Nov yog Koj Xav Li Cas Yog Koj Tus Menyuam Mus Ntsib Tus Neeg Kho Mob Rau Phobia
Yog tias koj txhawj xeeb tias koj tus menyuam muaj phobia, nws yog ib lub tswv yim zoo rau teem caij nrog tus kws kho mob . Cov kws kho mob nyuaj siab mob hlwb yuav kuaj tau tus mob thiab pab koj thiab koj tus menyuam tswj nws kev ntshai.
Hais tias, kev coj koj tus menyuam mus rau tus kws kho mob los tham txog phobia tuaj yeem ua paj nruag. Txawm hais tias muaj kev puas siab puas ntsws los ntawm kev noj qab nyob zoo hauv lub neej niaj hnub no, qee cov niam txiv tseem xav tias muaj ib txoj kev xav phem. Koj tuaj yeem xav tias txhaum, ntseeg tias koj tau ua ib yam dab tsi los tiv thaiv tus phobia. Koj tuaj yeem tsis paub meej tias qhov twg yuav zoo li cas, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau mus ntsib kws kho mob ua ntej. Paub txog dab tsi tshwm sim yuav pab tau koj cov hauv qab haus huv thiab ua rau koj thiab koj tus me nyuam zoo me ntsis.
Npaj rau Koj Mus Saib Xyuas
Nco ntsoov tias koj npaj siab npaj rau koj tus me nyuam lub sij hawm. Tus kws kho mob yuav xav paub:
- Thaum cov tsos mob pib thiab qhov mob siab npaum li cas
- Cov xwm txheej twg tshwm sim ua rau koj tus menyuam phobia
- Yam tshuaj twg koj tus menyuam yuav siv
Npaj koj tus menyuam thiab. Yog tias nws yog neeg paub txaj muag los yog tsis khab seeb rau lwm tus neeg, tus kws kho mob yuav zoo li tshiab thiab ntshai. Nyob ntawm koj tus me nyuam lub hnub nyoog, koj tuaj yeem yuav lossis tsis xav piav qhia txog yam kev kho mob twg. Qee tus niam txiv pom tau tias tus kws kho mob yog ib tus phooj ywg, tus kws kho mob lossis tus kws qhia ntawv tuaj yeem pab kom tus me nyuam muaj kev tu siab.
Them Nqi Kho Mob
Cov cai tshiab cov kev cai tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm kev puas siab puas ntsoog thaum lub Ib Hlis 2010. Yog tias koj tau txais txiaj ntsim kev pabcuam kev noj qab haus huv no, koj tus neeg tuav ntaub ntawv yuav tsis them nyiaj ntau tshaj qhov koj tau txais lossis tus nqi ntawm koj lossis koj tsev neeg tau txais. Raws li kev kho mob kho kom zoo, raws li xyoo 2010, cov menyuam yaus uas tau txais kev pabcuam raug them raws li niamtxiv qhov kev tiv thaiv kom txog thaum muaj hnub nyoog 26 xyoos, thiab cov menyuam yaus tsis tuaj yeem tsis kam lees them raws li cov xwm txheej ua ntej. Thiab, txij thaum xyoo 2014, kev kho mob kev puas siab puas ntsws yog ib qho "txiaj ntsim zoo tshaj" hauv txhua hom kev npaj tshiab. Yog tias koj tsis muaj txiaj ntsim kev pab nyiaj xiam hlwb, xav siv lub chaw kho kev puas siab ntsws hauv zej zog. Cov chaw kho kev puas siab puas ntsws hauv lub zej zog them cov nqi nplua raws li koj muaj peev xwm them taus. Koj tsev neeg tus kws kho mob yuav paub txog lwm cov chaw hauv zos.
Ntawm Lub Chaw Haujlwm
Kev mus ntsib kws kho mob lub chaw ua haujlwm tsis zoo li mus ntsib kws kho mob lub chaw ua haujlwm. Koj thiab koj tus menyuam tuaj yeem kuaj xyuas nrog tus neeg tuaj tos txais thiab tos koj lub sijhawm. Koj yuav tsum tau ua kom tiav ntau cov ntaub ntawv, yog li tuaj txog ntxov. Muaj ntau tus kws kho mob muaj cov khoom ua si muaj nyob rau hauv chav pw, tab sis nws yog ib lub tswv yim zoo coj los ntawm koj tus kheej.
Pom Kev Kho Cov Kws Kho Mob
Txhua tus kws kho mob muaj nws txoj cai tswjfwm txog cov niam txiv. Qee cov kws kho mob siv sijhawm li ob peb feeb ntawm lub sijhawm teem nrog tus niam txiv. Qhov no cia tus kws kho mob sib sau ua ke ntawm cov lus qhia tseem ceeb thaum tus me nyuam nyob rau cheeb tsam. Txawm li cas los xij, qee tus kws kho mob nyiam tos kom tham nrog niam txiv txog thaum kawg ntawm qhov kev sib kho. Txawm li cas los xij, feem ntau koj yuav tsum tawm hauv tus kws kho mob thiab tus me nyuam ib leeg rau ib feem ntawm qhov kev sib kho. Qhov no yog yuav muab tus menyuam qhib rau nws yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog koj kev pom zoo.
Kev kuaj mob
Thaum thawj lub sij hawm, tus kws kho mob yuav yog thawj zaug txhawj xeeb txog qhov tseeb ntawm koj tus me nyuam qhov mob. Nws lossis nws yuav nug koj ntau cov lus nug txog keeb kwm ntawm koj tus menyuam cov kev mob tshwm sim. Yog tias koj tus menyuam muaj hnub nyoog lawm, tus kws kho mob yuav nug nws lossis nws cov lus nug heev heev hauv tus menyuam yam lus zoo. Tus kws kho mob tuaj yeem soj ntsuam koj tus menyuam txoj kev sib raug zoo nrog koj, thiab ib leeg ntawm kev ua si.
Therapy Options
Thaum kawg ntawm qhov kev sib kho, tus kws kho mob yuav siv sijhawm nrog koj thiab koj tus me nyuam tuaj yeem ua ke. Nws yuav muab qhov kev xav rau ntawm koj tus menyuam qhov teeb meem thiab qhia txog kev kho mob. Muaj ntau ntau hom kev kawm uas kws kho mob siv los kho cov menyuam yaus nrog phobias. Kev ua si, uas tus kws kho mob nkag mus ua si nrog tus me nyuam, nws muaj ntau. Nws kuj tseem rau cov kws kho mob siv cov txheej txheem ntawm kev tsim kom muaj kev tsim nyog, uas tus me nyuam maj mam raug tawm tsam qhov khoom ntawd kom txog thaum muaj kev ntshai. Koj tus kws kho mob yuav muaj lwm cov tswv yim thiab.
Tshuaj
Qee cov kws kho mob ntseeg tau tias cov tshuaj siv yuav tsum tau siv nrog txoj kev kho mob. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tsis raug tso cai rau noj tshuaj. Yog li, tus kws kho mob yuav qhia tau tias koj teem sij hawm nrog koj tus menyuam tus kws kho mob lossis tus kws kho mob hlwb. Kev siv cov tshuaj hauv kev kho phobias muaj ntau, yog li tsis txhob ceeb yog tias qhov kev pom zoo tau ua.