Nqe Lus Nug: Kuv tus tub yog 13 1/2 xyoo. Nws yog ib txwm nyhav dhau los thiab noj cov zaub mov feem ntau xws li McDonald's lossis pizza feem ntau ntawm nws lub neej. Thaum nws pib dhau kev puberty, nws loj hlob 4 nti thiab poob 25 phaus. Qhov teeb meem yog nws tau ua obsessed nrog nws qhov ceeb thawj thiab tseem poob ntau dua thiab ntau dua qhov hnyav. Nws siab tshaj 169 thiab tam sim no nws yog mus txog 117 phaus.
Nws kuj tau hloov nws txoj kev noj haus kom tiav. Nws tau ua kev noj qab haus huv txiv hmab txiv ntoo thiab xyaum ua txhua lub sijhawm. Kuv tsis muaj teeb meem nrog qhov ntawd. Kuv ntshai heev vim nws yog txhua yam tawv nqaij thiab pob txha thiab zoo li zoo siab txog qhov poob phaus. Nws hais tias nws tsis tuaj yeem tau yuag txaus. Kuv yuav ua li cas? Tag nrho nws cov neeg txheeb ze qhia nws tias nws yog "hnyav dhau" nrog rau nws cov menyuam yaus. Nws tsuas yog noj zaub mov zoo, tab sis tej zaum tsis txaus. Kuv tuaj yeem tau txais nws kom nce qee yam nyhav dua? Tsis yog 117 phaus dhau lawm? Meryl, Brooklyn, NY
Nqe lus teb: Thaum nws muaj hnub nyoog, 117 phaus nws tsuas yog siab dua qhov nruab nrab. Qhov no tsis txhais hais tias nws yog ib qhov noj qab nyob zoo rau nws. Tsis txhob cia li saib tus me nyuam qhov hnyav xwb, nws yog qhov tseem ceeb tshaj kom paub txog lawv qhov kev qhia ntawm lub cev.
Kev noj zaub mov muaj ntau heev tab sis ntau tus neeg ntseeg hais tias lawv tau raug mob phaum mob. Los ntawm qee yam kwv yees, kwv yees li 5% ntawm cov poj niam thiab 1% ntawm cov txiv neej raug kev txom nyem los ntawm kev noj mov tsis meej, xws li anorexia nervosa los yog bulimia.
Thiab vim hais tias feem ntau ntawm cov kev noj zaubmov no pib rau cov menyuam yaus (76% ntawm hnub nyoog 11-20 thiab 10% ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 10 xyoo), niam txiv thiab cov menyuam yaus hauv tsev kawm ntawv yuav tsum paub txog kev tiv thaiv, tiv thaiv thiab kho cov menyuam noj mov.
Kev noj zaubmov tuaj yeem ua rau muaj mob loj thiab tuag taus (noj tsis taus, ua rau lub cev, lub plawv, lub plawv thiab lub siab) thiab teebmeem ntawm lub hlwb (kev nyuaj siab, kev txo hwjchim, kev ntxhov siab), yog li tseem ntxov.
Puas yog koj tus menyuam muaj kev noj mov?
Puas Yog Koj Tus Me Nyuam Tsis Khaub Ntug?
Cov menyuam yaus uas muaj BMI uas qis dua 5 feem pua ntawm lawv lub hnub nyoog yog feem ntau xav tias yog cov rog.
Rau nws qhov nyhav, nws yuav tsum tau ua dua 6 taw siab kom muaj BMI hauv qab ntawm feem pua thib 5, tab sis nws qhov hnyav yuav zoo.
Nws puas siab? Vim koj piav nws raws li tawv tawv, nws yuav zoo heev ...
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj tuaj yeem mob nyhav thiab BMI thiab tseem muaj kev noj mov tsis zoo.
Cov Cim Qhia Teeb Meem ntawm Txoj Kev Lij Choj
Koj tau hais txog tej yam tshwm sim thiab cov tsos mob uas yuav ua rau koj tus tub muaj los yog tab tom txhim kho txoj kev noj mov, nrog rau nws:
- Tau txuas ntxiv kom poob phaus, txawm tias nws yog tam sim no 'tawv tawv'
- Muaj ib qho xav xav nrog nws yuag
- Ce txhua lub sijhawm
- Tej zaum yuav tsis tau noj zaub mov txaus thiab kom muaj calories txaus
Txawm hais tias qee yam uas koj hais yuav zoo li qub, tshwj xeeb tshaj yog tias nws xav ua kom ib ce muaj zog, noj zaub mov zoo, thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv, qhov tseeb nws pom tau tias nws tsis tuaj yeem muaj qhov txaus "tej zaum yuav tsum yog ib daim ntawv ceeb toom loj.
