Blushing yog ib qho kev hloov ntawm lub cev uas ua rau lub ntsej muag, lub caj dab, thiab / los yog hauv siab ua liab. Nws kuj yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev txhawj xeeb ntawm kev ntxhov siab (SAD), uas muaj kev ntshai los ua qhov teeb meem los yog tsis zoo los sis txiav txim los ntawm lwm tus.
Blushing uas yog qhov teeb meem tuaj yeem yog qhov kev mob siab thiab tsis to taub, vim lwm tus yuav xav tias koj txaj muag los yog zais ib yam dab tsi thaum nws tsuas yog koj txoj kev txhawj xeeb.
Tsib Myths Hais Txog Kev Tawm Dej
Txawm tias muaj tsis muaj pov thawj los ntawm kev txhawb nqa ntawm lawv, ntau cov dab neeg hais txog kev cem ploj. Vim hais tias ntawm cov dab neeg no, cov neeg uas tuaj yeem pheej yws yuav tsis to taub.
1. Blushing Txhua Lub Sij Hawm Tshaj Tawm
Blushing tej zaum yuav tshwm sim los ntawm kev muaj zog zoo xws li poob ntsej muag, npau taws, lossis kev zoo siab. Txawm li cas los xij, nws kuj yuav txuas rau cov teeb meem kev kho mob xws li carcinoid syndrome, kub cev, menopause, rosacea, tshuaj siv los kho ntshav qab zib thiab roj cholesterol, thiab lwm yam ua rau haus cawv, kub los yog ntsim noj, thiab hloov ceev hauv kub.
2. Yog tias koj sim ua kom txaus, koj yuav tsum tsis txhob poob siab
Thaum koj los ntshav, cov hlab ntsha hauv koj lub ntsej muag qhib, cia ntau cov ntshav kis mus rau ntawm daim tawv nqaij. Cov leeg nqaij me hauv koj cov hlab ntsha feem ntau ua rau cov hlab ntsha me ntsis squeezed; Txawm li cas los xij, thaum lub sij hawm muaj kev ploj zom zaws, qab hauv koj lub cev xa cov teeb liab los so cov leeg ntawm cov leeg.
Vim tias qhov kev txiav txim no tsis tuaj yeem, nws tsis tuaj yeem nres tau thaum nws pib.
Qhov tseeb, qhov nyuaj koj sim ua kom tsis txhob blushing, tus redder koj yuav tau txais.
3. Txhua tus neeg uas muaj kev ntxhov siab vim kev ntxhov siab
Blushing yog ib yam kab mob ntawm kev txhawj xeeb ntawm kev ntxhov siab ; Txawm li cas los, tsis yog txhua tus neeg uas muaj SAD muaj teeb meem nrog blushing. Tsis tas li ntawd xwb, tsis yog txhua tus neeg uas tuaj yeem muaj kev ntxhov siab.
Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas muaj SAD uas muaj teeb meem nrog blushing, reddening ntawm lub ntsej muag feem ntau tshwm sim ntau zaus.
Thaum tus neeg muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab, nws feem ntau nrog rau tus tswv tsev tsis zoo siab xav , xws li "Txhua leej txhua tus pom tias liab liab kuv" los yog "Txhua tus xav tias kuv yog weird." Qee cov neeg uas muaj SAD blush thaum lawv muab tso rau ntawm qhov chaw, ua rau qhov chaw ntawm cov xim, los yog ntes tawm tus neeg zov nyob rau hauv ib qho teeb meem kev sib raug zoo.
4. Kev Tawm Dej Txhav Tsis Muaj Kev Txwv
Qhov tseeb, muaj ntau cov kev kho mob muaj rau cov teeb meem nrog blushing. Yog tias koj lub cev qhuav dej nrog rau lwm cov kev mob hauv lub cev lossis tshwm nrog nrog ib qho teeb meem kev kho mob, kev kho mob yuav tshwm sim thiab tus kws kho mob muab tau txoj kev kho mob zoo tshaj plaws.
Thaum blushing yog ib txoj kev txhawj xeeb ntawm kev txhawj xeeb ntawm kev ntxhov siab, kev paub txog tus cwj pwm (CBT) qhia ntawm qhov kev ntxhov siab vim tias tswj tau blushing yog txoj kev kho mob zoo. Los ntawm CBT, koj yuav kawm paub yuav ua li cas, ua haujlwm thiab xav txawv, qhov uas nws yuav ua rau muaj kev cuam tshuam rau koj qhov teeb meem nrog kev cem. Lwm txoj kev kho mob uas yuav pab tau tib lub sij hawm yog siv tshuaj kho mob SAD .
