Nyob rau lub neej, neeg feem coob tau pom lawv tus kheej hauv kev lom zem-tsev daim iav. Tej zaum koj ntsia siab tiag, rog tiag, tej zaum koj twb tag nrho zig-zaggy. Tab sis koj paub hais tias nws yog ib qho kev pom tsis meej thiab tias thaum koj tawm mus nraum qhov kev lom zem-tsev, koj rov qab mus rau koj tus kheej qhov qub. Yuav ua li cas yog tias qhov kev lom zem-tsev muaj txiaj ntsim tau ntev li 4 teev hauv ib hnub?
Yuav ua li cas yog tias koj xav hais tias yog txoj kev uas koj ntsia?
Lub Kaum Ib Hlis 2014 kev tshawb nrhiav luam tawm nyob rau hauv Phau Ntawv Qhia txog Kev Txav Xwm Psychology tau qhia tias cov neeg muaj kev ntxhov siab vim tsis muaj kev ntxhov siab yog tua nrog cov kev lom zem hauv tsev 24 teev ib hnub twg thaum nws tuaj xyuas txog lawv txoj kev phooj ywg.
Cov kws tshawb fawb tau xav saib xyuas cov kev phooj ywg ntawm ob qho tib si los ntawm cov neeg uas muaj kev ntxhov siab thiab lawv cov phooj ywg vim peb paub tias cov neeg SAD yuav tsum muaj kev ntxim ntxaug rau qhov lawv pom qhov xwm txheej. Hauv lwm cov lus, lawv zoo li ib txwm pom lawv tus kheej rau qhov tsis pom kev zoo. Lawv tau kuaj cov teebmeem no ntawm 77 tus neeg tau paub nrog SAD, thiab 63 tus neeg ntawm lub zej zog, thiab tau saib ob qho kev phoojywg zoo, thiab cov phoojywg sib txawv.
Cov ntsiab lus ntawm txoj kev tshawb fawb tau pom tias kev txhawj xeeb ntawm kev noj qab haus huv tsis zoo cuam tshuam rau nws tus kheej txoj kev xav ntawm qhov kev phooj ywg tshwj xeeb, tab sis cov phooj ywg ntawm cov neeg uas SAD tsis pom cov phooj ywg hauv xws li qhov tsis zoo.
Cov teebmeem ntawm kev muaj SAD yeej tshwm rau cov neeg hluas thiab cov neeg uas muaj kev phooj ywg ntev zog.
Puas yog muaj kev sib txawv los ntawm cov phooj ywg ntawm cov neeg uas SAD? Muaj. Lawv hais tias lawv tsis tshua tseem ceeb nyob rau hauv kev phooj ywg thiab tsis tau zoo dua.
Qhov tseeb, cov kev tshawb pom no zoo ib yam li peb paub txog SAD; nws muaj kev phoojywg, tab sis cov neeg uas muaj kev tsis sib haum xeeb yuav ua rau cov teebmeem tawm ntawm kev faib tawm.
Hauv lwm lo lus, yog cov neeg xav hais tias koj nyob ntsiag to thiab saib tsam me ntsis kev ntxhov siab, tab sis lawv tseem nyiam nrog koj ua phooj ywg!
Kev khawb me ntsis rau qee yam kev tshawb fawb, peb pom tau tias qhov tseeb ntawm SAD ntawm kev phooj ywg yeej txhawb nqa.
Nyob rau lwm lub Kaum Ib Hlis 2014 txoj kev tshawb nrhiav luam tawm hauv Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab, cov neeg tshawb xyuas pom tau tias cov menyuam yaus hnub nyoog 7 txog 13 xyoo, cov neeg muaj kev ntxhov siab tsis zoo thiab lawv cov phooj ywg qhia tsawg dua kev phoojywg zoo tshaj cov uas muaj lwm yam kev ntxhov siab. Hauv lwm cov lus, thaum cov neeg uas SAD muaj peev xwm tshuab tau-tawm-kev sib tw tsis zoo rau lawv tus phoojywg, qhov tseeb muaj qee qhov kev cuam tshuam ntawm kev muaj SAD rau cov phooj ywg, uas tsis tshwm sim nrog lwm hom kev ntxhov siab. Qhov no ua rau kev txiav txim siab, los ntawm cov kev xav tias kev txhawj xeeb yog txhua yam hais txog txoj kev ntshai ntawm kev nyob ib ncig ntawm neeg!
Nyob rau hauv Lub Xya Hli 2014 txoj kev tshawb fawb tau luam tawm nyob rau hauv Phau Ntawv Txog Kev Ntxias Cov Kev Ntsuam Xyuas, Cov soj ntsuam ntawm pom tau hais tias cov menyuam yaus hnub nyoog 7 txog 12 xyoos, cov menyuam yaus uas tau hais lus rau kev txhawj xeeb txog tus neeg muaj kev ntseeg siab nyiam ntau dua thaum lawv tau ua siab ncaj. Txawm li cas los xij, qhov kev tshawb nrhiav no tseem ceeb tshaj ntawm cov neeg uas tsis muaj SAD tshaj cov uas tau ua.