Feem ntau, koj yuav xav tias tus menyuam muaj kev noj mov tsis tau yog tias lawv muaj cov tsos mob xws li nram qab no, xws li:
- Ua rog, poob phaus, los yog tsis tau nyhav txhua zaus. Nco ntsoov tias txawm tias cov me nyuam uas tuaj yeem ua kom muaj mob hnyav tuaj yeem muaj teeb meem noj mov nyob ntawm seb lawv ua dab tsi los tswj lawv qhov hnyav.
- Muaj kev ntshai tsam muaj nyhav lossis ua rog, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus me nyuam tsis nyhav
- Muaj ib lub cev uas lub cev tau ua, lub ntsiab lus uas koj tus me nyuam xav tias nws yog thawj rog, txawm tias lawv yeej rog lossis noj tsis zoo.
- Hauv cov ntxhais uas tau pib muaj lub sij hawm tsis tu ncua, muaj amenorrhea, los yog qhov tsis muaj qhov sib luag ntawm peb lub cev ntas mus.
- Lub sijhawm uas nws noj mov
- Sim tiv thaiv kom tsis txhob hnyav nce los ntawm kev ua ntuav rau tus kheej, ua txhaum cai ntawm cov tshuaj tua kab ntsaum, diuretics, enemas, los yog lwm yam tshuaj, yoo mov, los yog ntev li ntawm qoj ib ce.
- Tsis kam noj mov thiab ua kom tsis muaj mob
Cov menyuam yaus uas muaj ntau yam yuav tshwm sim tuaj yeem nyuaj rau kev tshawb nrhiav lossis nrhiav tau.
Cov kab mob no tsis tshua pom muaj xws li cov plaub hau ploj, ua rau muaj mob hnyav, mob hnyav dua, lub ntsej muag qeeb, cov qog nqaij hlav hauv plawv, ua rau cov tshuaj OTC los yog cov tshuaj poob phaus, Cov khoom noj txom ncauj, tsis kam noj tej yam khoom noj, tsis noj mov, ploj tom qab noj mov (tej zaum yuav ntuav), tshem tus cwj pwm, kev xav tsis meej, tsis xav noj lwm cov neeg, kev hniav lwj, thiab hnav khaub ncaws xoob kom hnyav poob. Thiab paub hais tias tus menyuam uas muaj mob anorexia feem ntau nws yog ib tug neeg zoo thiab nws yog ib tus neeg kawm ntawv siab nyob hauv tsev kawm ntawv.
Kev Ntsuam Xyuas Kev Xiam Hlwb
Yog tias koj pom muaj qee cov kev qhia ntxov ntawm kev noj mov hauv koj tus menyuam, tej zaum koj yuav nug qee cov lus nug rau cov lus nug ntxiv. Raws li Txoj Kev Xaiv Cov Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Tebchaws (National Eating Disorders Screening Program), cov no suav nrog:
- Koj puas ntshai tias yog rog dhau lawm?
- Koj puas tau ploj mus noj mov hauv qhov chaw uas koj xav tias koj tsis tuaj yeem nres?
- Koj puas xav tias txhaum loj tom qab noj mov tas?
- Koj puas ntuav los yog puas muaj lub plhom vomit tom qab noj mov?
- Koj puas xav tias khoom noj khoom haus tswj koj lub neej?
Tus American Academy of Pediatrics kuj pom zoo nug koj tus menyuam:
- Koj xav hais tias koj yuav tsum nyhav dab tsi?
- Dab tsi yog qhov feem ntau koj puas tau nyhav? Koj siab npaum li cas tom qab ntawd? Thaum twg yog?
- Qhov tsawg tshaj li uas koj tau muaj kev txhawj xeeb nyob rau hauv lub xyoo dhau los no? Koj siab npaum li cas tom qab ntawd? Thaum twg yog?
- Kev ua si: ntau npaum li cas, nquag muaj pes tsawg, kev siv theem? Koj nyuab siab npaum li cas yog tias koj tsis mus ua haujlwm?
Koj tus menyuam cov lus teb rau cov lus nug no yuav pab koj nrhiav tau seb nws puas muaj cov tsos mob ntawm tus mob anorexia los yog bulimia. Koj tuaj yeem nug seb puas muaj ib tus menyuam hauv koj cov phoojywg muaj kev noj mov. Thiab tsis quav ntsej cov lus qhia ceeb toom rau cov me nyuam yaus. Nco ntsoov hais tias 10% ntawm cov neeg uas noj zaubmov pib pib ua ntej hnub nyoog 10 xyoos. Yog li ntawd txawm tias koj tus menyuam muaj hnub nyoog 8 lossis 9 xyoo txhawj xeeb txog kev noj zaubmov lossis tham txog kev noj zaubmov, nrhiav lwm cov xim liab uas nws tau noj tsis meej.
