Kev Phooj Ywg yog qhov tseem ceeb ntawm ib lub neej muaj nuj nqis
Yog tias koj raug kev txom nyem nrog kev txhawj xeeb ntawm kev ntxhov siab (SAD) , los yog kev txaj muag, nws zoo li yooj yim dua kom tsis txhob ua phooj ywg thiab siv sijhawm xwb. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas muaj phooj ywg zoo nyob ntev dua thiab feem ntau noj qab nyob zoo. Tsis tas li ntawd xwb, cov uas nrog cov phoojywg sib raug zoo muaj peev xwm tswj tau txoj kev tuag ntawm tus txij nkawm los yog lwm lub neej hloov loj.
Rau cov neeg uas muaj SAD , tej zaum koj yuav xav ua phooj ywg tab sis tsis paub yuav ua li cas. Hauv qab no yog cov kev qhia step-by-step los pab koj nce koj lub voj voos thiab vam tias ua rau ob peb tus phooj ywg zoo nyob rau hauv txoj kev.
Yuav ua li cas yuav ua rau cov phooj ywg tshiab
Ua ntej koj sim ua phooj ywg tshiab, nws tseem ceeb uas yuav tau siv qee lub sijhawm ua haujlwm rau koj tus kheej . Qhov zoo tshaj plaws sib npaug ntawm ib tus neeg uas koj muaj, nws yooj yim dua yuav nrog lwm tus tham.
Txhuam cov kev tshwm sim tam sim no, coj mus ua haujlwm tshiab; txhua yam uas koj tuaj yeem ua tau los ua neeg nrog koj tus kheej yuav ua rau nws yooj yim dua ua phooj ywg. Nrhiav kom paub seb koj nyiam ua dab tsi kom paub cov neeg zoo li cov neeg siab nyiam.
Qhov thib ob hauv kev ua phooj ywg yog nrhiav tau cov phooj ywg . Thaum nrhiav cov phooj ywg, cov chaw pib zoo tshaj kuj yog qhov yooj yim. Koj puas ua haujlwm nrog lwm tus? Koj puas paub ib tug neeg uas muaj lub voj voog ntawm cov phooj ywg? Koj tuaj yeem koom nrog ib pab pawg los yog ib lub koom haum ntxiv rau cov neeg koj tau ntsib nrog?
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob tuaj yeem tos thaum pib. Leej twg los yeej yog ib tus phooj ywg; Thawj cov kev tshoov siab tsis yog qhov zoo tshaj plaws ntawm tus neeg uas yuav los ua phooj ywg ntev. Xav seb puas yuav thov kom tus neeg lag luam mus noj su, koom nrog ib chav qiv ntawv hauv tsev qiv ntawv los yog ua haujlwm pub dawb ntawm lub zos cov koom haum tsis tau txais nyiaj los ntsib cov neeg tshiab thiab cov phooj ywg.
Nco ntsoov kom tau txais cov ntaub ntawv tiv tauj rau cov neeg koj ntsib. Txawm nws yog lawv tus xov tooj ntawm tes lossis txuas mus rau lawv cov nplooj ntawv xov xwm, nrhiav txoj hauv kev tawm mus rau lawv.
Cov kauj ruam tseem ceeb tshaj hauv kev ua phooj ywg yog ob leeg lees txais cov lus caw thiab npaj nrog lwm tus . Ua li qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob xa cov lus caw. Yog tias koj tig neeg los ntau txaus lawv yuav tsis nug koj kom ua tej yam.
Los ntawm tib qho xwm txheej, koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau lwm tus neeg los ua cov kev npaj. Txawm hais tias kev npaj yuav yog ib txoj haujlwm nyuaj rau cov neeg uas muaj SAD, nws yog qhov tseem ceeb los qhia rau lwm tus tias koj txaus siab rau lawv thiab xav sib sau ua ke.
Thaum twg koj tau pib tsim kev phooj ywg, nws tseem ceeb uas koj yuav tsum nyob nrog . Dhau li ntawm lub sijhawm koj yuav tuaj yeem paub ntau npaum li cas cov neeg nyob ze. Nco ntsoov ua koj feem los hu koj cov phooj ywg tshiab thiab npaj. Nrog rau qhov yooj yim ntawm kev sib txuas lus hauv online, tsis muaj qhov laj thawj yog vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem nrog cov neeg koj ntsib.
Tswv yim:
Tsis txhob cia siab tau sai. Tsev neeg phooj ywg siv sij hawm, dag zog thiab kev txi. Ua kom muaj kev phooj ywg tshiab, tab sis paub tseeb tias qhov kev sib tw mus rau txoj kab tiav yog ib txoj kev ua marathon, tsis yog lub caij tsheb khiav.
Thaum koj tau ua phooj ywg tshiab lawm, ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob coj lawv mus. Nco ntsoov ua koj tus phooj ywg ib qho tseem ceeb txawm tias thaum twg nws tsis yooj yim rau koj.
Cov phooj ywg zoo tsis thuam, tsis txhob nkawg xaiv thiab tsis txiav txim rau lwm tus.
Tsis txhob cuam tshuam koj kev ntseeg, qhov tseem ceeb lossis kev coj ua vim kev phooj ywg.
Lo Lus Ntawm
Cov phooj ywg yuav siv sij hawm, tab sis yog koj xav tias koj tsis tuaj yeem ntsib cov neeg tshiab los yog lub tswv yim ntawm kev sim ua kom tau raws li cov neeg tshiab dhau los ntshai los yog yooj yim, nws yuav yog tswv yim tswv yim los tham nrog tus kws kho mob . Kev ua haujlwm rau kev kho SAD tuaj yeem pab koj relax thiab txaus siab rau kev nyob nrog lwm tus neeg ntxiv. Thaum koj txhawj xeeb txog kev ntxhov siab, koj yuav tsum nrhiav nws yooj yim dua tshiab thiab pib xyaum kev phooj ywg.
> Qhov chaw:
> Kev ntxhov siab vim BC. Ua Phooj Ywg.
> Indiana University. Ua (thiab Khaws) Cov Phooj Ywg: Ib Yam Qauv Rau Cov Kev Kawm Txuj Ci.
> Quiet Revolution. Cov Me Nyuam Tshiab Qhia Txog Cov Phoojywg.
> Williamette University. Tswj kev ntxhov siab thiab ua phooj ywg tshiab hauv Colleg e.