Lub caij ntuj sov txhais tau hais tias sov huab cua, ntxeev rau hauv pas dej, caij so thiab lub sij hawm tawm ntawm kev ntxhov siab ntawm tsev kawm ntawv. Tab sis rau ntau tus niam txiv ntawm cov me nyuam uas muaj kev nyuab siab tsis zoo (ADHD), lub caij nplooj zeeg kuj tuaj yeem ntxhov siab vim cov me nyuam nyob hauv tsev.
ADHD Lub Tswv Yim Txog Caij Ntuj Sov Caij Nyoog
Qee zaum, tib neeg xav txog ADHD li kev cuam tshuam nkaus xwb hauv tsev kawm thiab kev kawm. Rau qee cov me nyuam nrog ADHD, qhov no yuav yog qhov chaw uas muaj kev nyuab siab, tab sis nws yog ntau dua uas ADHD muaj feem xyuam rau txhua yam hauv lub neej, nrog rau kev nyob hauv tsev thiab kev sib raug zoo ntawm tsev neeg.
Yog tias koj yog ib tus niam txiv ntawm ib tus menyuam nrog ADHD, nov yog tswv yim rau kev ua kom lub caij ntuj sov tsis tshua muaj kev ntxhov siab, zoo dua thiab lom zem rau koj, koj tus menyuam thiab tag nrho tsev neeg!
1. Tus Ceg Ntawm Koj Tus Menyuam Hnub
Hnub kawm ntawv qhia koj tus me nyuam txog kev ua ub ua no txhua hnub uas nws tsis paub tseeb raws li cov hnub teem sij hawm. Tab sis thaum lub tsev kawm ntawv tawm rau lub caij ntuj sov koj tus me nyuam lub hnub yuav qhib dav heev tshwj tsis yog tias koj tsim ib qho tshiab. Cov menyuam yaus nrog ADHD tau txais txiaj ntsim los ntawm cov qauv sab nraud uas lub sijhawm ua. Thaum lawv qhov chaw nyob yog txheeb tau, paub tseeb thiab txhawb nqa, lawv muaj lub sijhawm tswj cov kev mob tshwm sim thiab tswj lawv tus cwj pwm.
Thaum tsim lub caij ntuj sov rau lub caij ntuj sov, pib los ntawm kev teeb tsa cov sij hawm tsim nyog, sij hawm noj txom ncauj / lub caij noj mov thiab cov chav pw rau koj cov me nyuam. Sau cov sijhawm nrog kev lom zem thiab kev ua ub no. Cov menyuam yaus nrog ADHD tuaj yeem yooj yim heev, thiab kev nyuaj siab feem ntau yog qhov rooj nkag mus rau qhov teeb meem thaum nws los tsim ib co stimulation - los yog mischief.
Nco ntsoov, txawm li ntawd los, txhua tus me nyuam yuav tsum tau muab cov sijhawm ncua, thiab, li ntawd, npaj cov sij hawm txhua hnub thiab.
Thaum koj tsim lub caij ntuj sov rau lub sijhawm koj tus menyuam nyiam thiab xav tau. Sim npaj cov kev ua ub no uas koj tus me nyuam tau txais qee zaus rau kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg . Xyuas kom tag nrho koj cov menyuam tau tawm sab nraud (nrog rau cov tshuaj pleev thaiv hnub) ua si thiab koom nrog ntau yam kev dhia ua si.
Yog tias koj tus menyuam ua luam dej, lub pas dej ua ke yog qhov chaw zoo rau kev ua si thaum lub caij ntuj sov. Saib xyuas kom koj tus menyuam koom tes nrog txoj kev npaj ua si. Tawm ib daim ntawv loj loj thiab muaj kev lom zem ua ke nrog lub sijhawm ua ke. Sau cov caij ntuj so rau hauv daim ntawv qhia hnub thiab xa tawm hauv qhov chaw yooj yim pom hauv koj lub tsev kom neb ob leeg pom tau tias txhua hnub yuav coj li cas.
2. Npaj Txoj Kev Kawm Rau Kev Kawm Kom Tsis Txhob Muaj "Lub Caij Ntuj Sov"
Thaum tsim koj tus menyuam lub caij ntuj so, nco ntsoov muab sij hawm rau kev kawm thiab xyaum ua. Nws yog ib qho yooj yim heev los ntawm lub caij ntuj sov thiab tsis nco qab txog tsev kawm ntawv, tab sis cov me nyuam yuav poob kev kawm ntawv - tshwj xeeb tshaj yog cov lej thiab kev nyeem ntawv - dhau lub caij ntuj sov (hu ua "summer swide") yog tias lawv tsis koom rau hauv cov kev ua ub no. Dab tsi ua rau qhov no tseem ceeb heev rau cov me nyuam nrog ADHD yog tias ntau leej kuj tau nrog kev xiam oob qhab. Lawv tuaj yeem poob kev kawm nce qib yam tsis xyaum thiab rov qab ua dua.
Yog li, teem caij rau kev ua ub no hauv tsev nrog nyeem ntawv thiab ua zauv los pab koj tus menyuam kom nws qib kawm ntawv thiab muab kev kawm txuas ntxiv thiab kev txhawb nqa lub caij ntuj sov. Tham nrog koj tus menyuam tus xibfwb thiab nug txog cov tswvyim thiab cov lus qhuab qhia rau koj tus menyuam qhov kev xav tau.
