Kev nkag siab lub voj voog yog thawj kauj ruam tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom nws tsis txhob
Lub voj voog ntawm lub pob tawb yog lub voj voog ntawm kev coj cwj pwm, kev xav, thiab tus cwj pwm txawv los ntawm ntau tus neeg uas tau raug kev txom nyem los ntawm kev noj mov tsis sib haum bulimia nervosa . Ib feem ntawm cov voj voog no tej zaum kuj yuav muaj kev paub txog los ntawm cov neeg nrog kev noj mov tsis zoo .
Lub voj voog zoo li no: kev noj haus-binge-purge-rov tso
Nws feem ntau yog rov ua dua thiab dhau, thiab yog tias koj raug mob los ntawm bulimia nervosa, koj yuav hnov zoo li nws tsis tuaj yeem nres.
Tab sis to taub qhov qauv ntawm tus cwj pwm yog ib qho ntawm txoj kev zoo tshaj plaws los txiav txim tias yuav ua li cas txwv nws thiab pib ntawm txoj kev rov qab los.
Cov Txheej Txheem Tshawb xyuas txog Kev Sib Koom Binge-Purge
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog tias tus qauv saum toj no, muab los ntawm kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm , qhia tau hais tias yuav ua li cas lub voj voos khawm coj los tuav. Nws tsis qhia tias kev noj qab haus huv muaj tus mob li cas.
Txhua lub voj voog thoob khib nyiab muaj ib qho kev tshwm sim los yog series ntawm cov xwm txheej uas ua rau lub voj voog. Cov kev ua no yuav tsis tau muaj kev noj qab haus huv qhov teeb meem nws tus kheej-nyob rau hauv ntau zaus, cov xwm txheej tshwm sim lossis kev xav txawv txawv txhua zaus. Tab sis cov kev ua no yuav pib ib lub voj voog tshiab ntawm kev txhuam thiab ua kom zoo.
Ntau lub binges qia los ntawm kev muaj sia lossis kev puas tsuaj. Cov neeg uas noj zaub mov los yog txwv tsis pub lawv noj mov, txawm tias lawv tsis muaj txoj hauv kev, tsim lawv tus kheej rau kev noj mov. Khoom noj khoom haus yog qhov yuav tsum tau yooj yim thiab thaum tsis muaj kev tu ncua yooj yim, nws yog ib qho uas yuav tau noj kom loj dua tus nqi qub thaum qhov xav tau tom qab tau ntsib.
Ntau tus neeg txheeb xyuas cov kev xav zoo li ua rau binges, xws li kev tu siab, kev kho siab, kev ua txhaum, los yog kev xav tsis zoo los yog kev cia siab. Cov cwj pwm no, uas feem ntau yog cov nyuab nyuab heev, nws yuav tau ntsib txhua hnub lossis ib hnub. Tej zaum lawv yuav tshwm sim los ntawm ib qho kev tshwm sim lossis muaj ntau yam kev tshwm sim, xws li kev sib cav nrog ib tus neeg hlub, thuam ntawm kev ua haujlwm, lossis kev thuam tus kheej.
Cov neeg yuav ua rau yus muaj kev noj qab nyob zoo thaum lawv raug txwv tsis pub noj mov.
Txawm hais tias muaj kev ntxhov siab lossis kev tshwm sim zoo li cas, kev paub txog koj tus kheej ua yog ib txoj kev los paub txog "xim liab" uas txhais tau tias koj xav tau ua lwm yam.
Binge-Eating rov
Kev noj haus Binge txhais tias noj ntau dua nyob hauv ib qho chaw tshaj li neeg feem coob xav tau. Txawm hais tias qhov no txhais tau meej heev, binges muaj ntau loj tshaj pluas hmo thiab feem ntau muaj ntau ntau cov calorie ntau ntau.
Coob tus neeg piav txog kev sib tw ntawm kev xav ntawm "tswj tsis tau" lossis tsis paub txawm tias lawv noj ntau npaum li cas. Qee cov neeg piav txog qhov kev ua tau "zoned tawm" thaum lawv noj mov - lawv mam li saib mus nrhiav cov thawv ntim / ntim.
