Yog tias koj xav haus luam yeeb feem ntau thaum koj haus cawv, nws yuav nyuaj rau kev ua txhaum ntawd. Cov neeg tuaj yeem qhia koj tias nws yuav tsum yooj yim los txiav luam yeeb vim tias koj haus luam yeeb thaum koj haus. Tiam sis haus dej cawv tuaj yeem ua rau koj tsis sib haum xeeb thiab ua kom yooj yim rau kev cia siab rau kev haus luam yeeb .
Nicotine Txij Nkawm thiab Kev Xiam Hlwb Psychological
Nicotine kev quav yeeb tshuaj muaj ob yam khoom siv hauv lub cev thiab kev mob siab ntsws.
- Kev tiv thaiv lub cev, thaum mob siab heev, tuaj yeem tawg ua lub hnub los ntawm kev haus nicotine hauv lub cev.
- Kev xav txog kev puas siab ntsws nrog cov koom haum cov neeg haus luam yeeb tau tsim ntawm kev haus luam yeeb thiab txhua hnub hauv lub neej, los ntawm kev haus luam yeeb nrog koj sawv ntxov kas fes kom pom kev thaum muaj nyuab siab.
Rau ntau tus neeg, nws yog lub hlwb ntawm kev haus luam yeeb uas muaj feem xyuam koj feem ntau hnyav rau kev quav tshuaj yeeb muaj yees . Qhov tseeb hais tias koj txuas qhov haus luam yeeb tsuas yog haus dej ua rau koj zoo dua. Koj muaj peev xwm ua tib zoo saib xyuas koj txoj kev txiav luam yeeb ntawm qhov chaw no ib leeg es tsis txhob muaj lub ntsej muag ua txhua zaus koj tig rov los.
Dej Cawv Diminishes Inhibitions thiab Resolve
Ib yam ntawm cov teeb meem loj muaj cawv yog tias nws txo koj txoj kev tsis haum. Rau ib tus neeg uas tab tom sim txiav luam yeeb, txo kev txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo ntawm kev haus luam yeeb rov qab. Nws tsis zoo li tseem ceeb heev uas yuav tsum muaj tseeb rau koj txoj kev haus luam yeeb thaum koj tau haus dej ob peb zaug.
Tsis tas li ntawd, koj yuav tau nrog cov phooj ywg uas haus luam yeeb, lossis koj yuav pom lwm cov neeg haus luam yeeb hauv qhov bar, ua rau nws nyuaj rau koj. Koj ua dab tsi thaum lawv pub koj haus luam yeeb lossis lawv tawm sab nraud rau haus luam yeeb?
Kev txiav luam yeeb ua tau tiav. Nrog rau ib qho kev npaj thiab qee qhov kev xyaum, koj tuaj yeem rov qab ua dua koj tus kheej kom zoo li koj xav tau haus luam yeeb thaum koj haus dej haus cawv los yog ob zaug thaum nrog cov phooj ywg.
Mus Cawv-Dawb Ua Ntej
Txawm tias koj lub hom phiaj yuav muaj peev xwm txaus siab rau haus dej haus tsis tau haus luam yeeb, pib ntawm kev haus dej caw tsis muaj txiaj ntsig. Koj tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem nrog cov chiv keeb hauv qhov chaw tsis muaj qhov tsis zoo ntawm haus dej cawv loosening txog koj qhov kev daws teeb meem.
Sim haus cawv tsis tau rau yav hmo ntuj. Hlw ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua dej qab ntsev lossis tej yam zoo sib xws. Tsis muaj leej twg yuav tsum paub yog tias koj xav kom nws muab zais cia. Tsis txhob qhia rau tus neeg siab phem los yog koj tus neeg ua hauj lwm hais tias thaum koj txiav txim siab haus dej haus cawv, koj xav kom nws ua haujlwm rau haus dej cawv.
Sib tham nrog cov phooj ywg thaum koj nquag xav thiab ua haujlwm los ntawm qhov ua rau tias qhov teeb meem coj tuaj rau koj. Koj yuav tau ua qhov no ntau tshaj ib zaug ua ntej nws pib xis nyob. Nws yuav tsis yog kev lom zem, tab sis nws yog thawj kauj ruam hauv kev rhuav tshem cov koom haum uas koj muaj nrog kev haus luam yeeb hauv qhov chaw no.
Npaj Ua Ntej
Npaj ib lub tswv yim khiav tawm rau cov sij hawm thaum koj hnov zoo li koj tau haus luam yeeb ib tus luam yeeb. Sawv ntsug thiab taub hau mus rau chav dej los yog tawm sab nraum zoov rau tej huab cua ntshiab (tsis txhob haus luam yeeb sab nraum zoov). Yog tias qhov ntawd tsis ua raws li qhov ua kom yuam kev, tej zaum koj yuav tau xav txog kev hu nws ib hmo thiab mus tsev ntxov tshaj qub.
Mus rau ib qho Bar Cov Hluav Taws Xob Dawb
Cov chaw sib ntsib sab nrauv feem ntau tsis haus luam yeeb, tab sis qhov no yuav yog nyob ntawm cov cai hauv cheeb tsam koj nyob.
Yog hais tias koj qhov chaw nyiam qhov dej tsis tau ua li ntawd, qhia rau koj cov phooj ywg tias koj sim qhov chaw tshiab rau qhov kev hloov.
Xyaum ua kom zoo
Koj tab tom qhia koj tus kheej tshiab, noj qab nyob zoo txhua lub sij hawm koj ua tib zoo npaj cov xwm txheej uas ua rau koj xav haus luam yeeb. Xyaum yuav pabcuam lawv rau qhov chaw.
Ua siab ntev thiab muab sij hawm rau koj los hloov chaw qub nrog cov neeg tshiab uas tsis haus luam yeeb. Lub hnub yuav tuaj thaum koj tuaj yeem sib tham nrog lwm tus neeg haus luam yeeb thaum koj haus dej haus cawv los yog ob yam tsis muaj teeb meem rau koj.
Koj ntse ua haujlwm tam sim no los txiav luam yeeb vim tias haus luam yeeb txawm tias ob peb lub luam yeeb tseem txaus ntshai rau koj txoj kev noj qab haus huv .
Thiab, ntau dua li tsis, koj yuav tsis pom koj tus kheej teeb pom kev zoo nyob rau hauv lub sijhawm uas tsis yog qhov bar. Nicotine quav tshuaj muaj ib txoj kev los ntawm kev txav rau hauv thiab noj ntau dua ntawm koj lub sijhawm thiab cov kev pabcuam. Zoo dua mus ncaws nws mus rau tam sim no.