Kev kho yuav ua rau muaj kev ntshai heev ntawm dev
Cynophobia, los yog ntshai ntawm dev, yog ib qho kev phobia tsis tshua muaj heev. Txawm hais tias nab thiab kab laug sab phobias muaj ntau dua, tus neeg nruab nrab pheej hmoo yuav ntsib cov dev hauv nws lub neej txhua hnub. Lub phob ntawm dev yuav ua rau kev sib ntaus sib tua, limiting koj kev sib cuag nrog cov phooj ywg thiab cov txheeb ze thiab ua rau koj cov kev ua ub ua no.
Ua rau
Zoo li feem ntau cov tsiaj phobias , kev ntshai ntawm dev yog feem ntau tshwm sim los ntawm kev tsis zoo nrog tus dev, tshwj xeeb tshaj yog thaum tseem me nyuam yaus.
Ob tus me nyuam thiab dev yog ib txwm xav paub, thiab koj tuaj yeem tau dhia los ntawm ib tug menyuam dev los sis loj hlob ntawm ib tug loj watchdog thaum koj tuaj txog lub laj kab. Tus dev loj tuaj yeem ua ib lub tswv yim tseem ceeb rau tus me nyuam me, txawm tias tsis muaj qhov tseeb nres tshwm sim.
Qhov kev tsis zoo yuav tsis tau cuam tshuam koj ncaj qha. Ntau tus niam txiv tau ceeb toom cov me nyuam txog kev coj txawv txawv dev. Tus me nyuam txoj kev xav hauv siab nrog rau qhov kev ua tsis tiav los sis qhov tsis tseem ceeb ntawm kev coj tus cwj pwm ua rau ua rau muaj kev phob puv ntawm cov dev. Yog tias tus phooj ywg lossis tus txheeb ze tawm tsam los ntawm tus aub, los yog niam txiv tau ua rau muaj kev ntshai tsis zoo, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim Cynophobia yog nce.
Cov tsos mob
Zoo nkaus li txhua tus phobias, ntshai cov dev yuav ua rau kev mob loj heev ntawm ib tus neeg mus rau ib tug neeg. Tej zaum koj yuav ntshai tsuas yog cov tsiaj loj. Tej zaum koj yuav tsis xis nyob ib ncig ntawm cov dev tiam sis yog cov ntsiab lus zoo saib cov dev hauv cov duab los yog TV qhia.
Ib yam nkaus li, cov tsos mob ntawm Cynophobia tuaj yeem sib txawv.
Kev tshwm sim muaj xws li khiav tawm, khov hauv kev ntshai, thiab sim zais. Tej zaum koj yuav co, hnov xeev siab los yog qaug zog, los sis txawm pib quaj. Anticipatory ntxhov siab feem ntau tshwm sim nyob rau hauv hnub ua mus txog ib qho kev paub sib cav.
Teeb meem
Vim hais tias dev yog nrov li cov tsiaj txhu thiab cov khub, tsis txhob cia lawv tuaj yeem ua tsis tau.
Koj tuaj yeem pom koj tus kheej mus rau kev sib txuas nrog tus tswv tsev, txawm tias mus rau qhov chaw tsis muaj neeg tuaj koom. Tej zaum koj yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau kev ua si sab nraum zoov xws li mus taug kev hauv chaw ua si, hiking, lossis mus pw hav zoov vim muaj ntau tus neeg tuaj sab nraum zoov coj lawv tus dev. Txij lub sij hawm, koj tus cwj pwm niaj hnub ua tau kom txwv tsis pub muaj kev txwv thaum koj sim tiv thaiv kev tsis sib haum nrog tus dev.
Qhov kev sib cais no yuav ua rau kev nyuaj siab thiab lwm yam kev ntxhov siab . Qee leej neeg tsim muaj kev phobia thiab cov agoraphobia txawm tias lawv ua ntau dua thiab tsis kam tawm lawv cov tsev.
Kev kho mob
Zoo li txhua tus tsiaj phobias, kev ntshai ntawm dev ua teb zoo heev rau kev kho mob. Kev paub txog kev coj cwj pwm xws li kev tsim tawm thiab kev nyab xeeb yog tsim los pab tshem tawm txoj kev ntshai thiab txhawb kom muaj kev pab txhawb nqa kev pab ntau dua.
Txawm hais tias cov hom kev kawm no yog kev ua si los ntawm kev siv cov dev ua ub no hauv kev ua si. Yog tias koj tau txais hom kev kho mob no, koj yuav tsum txhawb kom coj tus cwj pwm coj zoo xws li txoj kev ua thiab kev txhom tus dev. Siv tsis tau sib txuas nrog ib tug dev aub, li cas los xij, koj yuav pom tseeb dev heev.
Yog tias koj phobia hnyav heev, tshuaj siv tau nrog kev kho mob.
Qee cov tshuaj muaj peev xwm txo koj txoj kev ntxhov siab, uas koj xav ua kom pom tseeb txog kev kho mob.
Txawm hais tias Cynophobia yuav ua tau ntsoog, nws yog qhov tsis tshua muaj neeg mob. Nrog me ntsis hauj lwm, tsis muaj ib qho laj thawj uas koj yuav tsum raug kev tsim txom ntxiv.
> Source:
> Miskas Kev Sib Koom Tes. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th Ed) . Washington DC: Sau; 2013.