Hauv lwm cov lus, cov menyuam uas muaj kev txhawj xeeb muaj kev nkag siab ntau dua thaum muaj lwm tus menyuam ua kev txhawj xeeb, dua li cov menyuam uas tsis raug kev txom nyem los ntawm SAD.
Tag nrho cov no txhais li cas yog tias koj ntsib kev ntxhov siab? Nws tau lwm tus neeg zoo li koj ntau tshaj qhov koj paub. Txawm li cas los xij, tej zaum koj muaj qee yam tsis zoo nyob rau hauv koj tus phoojywg uas tsis tuaj yeem tuaj yog tias koj muaj lwm hom kev txhawj xeeb. Thiab, yog tias koj paub lwm tus neeg nrog kev ntxhov siab, lawv tej zaum to taub koj (thiab tej zaum txais koj) nyob rau hauv ib txoj kev uas tib neeg tsis muaj qhov tsis taus. Tsis hais tias koj cov phoojywg nrog cov neeg tsis mob siab tsis zoo.
Qhov tseeb, lawv ntshaw ntau dua li koj paub.
Peb ua tau dab tsi los txhim kho kev phooj ywg nrog cov neeg SAD? Nyob rau hauv lub yim hli ntuj 2014 txoj kev tshawb fawb hauv Kev Xam Phaj Zej Zog (Community Practice), muaj 12 lub lim tiam pab pawg hu ua "FUN FRIENDS" tau qhia rau cov menyuam yaus uas muaj hnub nyoog 4 txog 7 nrog cov kev ntxhov siab ntawm kev txhawj xeeb los ua tus kheej ntau dua, thiab tom qab, tsim kev xav ntau thiab kev sib raug zoo txawj.
Los ntawm FUN FRIENDS lub vev xaib, qhov kev zov me nyuam pab cov me nyuam:
- normalize txoj kev xav ntawm kev ntxhov siab
- kawm txog kev nyuaj siab, kev nyuaj siab, thiab kev hloov
- nce siab lub siab thiab paub daws teebmeem
- tsim kev phooj ywg thiab kev txhawb pab
- tsim kev ntseeg siab thiab tus kheej
Los ntawm qhov kev zov me nyuam, me nyuam kawm txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua phooj ywg zoo rau lawv tus kheej (thaum lawv muaj kev txhawj xeeb) thiab ua li cas muaj phooj ywg tuaj yeem pab txhawb thaum lawv xav tau. Qhov kev zov me nyuam yog rau cov muaj hnub nyoog 4 txog 16 xyoos thiab yog muab los ntawm cov xib fwb thiab lwm tus neeg laus.
Yog tias koj muaj ib tus menyuam nrog kev ntxhov siab, koj tuaj yeem xav saib xyuas qhov kev kawm no tau ua nyob hauv koj lub tsev kawm ntawv.
Yog tias koj yog ib tus neeg laus nrog kev ntxhov siab, koj tuaj yeem siv lwm lub tswv yim los ua haujlwm ntawm cov chaw uas tau piav saum toj no. Piv txwv, kev txais thiab kev cog lus tseg yuav pab tau koj kom muaj kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab, thaum koj xav txog kev xav yuav pab txhawb koj tus kheej txoj kev xav. Thaum nws los txog qhov tseem ceeb ntawm kev phooj ywg thiab tsim kev sib raug zoo rau kev sib koom tes , koj tuaj yeem xav koom tes pab pawg neeg txhawb zog siab rau cov neeg muaj kev ntxhov siab. Raws li tau piav yav tas los, cov neeg no yog cov neeg yuav nkag siab ntau txog cov teeb meem uas koj muaj.
> Qhov chaw:
> Tus kheej thiab tus phoojywg qhov txawv ntawm kev ntxhov siab vim teebmeem ntawm tus phoojywg. Rodebaugh, Thomas L .; Lim, Michelle H .; Fernandez, Katya C .; Langer, Julia K .; Weisman, Jaclyn S .; Tonge, Natasha; Levinson, Cheri A .; Shumaker, Erik A. Journal of Abnormal Psychology, Vol 123 (4), Nov 2014, 715-724.
> Ntxhov siab Kev nyuaj siab. 2014 Tsib 14: 1-14. [Epub ua ntej sau] Cov menyuam muaj kev phobia muaj kev phoojywg zoo dua li cov menyuam yaus nrog lwm cov kev ntxhov siab. Baker JR1, Hudson JL.
> Community Pract. 2014 Aug; 87 (8): 26-9. Nrog kev pab me me ntawm kev lom zem > kev phooj ywg > cov me nyuam yaus muaj peev xwm kov yeej kev ntxhov siab.
Carlyle DA.
> Kev ntxhov siab ntsws. 2014 Aug; 28 (6): 599-611. doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 Jun 23.
Kev tshawb xyuas rau cov neeg tsawg dua tus neeg nyiam ua rau me nyuam yaus txhawj xeeb dua. Baker JR1, Hudson JL2, TAYLOR A2.