Qhia Tias Koj Muaj Muaj PTSD
Koj puas tau pom tias tsis ntev tom qab tau kuaj pom tias muaj teeb meem rau posttraumatic stress (PTSD), thiab koj puas xav kom qhia tawm koj tus kab mob PTSD rau ib tug neeg? Qhov no tuaj yeem ua rau kev ntxhov siab, nrog rau txoj kev zoo.
Thaum ib tug neeg paub tias lawv muaj PTSD, tej zaum lawv yuav tsis paub tias kev xav tsis thoob. Txais kev kuaj mob muaj peev xwm ua tau ib txoj kev zoo. Cov neeg yuav raug txhawb los ntawm qhov tseeb tias muaj ib lub npe rau cov tsos mob uas lawv tab tom muaj.
Kev kuaj tau tus mob PTSD kuj tuaj yeem nqa txog kev vam meej. Txawm tias txoj kev rov qab los ntawm PTSD tuaj yeem yog txoj kev ntev thiab tsis yooj yim, muaj ntau cov kev kho rau PTSD.
Txawm li cas los xij, PTSD kuj tseem tuaj yeem txuam nrog qee qhov kev phem . Qhov ntawd yog, qee cov neeg tuaj yeem pom PTSD raws li tus cwj pwm uas lawv qaug zog lossis raug mob. Tej zaum lawv yuav txaj muag los ntawm qhov kev kuaj mob lossis pom nws raws li lawv qhov txhaum, li lawv tau ua ib yam dab tsi ua rau nws. Cov neeg tsis hnov lus yuav xav tias qhov no tau kuaj pom thiab. Yog li ntawd, tib neeg yuav zam tau lawv txoj kev kuaj mob rau cov neeg uas lawv nyob ze, xws li tsev neeg thiab cov phooj ywg.
Qhov Tseem Ceeb ntawm Kev Qhia Tawm Txog Lwm Tus Neeg Txog Koj PTSD
Qhia tawm tias koj muaj PTSD rau cov neeg hauv koj lub neej (tshwj xeeb tshaj yog cov neeg hlub) yog qhov tseem ceeb. Cov neeg zoo siab tuaj yeem yog ib qho zoo heev ntawm kev txhawb pab, uas tau pom tias yuav zoo heev rau cov neeg uas muaj PTSD . Cov kev pabcuam pejxeem yuav ua kom rov qab zoo los ntawm PTSD thiab pab lwm tus kov yeej cov teebmeem ntawm kev raug mob.
Tsis tas li, qhia lwm tus txog koj tus mob PTSD yog ib qho nyuaj heev thiab ntxhov siab heev ua. Nov yog qee cov tswv yim uas yuav ua rau txoj kev qhia tawm koj cov PTSD rau cov neeg uas koj hlub tau yooj yim dua.
- Kawm Txog Kev Ntsuas Ntawm PTSD
Ua ntej koj yuav qhia leej twg txog koj tus mob PTSD, nws yog qhov tseem ceeb uas koj to taub qhov kev kuaj ntawd koj tus kheej. Kawm kom ntau li ntau tau hais txog PTSD. PTSD feem ntau tsis to taub, thiab nws muaj peev xwm heev tias koj cov neeg txheeb ze yuav muaj lus nug ntau txog PTSD. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem nug cov lus nug lossis, ntawm qhov tsawg tshaj plaws, coj lawv mus nrhiav kev pab kom tau lawv cov lus nug.