Kev noj nqaij Binge yog ib qho ntawm cov cwj pwm coj hauv lub voj voog ntawm lub poom dej. Nws yuav pib muaj kev ywj pheej nrog kev noj mov me me ntawm cov zaub mov uas feem ntau xav tias "tawm txwv ." Tom qab noj mov no ntau tus neeg xav tias txhaum thiab txiav txim siab tias " noj tas " raws li lawv twb tau "tshuab lawv cov zaub mov" thiab xav tag nrho cov khoom noj uas tau txwv tsis pub noj kom nws thiaj li tsis tuaj yeem ua rau lawv tag kis. Xwb, ib lub binge yuav pib nrog kev noj zaub mov kom zoo rau soothe qhov kev xav tsis zoo siab ntsig txog qhov kev tshwm sim thiab cuam tshuam ntxiv mus rau hauv ib qho puv ntoob.
Nws kuj yog koj lub cev txoj kev tau txais kev pab thaum koj tsis tau noj zaub mov txaus.
Lub cev thiab Kev Xav Tau ntawm Kev Ntsuam Xyuas
Tom qab ib tug kaus hniav, feem ntau cov neeg xav tias tsis xis nyob, los sis txawm mob siab, tag nrho. Qhov kev xav no haj yam tshaj qhov uas koj tau ntsib tom qab, hais, ib qho kev noj mov zoo rau tsev neeg thiab cov phooj ywg. Nws tsuas yog ntawm kev noj qab haus huv ntau heev.
Ua ke nrog cov kev mob nkeeg no ua rau mob siab, tej zaum kuj muaj kev txaj muag, kev txaj muag, kev txhaum, kev qias neeg thiab / lossis kev thuam nws tus kheej. Cov cwj pwm no feem ntau ua rau lub qhov dej tawm ntawm lub voj voog.
Kev Ntaus Nqi Feem Pua Sai Nrawm
Rau ntau tus neeg raug kev txom nyem, lub sij hawm ncua ntawm kev sib tw thiab kev kho yog luv heev.
Kev yuam kev ua tiav yog ib txoj kev los txo tus kheej ntawm kev xav (lub cev thiab kev xav) ntawm kev sib tw.
Cov neeg feem coob xav hais tias kev kho plawv li ntuav nws tus kheej, tab sis nws kuj muaj xws li siv tshuaj ntxuav thiab / los yog siv cov tshuaj tsw qab. Qee lub sij hawm tib neeg siv lwm yam yeeb yam, xws li kev ua si , kom them nyiaj ntxiv rau cov calorie ntau ntxiv uas siv nyob rau hauv ib lub pob khawm.
Qee cov tib neeg yuav muaj ib qho binge thiab purge rov thiab ces mus rau hauv ib lub sij hawm ntawm nqig. Lwm tus neeg yuav thim tau thiab ntxuav tawm ntau zaus ua ntej nres.
Lub caij Txiav Txim Siab Ua Ntej Ua Ntej Rov Los
Tom qab ib lub pob tawb thiab ntxuav tawm tas lawm, tej zaum yuav muaj lub sij hawm nqig.
Nyob rau ntawm qhov no, ib tug neeg yuav txiav txim siab tsis txhob tho qhov los yog dua qub. Tej zaum nws yuav txiav txim siab pib txwv tsis pub nws cov zaub mov noj. Hmoov tsis, kev tshawb fawb qhia tau hais tias qhov no tsuas yog ua rau kom rov noj mov dua.
Nws kuj muaj cov neeg uas lees paub tias lawv yuav yuav binge thiab ntxuav dua. Lawv xav tias tsis muaj kev vam meej los nres lub voj voog.
Lus tawm los ntawm
Yog tias koj tab tom muaj kev txhawj xeeb thiab txhim kho, thawj zaug yog kom paub tias txoj kev zoo rov qab los tau. Koj tuaj yeem siv tau cov tswv yim ntawm koj tus kheej. Khaws cov ntaub ntawv cia kom nkag siab txog koj tus qauv. Kawm qee cov tswv yim los rhuav tshem lub voj voog . Koj tuaj yeem nyeem ntxiv txog kev pabcuam tus kheej. Thaum kawg, nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws tshaj lij.
> Qhov chaw:
> Miskas Kev Sib Koom Tes. (2013). Diagnostic thiab daim ntawv qhia ntawm phau ntawv mob hlwb (5th ed, Kho nqi lus). Washington, DC.
> Fairburn, CG (2008). Kev paub txog kev coj tus cwj pwm thiab kev noj qab nyob zoo . Guilford Xovxwm.