Cov lus nug: "Kuv tau hnov tias tsaus qhob noom xim kasfes (milk chocolate) zoo dua rau koj dua mis nyuj qhob noom xim kasfes, thiab tuaj yeem nqa tau nyiaj pab.
Teb: Yog, txoj xov zoo rau chocolate lovers qhov txhia chaw yog tias tsaus qhob noom xim kasfes tau qhia los ntawm kev tshawb fawb kom muaj kev ntxhov siab tiag tiag rau cov khoom zoo li cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv!
Ntawm no yog ib qho ntawm cov kev tshawb fawb kawg uas saib kev cia siab rau cov xim tsaus qhob noom xim kasfes thiab kev nyuab siab.
Cov Kev Pab ntawm Tsaus Chocolate Tsom Xyooj
Ib qho kev soj ntsuam hauv online hauv ACS daim ntawv xov xwm ntawm Proteome Research tau pom tias noj mov ib nrab hnub thiab ib nrab ntawm tsaus nti chocolate ib hnub twg rau ob lub lis piam txo cov qib kev nyuab siab rau cov tib neeg uas muaj kev nyuab siab heev . Lawv pom hais tias tsaus qhob noom xim kasfes kuj tseem kho tau lwm yam kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab biochemical imbalances!
Nyob rau hauv kev tshawb, Francois-Pierre Martin, Sunil Kochhar thiab cov npoj yaig paub txhim kho hauv cov kev nyuab siab zoo li cortisol , thiab lwm yam kev txhawj xeeb txog kev hloov biochemical hauv cov neeg pab dawb uas tau pom lawv tus kheej kom mob siab thiab noj tsaus qhob noom xim kasfes rau ob lub lis piam. "Txoj kev tshawb no muaj cov pov thawj hais tias txhua txhua hnub siv 40 grams [1.4 ounces] rau 2 lub lis piam sij hawm txaus hloov cov metabolism ntawm cov neeg noj qab nyob zoo," tus kws tshawb fawb tau hais nyob rau hauv xovxwm tso tawm.
Ua ib feem ntawm txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb los ntawm kev sau cov pov thawj scientific uas muaj ntau cov txiaj ntsim kev pab cuam uas muaj cov qhob noom xim kasfes tsaus:
- Antioxidants thiab lwm yam tshuaj yeeb dej caw hauv cov tsaus nti chocolate yuav txo tau qhov yuav muaj feem cuam tshuam rau kab mob hauv lub plawv
- Dark chocolate's antioxidants yuav txo tau cov kev pheej hmoo yam kab mob rau lwm cov kab mob thiab lub cev mob
- Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias tsaus qhob noom xim kasfes kuj yuav ua rau muaj kev ntxhov siab
Qhov no, txawm li cas los, yog thawj txoj kev tshawb ntawm nws zoo li, uas hais tias, tib neeg, raws nraim li cas tsaus chocolate yuav pab tau kev ntxhov siab.
Nws yog qhov tseeb hais tias tsaus nti qhob noom xim kasfes thiaj li muaj txiaj ntsim, vim hais tias lub cev qhov kev ntxhov siab yuav ua rau peb xav ntau dua cov khoom qab zib, thiab kev xav noj zaub mov feem ntau coj tau hnyav nce yog tias peb tsis ceevfaj. Ib qho me me ntawm chocolate tsaus nti, nyiam mindfully, yuav ua tau ib txoj hauv kev zoo thiab kev lom zem los daws kev ntxhov siab rau cov neeg uas tsis muaj kev kho mob vim li cas lawv thiaj tsis txaus siab rau nws.
Ntawm no yog cov lus qhia ntxiv txog kev siv cov qhob noom xim kasfes tsaus nti raws li cov cuab yeej kev nyuab siab, thiab lwm yam kev pabcuam uas muaj feem xyuam rau koj:
- Chocolate Meditation
Qhov no yog qhov tsawg kawg nkaus li raws li nws suab! Ntawm no yog li cas cov qhab nias ntawm cov neeg tau siv cov qhob noom xim kasfes los ntawm kev siv kev nyuab siab thiab tsis txhob noj cov zaub mov thaum muaj nyuab siab. - Dab Tsi Ua Rau Kev Noj Qab Haus Huv?
Koj puas pom tias koj tuaj yeem ncav cuag lub hnab ntawm daim tawv nqaij los yog daim ncuav mog qab zib thaum muaj nyuab siab? Ntawm no yog dab tsi yuav qab qab uas txhib. - Yuav Tiv Tauj Koj Tus Cwj Pwm Zoo Li Cas
Yog tias koj pom koj tus kheej tsis xav li cas, ntawm no yog ib co tswv yim los pab koj nres. - Cov lus qhia noj zaub mov rau cov nyom
Nov yog qee cov tswv yim uas yuav pab tau thaum koj hnov mob nyuab siab heev, tab sis pom tias koj xav poob ceeb thawj.
- 'Pleasures' rau kev nyuab siab
Zoo Psychology tsis cia li siv txoj kev lom zem rau tag nrho lub neej txaus siab, lawv xav kom nws! Nov ntxiv txog kev siv lub neej kev lom zem rau kev ntxhov siab.
Source:
Martin, FJ li al. Metabolic Teebmeem Ntawm Cov Khoom Siv Chocolate Tsom Ntsig Rau Zog, Gut Microbiota, thiab Kev Ntxhov Siab Txog Kev Tawm Hauv Cov Ntsiab Lus Ntawm Cov Ntsiab Lus Uas Muaj Kev Tawm Ntawm Kev Tshawb Fawb , Lub Kaum Hli 7, 2009.