5. Blushing yog ib qho phem tshaj plaws
Hauv kev kawm 2016 txog 102 cov menyuam yaus uas muaj hnub nyoog 4,5 xyoo uas raug hu kom hu nkauj los ntawm cov neeg tuaj saib thiab tom qab ntawd saib xyuas lawv qhov kev ua tau zoo rau cov neeg tuaj yeem, tsis raws li qhov kev xav tau, blushing tau txo qis kev ntxhov siab (rated los ntawm niam txiv ) rau qee tus menyuam.
Cov txiaj ntsim ntawm txoj kev tshawb no pom tau hais tias cov menyuam yaus uas ua rau pom tus cwj pwm coj zoo "zoo" (xws li, luag nyav thaum ntsia lawv lub ntsej muag), ntau tshaj qhov tsis tuaj yeem txhais tias kev ntxhov siab ntau dua. Hauv kev sib piv, rau cov me nyuam tsis muaj cov kev coj cwj pwm zoo no, ntau dua blushing txhais tau ntau dua kev ntxhov siab.
Tsis tas li ntawd, cov me nyuam uas muaj tus cwj pwm coj tsis zoo (piv txwv, lub ntsej muag tsis zoo) yog qhov kev txhawj xeeb txog qhov tsis zoo.
Cov kws sau ntawv ntawm txoj kev tshawb nrhiav xaus lus rau cov menyuam yaus, cov neeg uas muaj kev txhawj xeeb thiab tsis zoo los yog tsis muaj lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag yuav qhia tau qhov tshwm sim thaum muaj teeb meem nrog kev ntxhov siab. Ntawm qhov tod tes, cov menyuam yaus uas tau ntsej mueb tab sis muaj lub ntsej muag zoo li lub ntsej muag luag nyav yog qhia tias muaj peev xwm siv tau cov tswv yim tsim kho.
Kom meej meej, kev tshawb fawb ntau ntxiv yuav tsum tau ua ntawm lub ntsiab lus no kom nkag siab lub ntsiab lus tom qab ntsej mua nce ntshav. Txawm li cas los xij, nws zoo nkaus li nws tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau muaj kev txhawj xeeb txog qhov tshwj tsis yog tias koj tus me nyuam kuj tuaj yeem ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab.
Yuav ua li cas Deal nrog Blushing vim kev ntxhov siab
Yog tias blushing yog ib qho teeb meem rau koj, paub txog kev tiv thaiv nws thiab txo nws txoj kev cuam tshuam nws tseem ceeb heev. Txhawm rau kom tsis txhob blushing ua ntej nws pib, xav txog ua ntej rau cov xwm txheej uas feem ntau yog koj ntsej muag. Yog hais tias nws yog feem ntau thaum koj raug ua kom muaj qhov chaw zov siab, muaj ib lub hom phiaj rau qhov chaw ua haujlwm thaum muaj qhov teeb meem.
Qhov no tej zaum yuav ua rau cov tswv yim so kom koj tuaj yeem ntiav ua haujlwm tam sim no, xws li ua pa tob tob los yog ua tib zoo saib xyuas zoo xws li "Kuv nyob twj ywm thiab so." Ib yam li cov me nyuam uas luag ntxhi rau lawv thaum lawv tuaj yeem, koj tuaj yeem tuaj yeem ua kom tsis txhob mob siab rau qhov kev ntxhov siab.
Lo Lus Ntawm
Yog hais tias blushing yog teeb meem rau koj mus rau qhov chaw uas nws cuam tshuam txog koj lub neej txhua hnub, cuam tshuam nrog tsev kawm ntawv, los yog tuav koj rov qab los ntawm koj txoj haujlwm, xav tawm tswv yim rau ib tug kws kho kev puas siab puas ntsws, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau paub tias muaj kev ntxhov siab.
Qhov no yuav cia koj txiav txim siab yog tias muaj ib qho ua rau dhau kev ntxhov siab vim ua rau koj ploj, los yog kom tau txais kev kho mob xws li kev paub txog tus cwj pwm kev coj tus cwj pwm kom pab koj tswj kev xav tsis zoo uas yuav ua rau tshaj plawv.
Qhov chaw:
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Kev ntxhov siab vim lub koom haum. Blushing: Ib qho kev mob ntawm kev ntxhov siab.