Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab (SAD) feem ntau koom nrog "kev nyab xeeb kev coj cwj pwm." Cov no yog cov khoom uas koj ua tau los sim thiab tsis txhob txaj muag rau ntawm lwm tus neeg. Txawm hais tias nws yuav zoo li kev ua cov khoom no yuav pab txo koj txoj kev txhawj xeeb, nyob rau hauv qhov ntev, koj ua dab tsi yog qhov ua tau tswj koj txoj kev ntshai. Yog tias koj xav hais tias koj tsuas muaj peev xwm nyob tau ib qho kev hais lus yog tias koj tsis tau saib ntawm cov neeg tuaj saib, ces koj yuav niaj hnub ntshai pej xeem .
Rau cov neeg uas muaj SAD, kev coj tus cwj pwm coj ua rau lub homphiaj ntawm kev tswj lossis txwv tsis pub koj paub txog cov xwm txheej thiab tswj kev txhawj xeeb. Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj koom nrog ib qho ntawm cov cwj pwm coj no, xav txog seb koj coj li cas thaum koj nyob hauv kev sib raug zoo lossis kev ua tau zoo. Koj puas ua tej yam txawv dua li thaum koj nyob ntawm koj tus kheej?
Tej zaum thaum hais lus rau lwm tus neeg koj hais lus mos muag lossis npog koj txhais tes nrog koj lub qhov ncauj. Tej zaum koj yuav hais txog qhov koj tab tom hais txog kev ntshai tsam nws tawm los ntawm txoj kev tsis ncaj ncees. Tej zaum koj kuj yuav tsis nco ntsoov qhov muag thiab ua rau koj ob txhais tes tsis pom kom pom lwm tus neeg tsis pom koj co . Tag nrho cov kev coj cwj pwm no yog tsim los sim thiab npog koj qhov kev txhawj xeeb.
Koj puas tau pom koj tus kheej tsis yog tom qab sib tham nyob ze koj? Yog li ntawd, tej zaum koj yuav tawm tau koj tus kheej los ntawm txoj kev sib tham ua ib txoj kev nyob ruaj ntseg. Daydreaming yog ib txoj kev nyob ntawm "hauv koj lub taubhau" thiab tsis tshua muaj kev koom tes rau hauv yam uas yuav muaj nyob ib ncig ntawm koj.
Txawm hais tias tej zaum koj yuav xav tias tsis muaj kev ntxhov siab dua, yog tias koj tso tseg tsis txaus siab thiab pib ua haujlwm, qhov kev ntxhov siab yuav rov qab los. Qhov kev coj cwj pwm no tsuas yog kev daws teeb meem pab rau qhov teeb meem loj dua.
Kev coj tus cwj pwm zoo tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lawv tus kheej. Qee cov neeg uas muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab yuav siv dej cawv los yog siv yeeb siv tshuaj ua txoj kev daws teeb meem nrog kev sib raug zoo.
Sij hawm dhau los, kev siv cov cawv tsis zoo siv tau ua rau muaj kev sib ntaus sib tua tag nrho. Cov hom kev nyab xeeb no tsis yog tswj hwm thiab txhawj txog kev ntxhov siab, tiam sis tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo.
Kev Coj Ncaj Ncees thiab Kev Tsis Txaus Siab
Kev coj tus cwj pwm kev nyab xeeb yuav ua tau ntau dhau tshaj li cov tau teev tseg saum toj no. Tej zaum koj tau tsim ib daim ntawv kos npe yooj yim kom neeg tsis pom koj li tuav tes thaum koj xee npe rau ntawm lawv. Tej zaum koj yuav tsis sim ua tej yam tshiab vim ntshai tsam poob ntsej muag yog hais tias koj ua yuam kev los yog tsis muaj cuab kav ua kom pom ntawm lwm tus neeg. Qee cov neeg uas muaj SAD tseem xyuam xim txog thaum lawv tawm hauv lawv vaj tsev kom tsis txhob khiav hauv cov neeg zej zog thiab yuav tsum sib tham.
Qhov teeb meem nrog kev nyab xeeb tus cwj pwm yog tias lawv muaj kev ntxhov siab. Koj ntseeg hais tias tsuas yog vim li cas koj thiaj li muaj sia nyob yog qhov kev ntsuas uas koj siv los tswj koj txoj kev txhawj xeeb. Tus yuam sij rau kev tiv thaiv tiag tiag yog los qhia koj tus kheej rau lub sijhawm tsis siv koj tus cwj pwm kev nyab xeeb thiab saib qhov tshwm sim. Sij hawm dhau los, koj yuav paub tias koj tuaj yeem tau txais yam tsis muaj kev coj ua hauv cov kev no. Qhov kev sib kis no yog qhov zoo tshaj plaws uas yog los ntawm ib qho kev pab kho mob nrog tus kws kho mob.
Qhov chaw:
Antony, MM, Stein, MB. Oxford phau ntawv ntawm kev ntxhov siab thiab lwm yam mob. New York: Oxford University Press; 2008.
Hoffman, SG, Otto, MW. Kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm rau kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab. Boca Raton, FL: CRC Nias; 2008.
Markway, BG, Markway, GP. Mob siab khwv. New York: St. Martin Cov Xovxwm; 2003.