Cov Kauj Ruam Yooj Yim rau Cov Poob Siab
Zoo li txhua tus neeg muaj kev kho siab txij li ib ntus, nrog rau ntau tus neeg paub tshwj xeeb txog kev kho siab ntawm ib ncig ntawm lub caij so, Valentine's Day , thiab thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab heev. Thaum cov neeg uas muaj kev kho siab tseem ceeb heev (ib qho chaw pov npav ntawm qhov chaw no qhia tias kev nyiaj so koobtsheej yog kev paub txog ntawm kev nyeem ntawv, piv txwv), neeg tsis nco ntsoov tham txog kev kho siab twm zeej, thiab tsis ib txwm paub ua li cas nrog cov kev xav.
Lwm yam tshaj li kev mob siab, kev kho siab yuav ua rau tib neeg muaj ntau txoj hauv kev:
- Lub cev nqaij daim tawv: Kev tshawb pom tau hais tias thaj chaw ntawm lub hlwb uas kam nrog kev cais cais yog tib qho chaw uas ua rau mob lub cev, ntxiv kev piav qhia txog qhov kev xav ntawm ib lub siab "tawg plawv."
- Kev nyuaj siab: Ib txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias cov neeg kho siab tsuas yog pom cov neeg muaj kev nyuaj siab ntau thiab cov neeg uas tsis muaj kev nyuaj siab thiab muaj kev ntxhov siab sib raug zoo kom muaj kev sib txig sib luag ntawm kev sib raug zoo. Kev tshawb nrhiav kuj pom tias kev nyuaj siab thiab kev kho siab tsuas pub noj tau ntawm txhua lwm tus, txhua tus neeg hla lwm tus.
- Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cev: Ntau cov kev tshawb fawb tau txhawj txog kev ntxhov siab nrog kev tiv thaiv nyuaj siab. Lwm cov kev tshawb fawb txuas kev kho siab thiab kev nyuaj siab nrog cov neeg txom nyem thiab kev nyab xeeb. Qhov ntawd txhais tau hais tias cov neeg uas tab tom muaj kev kho siab raug mob rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Yog tias koj muaj kev kho siab, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua tau rau nws.
Koom Nrog Chav Kawm
Txawm hais tias nws yog ib chav kawm kos duab, ib chav ua si, los yog ib chav kawm hauv koj lub zej zos college, koom nrog ib chav kawm cia koj tuaj yeem ua rau ib pab neeg uas koom nrog tsawg tshaj ib yam ntawm koj nyiam. Nws tseem tuaj yeem muab kev nkag siab ntawm teej tug uas tuaj nrog ua ib feem ntawm pawg . Qhov no tuaj yeem ua kom muaj kev zoo siab, muab ib yam dab tsi rau koj tos ntsoov thaum nruab hnub, thiab pab tawm kev kho siab twm zeej.
Tuaj pab dawb
Ua tus neeg tuaj yeem pab dawb ua rau koj ntseeg tias yuav pab tau cov kev pabcuam xws li kev sib tham nrog lwm tus, kev koom nrog pawg, tsim cov kev kawm tshiab - thiab coj tau cov txiaj ntsim ntawm kev txiav txim siab , thiab pab koj nrhiav tau ntau lub ntsiab lus hauv koj lub neej , ob qho tib si uas tuaj yeem coj tau zoo siab thiab lub neej txaus siab, nrog rau kev txo kev kho siab. Tsis tas li ntawd xwb, kev ua haujlwm nrog lwm tus uas tsis tshua muaj peev xwm pab tau koj zoo siab rau qhov koj muaj hauv koj lub neej.
Nrhiav Kev Txhawb Online
Vim hais tias nyob ib leeg yog ib qhov teeb meem me me, muaj ntau tus neeg hauv online uas tab tom nrhiav neeg los mus nrog. Koj yuav tsum ceev faj txog tus neeg koj ntsib hauv internet (thiab, tsis txhob qhia tawm cov ntaub ntawv xws li koj tus account hauv npau npawb), tiam sis koj tuaj yeem nrhiav kev pabcuam tiag tiag, kev sib raug zoo thiab kev phoojywg ntawm cov neeg koj tuaj yeem ua online.
