Qee yam tseem ceeb yuav ua rau muaj qhov phobia loj tuaj
Koj puas tau xav txog dab tsi ua rau phobias? Cov neeg tshawb nrhiav yeej tsis meej txog dab tsi ua rau lawv. Txawm li cas los xij, feem ntau nws ntseeg tau tias qee yam tseem ceeb yuav ua rau qhov phobia loj tuaj.
Dab Tsi Phob?
Ib phobia yog kev ntshai thiab tsis zoo ntawm ib yam khoom lossis qhov teeb meem uas tsim kev kub ntxhov tiag tiag, tiam sis kev nyuaj siab ntxhov siab thiab kev tiv thaiv.
Tsis zoo li cov nyuag nyuab siab vim cov neeg feem coob xav tias thaum lawv hais lus los yog mus xeem, phobia ntev ntev, ua rau lub cev tsis zoo thiab puas siab puas ntsws, thiab tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub peev xwm los ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm lossis hauv kev sib raug zoo.
Ntau hom phobias muaj nyob . Qee cov neeg ntshai ntshai, qhib chaw. Lwm tus tsis muaj peev xwm zam tau qee yam kev sib raug zoo. Thiab tseem, lwm tus muaj phobia, xws li kev ntshai cov nab, cov ntxhuav lossis cov ya.
Tsis yog txhua tus phobias xav tau kev kho mob . Tab sis yog tias phobia muaj feem xyuam rau koj lub neej txhua hnub, muaj ntau yam kev kho mob uas muaj peev xwm pab koj kov koj cov kev ntshai - feem ntau yog mus tas li.
Phobias raug muab faib ua peb hom ntsiab lus:
- Tej yam phobias. Ib qho kev phobia muaj feem xyuam nrog kev ntshai, kev ntshai pheej ywm ntawm ib yam khoom lossis qhov teeb meem uas tawm ntawm cov kev sib txawv rau qhov kev pheej hmoo. Qhov no suav nrog kev ntshai ntawm lub sijhawm (xws li cov dav hlau los yog cov chaw nyob hauv); xwm (xws li thunderstorms lossis heights); tsiaj txhu los yog kab (xws li dev los yog kab laug sab); ntshav, txhaj tshuaj lossis raug mob (xws li riam lossis kev kho mob); los yog lwm yam phobias (xws li nrov nrov los yog hnyuv). Muaj ntau ntau hom phobias. Nws tsis yog qhov txawv txav rau kev phobias txog ntau tshaj ib yam khoom lossis qhov teeb meem.
- Social phobia. Ntau tshaj li kev sib daj sib deev, kev phobia muaj feem ntau ntawm kev tswj yus tus kheej thiab muaj kev ntshai ntawm pej xeem cov kev tshawb xyuas lossis kev quab yuam nyob rau hauv kev sib raug zoo. Nyob rau hauv kev sib raug zoo, tus neeg ntawd ntshai los yog tsis pom zoo los yog tsis txaus siab rau lwm tus.
- Ntshai ntawm qhib chaw (agoraphobia). Qhov no yog kev ntshai ntawm qhov tseeb lossis xav tias yuav zoo li cas, xws li siv pej xeem cov tsheb thauj mus los, nyob hauv qhov chaw qhib los yog nyob nrog, sawv ntsug ntawm ib pawg los yog nyob hauv tsev, lossis nyob sab nraud hauv tsev. Kev ntxhov siab vim yog los ntawm kev ntshai tsis yooj yim txhais tau tias kev khiav dim lossis pab yog tias muaj kev ntxhov siab loj heev. Cov neeg feem coob uas muaj agoraphobia tom qab tsim muaj tom qab muaj ib qho los sis ntau qhov kev tawm tsam, ua rau lawv ntshai tsam lwm tus neeg raug mob thiab zam qhov chaw uas nws tshwm sim. Rau qee cov neeg, agoraphobia tuaj yeem mob hnyav heev vim lawv tsis tuaj yeem tawm hauv tsev.
Dab Tsi Phobias
Tej yam mob uas yuav ua rau kom phobia loj tuaj yeem tsim muaj xws li:
- Cov noob caj noob ces : Kev tshawb fawb qhia tau tias qee qhov phobias qaug zog hauv tsev neeg. Piv txwv, ob leeg uas tau tsa nyias cais, nyob rau ntau qhov chaw, muaj peev xwm tsim tau tib lub phobias. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg uas muaj phobias tsis muaj cov txheeb ze nrog tus mob.
- Kev Keeb Kwm Caw : Ib txhia phobias tshwm sim hauv qee lub koom txoos. Ib qho piv txwv yog taijin kyofusho , ib qho kev phobia uas tshwm muaj feem xyuam rau hauv Nyiv. Qhov no yog kev ntshai ntawm kev ua txhaum lossis ua rau lwm tus raug mob hauv kev sib raug zoo. Nws yog txawv txav ntawm ib txwm kev phobia, nyob rau hauv uas tus neeg txom nyem yog ntshai los yog tus kheej txaj muag los yog humiliated. Nws yog, yog li ntawd, tau hais tias kab lis kev cai yog ib txoj luag haujlwm hauv phobia txoj kev loj hlob.
- Lub neej kev ua neej: Muaj ntau cov phobias muaj raws li cov txheej xwm ntawm lub neej tiag tiag uas tej zaum yuav yog los sis tsis raug nco txog. Ib tug phobia ntawm dev, piv txwv li, qee zaum qis ntawm raug tawm tsam raws li ib tug me nyuam me. Ib qho kev phobia tej zaum yuav tsim los ntawm kev ua tsis ncaj lossis kev ua siab phem thaum yau.
Nws yuav hais tias ib qho kev sib txuam ntawm cov teeb meem no yuav tsum nyob rau qhov chaw phobia kom loj hlob. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntau dua yog tsim nyog ua ntej yuav xaus tau.
References:
Kev ntxhov siab vim. Lub Koom Haum Lub Tebchaws ntawm Kev Puas Siab Puas Ntsws. Lub Ob Hlis 13, 2008. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/complete-publication.shtml#pub5.
Mayo Clinic. Phobias. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/phobias/basics/definition/con-20023478.