Cov qoj qis qoj ib ce ntawm cov neeg muaj teeb meem ntawm kev nyuaj siab (Post-traumatic stress disorder (PTSD) yuav piav qhia tias yog vim li cas coob leej neeg uas muaj tus kab mob PTSD tau pom tias muaj teeb meem loj rau ib txhia teeb meem kev noj qab haus huv , xws li kev rog, mob plawv, mob , thiab ntshav qab zib . Tej zaum yuav muaj ntau yam vim li cas cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD tsis tshua muaj zog.
Vim li cas Cov neeg uas siv PTSD Xyaum Ua Ntej
Ua ntej, ce muaj peev xwm nce lub cev tsis muaj zog.
Koj lub siab yuav yog haiv neeg. Koj tuaj yeem ntsib ua tsis taus pa. Txawm hais tias feem ntau cov neeg tsis xav tias ob zaug txog cov tsos mob no, yog tias koj muaj PTSD, koj yuav xav tau tshwj xeeb tshaj plaws rau qhov kev xav no. Muaj coob tus neeg uas muaj tus kab mob PTSD ntshai cov neeg muaj mob tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab, xws li lub plawv dhia thiab qhov ua tsis taus pa. Cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD kuj ntshai tsam lawv lub cev tsis muaj zog tuaj yeem ua rau lawv cov tsos mob hyperarousal tsis zoo. Yog li ntawd, lawv yuav ua kom tsis txhob qoj ib ce lossis lwm yam dej num uas ua rau lub cev tsis muaj zog tuaj.
Ntxiv rau, PTSD yog txuam nrog kev pheej hmoo siab rau kev nyuaj siab . Thaum koj muaj kev nyuaj siab, tej zaum koj yuav muaj kev tsis txaus siab, qis zog, thiab muaj kev xav tawm koj tus kheej. Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab nrog koj tus PTSD, qhov no yuav ua rau koj tsis txhob qoj ib ce.
Thaum kawg, cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD tau ua ntau yam tsis zoo, xws li haus luam yeeb thiab cawv.
Cov kev coj cwj pwm no tej zaum yuav nyuaj rau tus neeg uas muaj tus kab mob PTSD los pib ua ib ce.
Cov Kev Pab Coj Ua Si
Txawm hais tias koj tsis muaj PTSD, kev ua haujlwm tsis tu ncua muaj ntau cov kev pab. Nws tuaj yeem pab txhawb kom muaj kev kaj huv ntawm cev, xws li mob plawv zoo dua qub, poob phaus, thiab muaj zog thiab muaj zog.
Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsim kev noj qab nyob zoo, kev ua haujlwm tsis tu ncua kuj tseem tuaj yeem muaj feem xyuam rau koj txoj kev puas siab puas ntsws los ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuab siab. Muab cov txiaj ntsig ntawm kev qoj ib ce, nrog rau cov teeb meem loj ntawm lub paj hlwb thiab kev noj qab haus huv uas tau ntsib los ntawm cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD, ib qho kev ua haujlwm tsis tu ncua yuav muaj ntau qhov zoo rau koj yog tias koj muaj PTSD.
Cov Kev Nyuaj Siab ntawm Kev Nyuaj Siab Rau Cov PTSD Cov Tshwm Sim
Muaj ntau cov kev tshawb fawb tau pom txog cov txiaj ntsig ntawm qhov kev ua haujlwm li niaj zaus nyob rau hauv cov tsos mob PTSD. Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav ntawm cov neeg laus nrog PTSD, 12-lub lim tiam kev ua haujlwm uas muaj peb 30-feeb kev cob qhia kev cob qhia ib lub limtiam, thiab kev taug kev, tau pom tias ua rau kev txo qis PTSD cov tsos mob, kev nyuaj siab, thiab kev pw tsaug zog zoo tom qab qhov kev pab cuam xaus.
Kev ntsuam xyuas ntawm plaub qhov kev sim randomized tswj (RCTs) ntawm kev siv lub zog ntawm kev tawm dag zog hauv PTSD kuj pom tau hais tias lub cev ua rau nws txo cov kev mob tshwm sim hauv kev nyuaj siab thiab tus kab mob PTSD. Nws pom tias ntau cov kev tshawb fawb yuav tsum tau ua tiav ntawm txoj kev sib raug zoo no thiab xaus lus tias muaj kev koom tes hauv kev kho mob ntawm PTSD zoo li yuav pab tau.
Pib xyaum ua haujlwm
Ua ntej yuav pib ntawm ib qho kev tawm dag zog, nws tseem ceeb heev uas yuav tau xub nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj ua kom zoo.
Koj tus kws kho mob kuj tuaj yeem pab koj paub cov kev ua haujlwm zoo tshaj plaws uas koj lub hom phiaj, hnub nyoog, qhov hnyav, lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv uas koj tab tom muaj.
Yog tias koj tab tom ua haujlwm nrog ib tus kws kho mob hlwb, nws tseem ceeb heev kom nws paub tias koj txaus siab pib txoj kev tawm dag zog. Kev qoj ib ce ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev coj tus cwj pwm , thiab koj cov hom phiaj ntawm kev ua si kuj yuav muab tso rau hauv txoj haujlwm uas koj twb tau ua nrog koj tus kws kho mob.
> Qhov chaw:
> Rosenbaum S, Sherrington C, Tiedemann A. Kev Cob Qhia Ua Piv Txwv Sib Piv Txawv Raws Li Kev Tu Ncua Qib Siab rau Kev Tshwm Sim Kev Puas Hlwb: Ib Qhov Kev Xaiv Los ntawm Cov Neeg Tsis Taus. Acta Psychiatrica Scandinavica . Tsib Hlis 2015; 131 (5): 350-9. doi: 10.1111 / acps.12371.
> Rosenbaum S, Vancampfort D, Steel Z, Newby J, Ward PB, Stubbs BD. Lub Cev Lub Cev Ua Si hauv Kev Kho Mob Tom Qab Muaj Kev Nyuaj Siab: Kev Ntsuam Xyuas Kev Ntsuam Xyuas thiab Kev Ntsuas Hlau. Kev tshawb nrhiav kev puas hlwb. Kaum Ob Hlis Ntuj 15, 2015; 230 (2): 130-136. doi: 10.1016 / j.psychres.2015.10.017.