev hla txoj kev tiv thaiv. Txhua qhov teeb meem yog qhov tshwj xeeb, tiam sis nws muaj qee cov txheej txheem uas yuav pab tau koj ua txoj hauj lwm no.
Xav Teeb meem
Muaj ntau ntau yam uas pab tau tus neeg koj hlub txog lawv txoj kev tiv thaiv yuav nyuaj:
- Lawv yuav tsis pom zoo tias lawv muaj teeb meem.
- Lawv yuav tsis xav hloov lawv ua dab tsi.
- Tej zaum lawv yuav ntshai tsam xws li, poob lawv txoj haujlwm, mus rau hauv nkuaj.
- Tej zaum lawv yuav txaj muag, thiab tsis xav nrog koj tham.
- Tej zaum lawv yuav hnov tsis txawv txog kev sib tham txog teeb meem ntawm tus kheej nrog ib tug kws tshaj lij.
- Tej zaum lawv yuav nkag rau hauv kev tiv thaiv raws li ib txoj hauv kev kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam nrog lwm qhov teeb meem uas ua rau lawv ntau dua.
Tsis muaj qhov yoojyim thiab yoojyim txoj kev pab rau lwm tus uas muaj kev tiv thaiv. Kev kov yeej kev tiv thaiv yuav tsum muaj lub hwj huam loj thiab kev txiav txim siab, yog li yog lawv tsis xav hloov yam lawv ua, sim mus haub lawv kom tau txais kev pab yuav tsis zoo rau kev ua haujlwm.
Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam uas yuav pab tau koj tus neeg hlub kom hloov mus ntev ntev thiab yuav pab koj tiv tau nrog ib tug neeg hlub uas muaj kev tiv thaiv.
Kauj Ruam 1: Tsim Muaj Kev Ntseeg
Qhov no tuaj yeem nyuaj ua tau yog tias tus neeg quav yeeb tshuaj ntawd twb tau muab koj tso siab rau lawm. Txawm li cas los, tsim kev ntseeg siab ob qho tib si yog thawj kauj ruam tseem ceeb uas pab lawv xav txog kev hloov. Kev ntseeg yog yooj yim undermined, txawm tias thaum koj sim los pab.
Tsis txhob kaw cov kev puas tsuaj hauv qab no:
- Nagging, thuam thiab lecturing tus addicted tus neeg.
- Yelling, hu lub npe thiab siv zog (txawm tias thaum twg koj raug nyuab siab tawm koj tus kheej).
- Ua rau koj tus kheej coj tus cwj pwm coj zoo, txawm tias nyob hauv nruab nrab (lawv yuav xav tias koj yog neeg siab phem).
Paub hais tias:
- Txawm hais tias koj tsuas xav pab tus neeg quav ntsej muag, lawv yuav xav tias koj tab tom sim tswj lawv, uas tuaj yeem coj lawv mus rau hauv kev coj tus cwj pwm ntxiv.
- Tej zaum lawv yuav siv tus cwj pwm coj yam tsawg ib nrab los ua ib txoj hauv kev los tswj kev ntxhov siab. Yog hais tias qhov chaw nruab nrab ntawm koj yog kev ntxhov siab, lawv yuav xav ua tus cwj pwm phom ntxiv, tsis pub tsawg.
- Kev ntseeg ntawm lub tsev yog kev ua ob tog. Kev ntseeg tsis tsim los ntawm kev coj tus cwj pwm phem. Yog tias koj tsis muaj kev ntseeg siab rau koj tus neeg koj hlub thiab tsis xav tias nws tsim tau rau lub sijhawm, koj yuav tsum nyeem Nqe 2.
- Cov neeg muaj kev ywj pheej tsis tshua hloov siab txog thaum muaj qee qhov kev tsim nyog rau lawv tus cwj pwm. Tsis txhob siv zog los tiv thaiv tus neeg quav yeeb tshuaj ntawm qhov lawv ua tau (tshwj tsis yog nws yog teeb meem rau lawv tus kheej los yog lwm tus, piv txwv, haus dej thiab tsav).
Theem 2: Nrhiav Kev Pab rau Koj Tus Kheej Ua Ntej
Kev sib raug zoo nrog tus neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau yog kev ntxhov siab. Txais tias koj tab tom los ntawm kev ntxhov siab thiab xav tau kev pab tswj nws yog ib qho tseem ceeb hauv kev pab koj tus hlub, thiab koj tus kheej.
