Raws li ib qho ntawm feem ntau ntawm kev ntxhov siab, kev puas siab ntsws generalized (GAD) cuam tshuam rau tsheej lab ntawm cov neeg txhua xyoo. Raws li Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 5th Edition ( DSM-V ), phau ntawv txhais los siv los ntawm cov kws kho mob hauv kev puas siab puas ntsws, 5.7% ntawm Neeg Asmeskas yuav paub txog GAD nyob rau lawv lub neej thiab tshaj 3.1% ntawm cov laus 18 thiab laus dua paub hais tias txhua xyoo.
Qhov nruab nrab hnub nyoog ntawm kev kuaj mob yog 31.
Leej Twg Thiaj Yuav Nyob Ntawm Txoj Kev Loj Hlob Zoo Tshaj Plaws
Hauv Tebchaws Meskas, 6.8 lab tus neeg Amelikas muaj GAD. Cov poj niam yog ob zaug li yuav txiv neej tau tsim GAD hauv lawv lub neej. GAD tsim qeeb dhau lub sijhawm thiab tuaj yeem pib ntawm txhua qhov chaw hauv koj lub neej, tab sis feem ntau yuav cuam tshuam cov neeg ntawm cov menyuam yaus thiab nruab nrab hnub nyoog.
Thaum cov poj niam tau raug sau tseg los ua ob zaug los tsim cov GAD, nws tsis paub meej tias cov poj niam muaj feem yuav ua rau muaj kev pheej hmoo siab dua GAD los yog tsuas yog cov txiv neej yuav tsum nrhiav kev kho thiab muaj kev txhawj xeeb.
Qee cov kev tshawb nrhiav tau pom tias GAD yuav raug rau cov neeg ntawm txawv tus nqi raws hnub nyoog. Ib txoj kev tshawb fawb tau nthuav tawm cov xwm txheej tawm dav dav thiab tshaj tawm tias, txawm tias tshawb nrhiav txog GAD thiab cov neeg laus tsis tiav, 17% cov txiv neej laus thiab 21.5% ntawm cov poj niam laus muaj kev txhawj xeeb heev Tsis tas li ntawd, tus nqi ntawm GAD hauv cov pejxeem no yog qhov siab tshaj plaws hnub nyoog pawg.
Lawv kuj tau tshaj tawm tias qhov qis tshaj plaws yog rau cov neeg ntawm hnub nyoog 15-24.
Cov tsos mob
Yog tias koj muaj teeb meem tsis txaus siab, koj yuav muaj kev txhawj xeeb thiab tsis xis nyob uas kav ntev mus rau lub hlis. Koj theem ntawm kev ntxhov siab vim tawm ntawm kev faib rau cov xwm txheej ntawm tes. Nws yog ntau thiab tawm ntawm kev tswj, inhibiting koj lub neej txhua hnub.
Nws yuav ua rau koj lub peev xwm los ua haujlwm hauv tsev los yog tom haujlwm.
Cov tsos mob muaj xws li:
- Xav tias tsis tswm
- Teeb meem yoog
- Teeb meem pw tsaug zog
- Tsis txhob txhawj txog kev ntxhov siab
- Nquag hloov siab lees paub
Nrhiav Kev Pab
GAD muaj ntau heev thiab tswj tau los ntawm kev kho thiab / lossis tshuaj noj. Nws yog feem ntau pom zoo kom koj mus ntsib koj tus thawj kws kho mob kom paub tseeb tias tsis muaj lwm qhov teebmeem ntawm kev ua si. Koj tus kws kho mob yuav khiav tau qee yam kev ntsuam xyuas xws li ntshav ua haujlwm kom paub tseeb tias txhua yam zoo. Yog hais tias muaj lwm yam teeb meem txog kev kho mob, nws yuav xa koj mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev ntxhov siab.
Tus kws kho mob lossis tus kws kho mob yuav kuaj xyuas koj raws li koj tus mob thiab ntev npaum li cas koj tau muaj kev ntxhov siab. Raws li ntau npaum li cas nws cuam tshuam rau koj txoj kev ua ub ua no, koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau ib qho kev kho mob, xws li kev paub ntawm tus cwj pwm kev coj cwj pwm .
Txawm hais tias koj xav tau tshuaj los ntxiv rau kev kho mob yog nyob ntawm koj qhov teeb meem tshwj xeeb; cov tshuaj noj tsis yog ib qho kev xaiv rau txhua tus neeg. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj qhov kev xav tau thiab kev txhawj xeeb kom pom tias cov tshuaj yuav zoo rau koj.
Feem ntau, qhov tshwm sim rau kev puas siab ntsws generalized yog qhov zoo. Nrog kev kho thiab tsim kho, feem ntau cov neeg mob ua rau kev kho hauv ob peb lub lis piam mus rau ob peb lub hlis.
Qhov chaw:
Mental Association Association. Diagnostic thiab Cov Ntawv Qhia Txheej Txheem ntawm Cov Kev Xiam Hlwb ntawm Kev Puas Siab Puas Ntsws-Tsab Ntawv 5 , 2013.
Nyob rau hauv lub tsev kho mob: Generalized ntxhov siab vim " Annals ntawm Internal tshuaj, 2013.