Vim tias lub xyoo dhau los yuav muaj kev lom zem nrog tsev kawm ntawv, homework , kev ua si los yog lwm yam kev ua tom qab tsev kawm ntawv, ntau tsev neeg pom tias lub caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo los teem cov kev kawm cov ntaub ntawv qhia kom pab tau cov teeb meem kev kawm.
Nco ntsoov ua lub sijhawm lom zem! Txhim kho nyob rau hauv cov nqi zog txhawb kom koj tus menyuam mob siab. Teem caij no lub sij hawm thaum sawv ntxov los yog thaum twg koj tus me nyuam yog qhov tshiab tshaj plaws. Siv lub sijhawm no los pab txhawb koj tus menyuam txoj kev kawm thiab nws tus kheej txoj kev ntseeg.
3. Kev Xaiv Caij Ntuj Sov
Koj tuaj yeem pom tias koj tus menyuam koom nrog rau qhov kev pabcuam thaum lub caij ntuj sov yuav pab nws tus qauv hnub thiab muab sijhawm ntxiv rau kev lom zem, kev sib txuas lus, kev kawm thiab kev vam meej.
Thaum xav txog lub caij ntuj sov, nco ntsoov koj tus me nyuam qhov xav tau. Muaj ntau ntau lub caij ntuj sov thiab cov kev pabcuam khomob uas tsim tshwj xeeb rau cov menyuam yaus nrog ADHD. Yog tias koj tus menyuam tau ntsib teeb meem hauv kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg, los yog nws yog ib qho kev xav tsis zoo thiab xav tau qhov kev tswj hwm tus cwj pwm zoo, ib qho ntawm cov chaw tshwj xeeb no yuav yog qhov zoo.
4. Tshuaj Puas Tsuaj ... lossis Tsis Yog?
Yog tias koj tus menyuam tau noj tshuaj los pab tswj hwm cov tsos mob ntawm ADHD, feem ntau yog ib lo lus nug txog seb puas los yog tsis pub tus menyuam ua txhaum lub caij ntuj sov. Cov lus teb yuav tsum yog qhov tshwj xeeb rau tus me nyuam.
ADHD yog ib txoj kab mob pervasive uas tsis ploj mus thaum lub caij ntuj sov. Feem ntau cov menyuam tseem muaj kev nyuaj siab rau kev mloog thiab kev xav, kev tswj yus tus kheej, kev ua haujlwm nco, koom haum, kev tswj hwm lub sijhawm, daws teebmeem thiab kev tswj hwm tus cwj pwm - txawm tias tsis yog lub tsev kawm ntawv.
Cov tsos mob ntawm ADHD, Txawm li cas los xij, muaj peev xwm cuam tshuam txhua tus me nyuam hauv kev ib leeg. Rau qee cov me nyuam, cov tsos mob kuj yuav nyob rau ntawm qhov mob me lossis tus me nyuam yuav tawm tsam nrog feem ntau ntawm kev tsis txaus siab hauv qhov chaw kawm ntawv. Tej zaum tus me nyuam no tsis pom muaj teeb meem tseem ceeb ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg cov kev sib raug zoo. Rau qee cov me nyuam, kev noj tshuaj los yog kev txo qis tshuaj noj thaum lub caij ntuj sov yuav ua rau kev nkag siab.
Ntawm qhov tod tes, ADHD yuav ua rau txhua yam ntawm tus menyuam lub neej - nrog rau lwm tus; tom qab los ntawm kev ua haujlwm; muaj peev xwm nres thiab xav txog lub sijhawm ua ntej ua phem; kev muaj peev xwm tswj hwm tus kheej thiab tswj tus cwj pwm tsis zoo; rau "nyeem" cov xwm txheej; ua raws li kev qhia; ncua kev ua tsaug; thiab cia li tau txais los ntawm lub hnub nyob rau hauv ib qho kev tsim thiab zoo txoj kev.
Yog tias koj mus ncig xyuas lub caij ntuj so hauv tsev neeg cov kev mus ncig los sis yog tias koj tus menyuam tab tom mus pw hav zoov los yog koom nrog tej kev ua ub no uas yuav tsum tau ua kom nws tswj hwm, tswj nws lub cev, tswj kev hloov, kev ntxhov siab thiab kev xav, thiab qhia zoo rau cov phooj ywg - thiab koj tus me nyuam tab tom noj tshuaj uas pab nws ua qhov no - tom qab ntawd kev noj tshuaj yuav tsis nyob hauv nws qhov kev xav tau zoo rau lub caij ntuj sov. Yog hais tias cov cheeb tsam no nyuaj rau koj tus me nyuam rau xyoo kawm ntawv, lawv tseem yuav tsim cov teeb meem tib lub caij ntuj sov.
Ua haujlwm nrog koj tus menyuam tus kws kho mob kom paub qhov zoo tshaj plaws rau cov kev txiav txim siab rau lub caij ntuj sov. Yog tias muaj cov teebmeem uas koj txhawj xeeb txog, thiab koj tau tos tsis tau cov kev hloov no hauv xyoo kawm, sib txuas lus thiab npaj nrog tus kws kho mob. Lub caij ntuj sov tej zaum yuav yog lub sijhawm zoo los ua cov tweaks, cov kev kho me ntsis los yog kev hloov tshuaj txawm tias koj tuaj yeem ua tib zoo saib xyuas qhov teeb meem los txiav txim siab txog kev ua haujlwm zoo.