Nyob rau ntawm lub sij hawm no, koj tus me nyuam yuav xav tau kev ntsuam xyuas ntxiv los ntawm ib tus kws kho mob uas tau pom zoo rau cov hluas nrog kev noj qab nyob zoo. Ib tus kws kho mob sau npe yuav yog qhov chaw zoo pib. Yog tias nws yeej xav noj qab nyob zoo thiab tsis yog nyias nyias, tej zaum lawv yuav pab tau nws npaj cov zaub mov zoo thiab xyuas kom nws tau txais cov khoom noj kom txaus, vitamins, thiab lwm yam khoom noj, kom noj qab haus huv thiab pheej loj hlob ntxiv.
Tus kws pab tswv yim, kws kho kev puas siab puas ntsws, lossis tus kws kho mob hlwb kuj yuav pab tau, xws li koj tus kws kho mob, tshwj xeeb yog tias lawv tau tsim kev sib raug zoo ua ke.
Yog tias koj tsis paub tseeb tias yuav coj koj tus menyuam mus rau qhov twg, National Eating Disorder Association muaj kev pabcuam xa mus thiab yuav pab tau koj 'tus kws kho mob, tus kws qhia noj haus, cov kws pab tswv yim, thiab cov chaw kho mob thiab / lossis chaw kho mob hauv koj cheeb tsam.'
Cov ntaub ntawv Pro-Anorexia thiab Pro-Bulimia
Kuj ceeb heev rau cov kws kho mob thiab cov niam txiv, muaj ntau lub koom haum thiab cov websites uas tau tawm suab los yog txhawb cov hluas kom muaj kev noj qab nyob zoo thiab ua rau muaj kev cuam tshuam. Cov no muaj xws li pro-anorexia (pro-ana) thiab pro-mia (pro-mia) cov websites uas muaj cov duab ntawm cov qauv duab thiab cov neeg uas nyiam heev nyias (Super Thin Celebs), lub tswv yim ntawm poob phaus thiab zais lawv txoj kev noj mov, 'cov khoom noj zoo' uas tsis muaj calorie ntau ntau thiab cov khoom noj uas ua rau koj cov metabolism (xws li celery thiab ntsuab tshuaj yej), rooj sablaj thiab cov chav sib tham los nrog lwm tus 'pro-rexies'.
Lawv kuj txhawb cov lus, xws li "Tsis muaj dab tsi zoo li Nyuaj Siab," "Tsis muaj dab tsi phem uas yuav poob qhov tsis muaj mob," muaj cov ntawv hais txog "Kev nyiam kev lom zem", "Kev zoo nkauj ntawm Bulimia", yuav ua li cas 'qhia ib leeg yuav ua li cas ua si qhov phom sij', thiab yuav ua li cas paub xam cov tsawg calories uas koj xav tau txhua hnub los nyob hauv lub neej. Lawv kuj muaj lawv cov khoom noj hauv tsev, uas muaj xws li dej, noj tshuaj, khoom noj khoom haus, kas fes, thiab luam yeeb thiab tawm tswv yim los siv cov khoom noj khoom haus 'tsis muaj zog'.
Thiab lawv muaj cov cai, xws li 'THIN THIN-commands' thiab 'Thinspirations'.
Koj tus menyuam puas paub tias tus pro-parent lossis mia yog dabtsi?
Nws puas paub leej twg 'dragonflies' yog (lub zej zog loj ntawm pro-anas)?
Puas yog nws sim ua ib lub ntsiab lossis me?
Nws puas tau mus xyuas cov teeb meem kev noj mov (pro ed) cov websites?
Puas yog nws muaj phau ntawv journal lossis chaw muag ntawv?
Nws puas tau pib hnav ib txoj hlua liab liab ua 'ib hom kev sib koom ua ke' nrog lwm yam anas?
Koj tus menyuam puas to taub tias kev mob anorexia tsis yog kev xaiv thiab nws yog ib qho kev tiv thaiv?
Yog tias koj xav hais tias koj tus me nyuam tab tom sim ua lub hauv paus los yog tus kab mob los yog muaj lwm cov cim qhia txog kev noj mov, kev ntsuam xyuas ntxiv tseem ceeb.
Txiv neej noj cov zaub mov
Txawm hais tias kev noj zaubmov muaj ntau dua rau cov menyuam ntxhais thiab cov ntxhais hluas, cov txivneej kuj tuaj yeem tsim kev noj zaubmov. Qhov tshwm sim ntawm kev noj qab nyob zoo hauv cov txiv neej kuj zoo li yuav nce tuaj, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas xav txog kev noj zaubmov nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas thiab cov tub ntxhais hluas.