Ntxiv Zuj Zus Muaj Kev Sib Raug Zoo
Tej zaum koj twb muaj cov neeg hauv koj lub neej uas koj tuaj yeem paub zoo dua, los yog kev sib txuas nrog tsev neeg uas yuav tob zuj zus tuaj. Yog li, yog vim li cas ho tsis hu cov phooj ywg ntau dua, tawm nrog lawv ntau dua, thiab nrhiav lwm txoj hau kev kom txaus siab rau koj cov kev sib raug zoo thiab ntxiv dag zog pub? (Saib tshooj no ntawm kev tsim kev phoojywg rau ntau lub tswv yim.)
Tau ib tug tsiaj
Cov tsiaj-tshwj xeeb yog cov dev thiab miv - nqa nyiaj ntau, thiab tiv thaiv kev kho siab yog ib ntawm lawv. Kev cawm ib tus tsiaj muab cov txiaj ntsim ntawm kev txiav txim siab thiab kev ua khub, thiab tso koj nrog ob peb leeg nyob ib leeg-neeg tua neeg. Nws tuaj yeem txuas rau koj nrog lwm tus neeg - taug kev ib tus dev qhib koj mus rau ib lub zej zog ntawm lwm tus aub taug kev, thiab ib tus dev ntxim ntxuv ntawm txoj hlua yuav yog ib tug neeg hlau nplua nuj. Tsis tas li ntawd, tsiaj txhu muaj kev hlub , uas yog ib qho ua tau zoo rau kev kho siab.
Kev Tsim Txom Cwj Pwm thiab Lwm Hom Kev Kho
Kev tshawb nrhiav tau qhia tias kev kho siab thiab kev nyuab siab ua rau muaj kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau ib qho kev txav sib cav kom txo tau kev noj qab haus huv, txhais tau tias ntau qhov koj nyob, qhov nyuaj siab ntau dua koj xav, thiab lwm tus.
Nws kuj pom tau hais tias cov neeg muaj kev kho siab yuav zoo siab dua lwm tus neeg thaum nrog lwm tus neeg, uas txhais tau hais tias txawm yog thaum lawv nrog lwm tus neeg, neeg kho siab yuav ua kom lawv nyob ib leeg kho siab. Vim li no, qee zaum tsuas yog "ua kom muaj" thiab ntsib lwm tus neeg tsis txaus. Yog tias qhov no yog rau koj, nws yuav yog ib lub tswv yim zoo rau koj nrhiav kev kho tus kws kho mob kom pab nrog kev kho siab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tseem muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab xws li kev poob siab ntawm yam koj nyiam ua. Qee hom kev kho, tshwj xeeb tshaj yog cov kev coj tus cwj pwm , pab tau koj hloov koj cov kev xav thiab koj tus yeeb yam los pab koj tsis yog kev kho siab, tab sis ua ntau hauv koj lub neej kom tiv thaiv kev kho siab.
Xijpeem koj ua tau kom tiv thaiv kev kho siab, paub tias koj tsis yog tiag tiag, thiab muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau kom muaj kev sib raug zoo.
Qhov chaw:
Cacioppo JT, Hughes ME, Waite LJ, Hawkley LC, Thisted RA. Kev kho siab raws li Ib Qhov Kev Xaiv Tshwj Xeeb rau Kev Nyuaj Siab Cov Kev Mob: Cov Ntu thiab Qhov Kev Ntsuas Ntev Lawm. Psychology thiab Laus , Lub Peb Hlis 2006.
Panksepp J. Neuroscience. Xav rau qhov mob ntawm kev ploj tuag. Kev Tshawb Fawb , Kaum Hli 2003.
Tiikkainen P, Heikkinen RL. Cov Koom Haum Ua Haujlwm Ntawm Kev Lom Zem, Kev Mob Siab Ntses thiab Kev Ntseeg Ua Ke Hauv Cov Neeg Laus.
Swami V, Chamorro-Premuzic T, Sinniah D, Maniam T, Kannan K, Stanistreet D, Furnham A. Kev Noj Qab Haus Huv Txog Kev Noj Qab Haus Huv Kev Sib Txuas Ntawm Kev Lom Zem, Kev Ua Siab Txog Lub neej, thiab Kev Nyuaj Siab. Txoj Kev Kawm Nrog Cov Neeg Kawm Ntawv Kho Mob Malaysia. Social Psychiatry Epidemiology , Lub Ob Hlis 2007.