Kauj Ruam 3: Qhia
Txawm hais tias tej zaum koj yuav xav tias tus neeg koj hlub ntawd paub tias lawv txoj kev tiv thaiv yog ib qho teeb meem thiab lawv xav tau hloov, qhov kev txiav txim siab yuav hloov yog lawv tus kheej. Lawv muaj feem ntau qhib siab los xav txog kev hloov yog tias koj sib txuas lus ncaj ncees tab sis nyob rau hauv ib txoj kev uas tsis tsim kev tso koj tus neeg koj hlub.
Kauj Ruam 4: Kev Kho Mob
Tus txheej txheem kho mob yuav txawv raws li hom kev kho mob ntawm koj tus phooj ywg lossis tus txheeb ze tau txais.
Yog tias koj muaj feem hauv koj tus neeg hlub koj:
- Nco ntsoov ua haujlwm kom muaj kev ntseeg siab. Rov nyeem Kauj Ruam 1 ua ntej yuav mus ntsib nrog koj tus hlub.
- Ua siab ncaj txog koj txoj kev xav, yam koj xav tau, thiab qhov kev tiv thaiv tau zoo li koj.
- Tsis txhob liam, thuam los sis quab yuam koj tus hlub hauv kev txhawb zog. Tsuas hais li cas nws tau zoo li koj.
- Txhob xav tsis thoob yog tias koj tus hlub hais tias yam uas koj ua yog pab rau lawv txoj kev quav yeeb quav tshuaj. Sim mloog cov lus qhib siab.
- Yog tias koj xav kom lawv hloov, koj yuav tau hloov ib yam nkaus, txawm tias koj tsis muaj kev tiv thaiv. Yog tias koj pom tias koj tsis kam sim, koj tus neeg koj hlub yuav ua rau kom zoo li qub.
Yog tias tus neeg koj hlub tau kho nws ib leeg:
- Saib xyuas lawv tus kheej nyob rau hauv txhua txhua hnub. Tsis txhob qhia rau cov phooj ywg, tsev neeg los yog lwm tus neeg txog koj txoj kev hlub .
- Saib xyuas lawv tus kheej hauv kev kho. Yog lawv tsis xav tham txog nws, tsis txhob thawb rau lawv qhia koj tias muaj dabtsi tshwm sim.
- Muaj ntau ntau txoj kev mus rau kev sib tw ntawm yuav ua li cas pab cov neeg quav, tab sis nco ntsoov, kev hloov tsis tshwm sim thaum hmo ntuj.
> Qhov chaw :
> Gottman Ph.D., John thiab DeClaire, Joan. "Cov Kev Txheeb Rau Kev Sib Tham: Ib Qho Kev Muaj Siab Tshaj los Pab Koj Txij Nkawm, Tsev Neeg, thiab Phooj Ywg." Three Rivers Press, New York. Xyoo 2001.
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely thiab Maslin, Jenny. "Cov Neeg Nyuaj Haus Hnyav Tsis Tau: Ib qho Kev Ntsuas thiab Quantitative Txog Kev Txaus Siab thiab Npaj Kom Tiav." Kev tshawb nrhiav kev quav tshuaj thiab kev tshawb xyuas 2003 11: 317-337.
> Hlub Edd, Patricia, thiab Stosney, Steven Ph.D. "Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Koj Tus Txij Nkawm Thaum Tsis Muaj Kev Sib Tham Txog: Nrhiav Kev Hlub Ntawm Cov Lus." Broadway Phau Ntawv, New York. Xyoo 2007.
> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth, > Ferrins > -Phau, Maria, Kerr, Cicely thiab Maslin, Jenny. "Cov neeg txheeb ze ze ntawm Cov Neeg Tsim Nyog Uas Tsis Txaus Ntshai: Lub Phiaj Xeeb Hnyav thiab Qhov Teebmeem." Kev Tshuaj Tiv Thaiv thiab Theory 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, > Crundall >, Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna thiab Walley, Gwen. "Txhim Kho Nrog Haus Dej Cawv thiab Yeeb Tshuaj: Lub Txiaj Ntsig ntawm Tsev Neeg Cov Tswv Cuab Hauv Peb Lub Kav Nrab." Cov Kev Ua: London thiab New York. 2005.