- Qhia cov neeg uas koj ntseeg thiab leej twg muab tau kev pabcuam
Koj tsis tas yuav qhia txhua tus txog koj tus PTSD. Koj yuav qhia leej twg? Qhia cov ntaub ntawv nrog cov neeg uas yuav nkag siab, tso siab tau, thiab txhawb nqa. Nws muaj ntau tus yam ntxwv uas koj yuav tsum tau saib rau hauv kev tsim kom muaj ib qho kev txhawb nqa kev sib raug zoo. Hauv kev txiav txim siab uas qhia txog koj tus mob PTSD, sim saib leej twg hauv koj lub neej muaj ntau tus yam ntxwv. - Teem Sij Hawm Ib Leeg Qhia Rau Lwm Tus
Tom qab koj txheeb xyuas seb leej twg koj yuav tuaj qhia txog koj tus kab mob PTSD, nco ntsoov tias koj tso lub sijhawm zoo rau koj. Qhia rau ib tus neeg txog koj tus kab mob PTSD yog ib yam ua ntxhov siab heev. Tej zaum nws yuav tsis xis nyob thiab / los yog txhawj xeeb-provoking rau koj. Nws tuaj yeem yog qhov kev xav rau ob leeg tib neeg koom tes, yog li ua kom paub tseeb tias koj ua ib qho chaw thiab ib lub sij hawm uas tsis muaj kev ntxhov siab rau koj. Caw ib tug phooj ywg dhau rau tshuaj yej. Coj ib tus hauv tsev neeg mus noj sus. Koj xav teem ib lub sijhawm uas koj muaj tus neeg ntawd lub ntsej muag. - Koj Xaiv Tau Dab Tsi Lawm
Koj tsis tas yuav qhia rau cov neeg koj hlub uas tau ua txhua yam. Piv txwv li, koj tsis tas yuav qhia tawm cov ntaub ntawv hais txog koj qhov kev tshwm sim kev nyuab siab. Koj nyob rau hauv kev tswj - dab tsi los qhia yog kiag li txog koj. Muab lawv cov ntaub ntawv txaus kom nkag siab qhov kev kuaj mob thiab lawv yuav ua li cas los pab. Yog tias ib tug neeg nug koj hais lus tsis txaus siab uas koj tsis xav teb, nws yog ib qho zoo kawg nkaus kom tsuas hais tias, "Kuv thov txim, tab sis kuv tsis npaj tham txog qhov ntawd." Npaj ua ntej los ntawm tej yam uas koj tuaj yeem hais tau yog tias ib tug neeg nug koj ib lo lus nug uas koj tsis xav teb.
- Tshem tawm Kev Ntxhov Siab Txog PTSD
Npaj muab lawv cov ntsiab lus hauv PTSD. Qhia rau lawv seb cov tsos mob tshwm sim li cas hauv PTSD thiab yog vim li cas. Yog tias koj tab tom qhia ib tus neeg uas tab tom pab txhawb koj, nws tseem ceeb kom lawv muaj lub hauv paus ntawm kev paub txog PTSD. Lawv yuav tsum to taub tias yog vim li cas tej yam tshwm sim thiab qhov yeeb yam tshwm sim, lawv saib zoo li cas, thiab lawv yuav ua li cas. - Tham nrog lwm tus nrog PTSD
Yog tias koj paub lwm tus neeg uas muaj PTSD, nrog lawv tham seb lawv qhia tawm lawv qhov mob li cas rau cov neeg uas tau hlub. Dab tsi ua haujlwm zoo rau lawv? Dab tsi yuav lawv ua txawv txawv yog tias lawv tau ua dua? Koj tuaj yeem tau txais qee cov ntaub ntawv tseem ceeb los ntawm cov kev paub txog lwm tus neeg nrog PTSD lossis cov neeg tau txais kev pab los ntawm PTSD.
- Npaj Koj Tus Kheej Thaum Lawv Tsis Txhob Paub
Thaum kawg, npaj koj tus kheej kom tau ib tus neeg yuav tsis txhawb lossis nkag siab txog yam koj tab tom ua. Qee lub sij hawm tib neeg yuav npaj tsis hnov dab tsi koj yuav tsum qhia rau lawv. Qhov no yuav yog ib qho nyuaj rau kev ntsib, thiab nws muaj peev xwm ua rau koj xav txaj muag los yog txaj muag. Nws kuj tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm kev nrhiav kev pabcuam los ntawm lwm tus. Ua ntej koj yuav qhia leej twg txog koj tus PTSD, xyuas kom koj muaj qee qhov kev paub txog kev daws kev txhawj xeeb los npaj nrog qhov uas ib tus neeg yuav tsis muab koj cov lus teb koj xav tau. Qhia koj tus kheej tias qhov ntawd yog hais txog lawv, tsis yog koj.
Nco ntsoov, Koj Muaj Kev Tswj
Thaum kawg, nws tseem ceeb rau koj paub tias koj tsis tas yuav tsum qhia koj tus PTSD rau leej twg ua ntej koj npaj txhij. Koj nyob hauv kev tswjhwm. Koj txiav txim seb leej twg qhia tawm koj tus mob rau thiab thaum twg.
PTSD yeej tsis yog kos npe ntawm qaug zog, thiab nws tsis yog tim tus neeg muaj tus mob. Nyob ze koj tus kheej nrog cov neeg uas to taub, kev saib xyuas thiab txhawb nqa koj, tuaj yeem txo qhov kev tsis txaus siab nyob ib ncig ntawm tus kab mob PTSD thiab kev pab rov qab . PTSD tuaj yeem yog ib qho nyuaj rau kev tswjhwm. Txawm li cas los xij, rov qab los tau yog qhov tseeb.