Ntau Tes Tes Ua Qhov Teeb Sib Cav
Kev tshawb fawb ntawm kev txhawb pab qhia tias muaj ib los yog ob tug phooj ywg zoo thiab muaj kev txhawb zog tsawg kawg li qhov tseem ceeb rau txoj kev xav rau kev noj qab haus huv xws li muaj ib pawg loj ntawm cov phooj ywg zoo siab los yog ntau dua ntiav cov phooj ywg. Txawm li cas los xij, muaj kev txhawb zog los ntawm ntau tus phooj ywg txhawb yuav yog qhov zoo tshaj plaws ntawm ob lub ntiaj teb. Tej zaum koj twb paub yog tias koj nyiam nrog ib tug phooj ywg zoo lossis ntau tus, tab sis muaj qee cov laj thawj zoo kom muaj tsawg kawg yog ob peb tus phooj ywg sib txawv rov qab los rau:
- Yog tias koj tsuas muaj ib tus neeg txhawb koj los ntawm kev nyuaj siab, koj tuaj yeem siv tus neeg ntawd tawm, los yog xav tsis tau yog tias tus neeg ntawd tsis muaj. Nws zoo dua rau txhua tus yog tias koj muaj tsawg kawg yog ob peb tug neeg nyob ntawm seb.
- Koj kos ntau yam los ntawm ntau hom neeg. Muaj ib tug phoojywg nrog ib tus phoojywg, nrog rau ib tus phooj ywg kom tau txais cov ntaub ntawv thiab kev paub los ntawm, thiab ib tus phooj ywg zoo los ua ib tus neeg mloog zoo thaum lub sij hawm nyuaj, piv txwv, muab kev pab zoo dua li ib leeg ntawm cov tib neeg no .
- Koj cov phoojywg tuaj yeem coj txawv ntawm kev sib raug zoo rau txhua tus uas yuav pab tau koj. Piv txwv, koj tus phooj ywg uas ntsiag to tuaj yeem coj koj tus phooj ywg txaj muag los ntawm nws lub plhaub, thiab peb ntawm koj tuaj yeem tawm mus thiab koom ua ke. Ntxiv rau, koj cov phooj ywg tuaj yeem qhia koj rau ntau cov phooj ywg, uas muab koj lub pas dej loj dua ntawm cov phooj ywg ua ntej tso.
- Cov kev tshawb fawb pom tau tias qhov kev paub ntawm qhov yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv thiab kev thaj yeeb; cov neeg uas muaj kev txhawb zog tab sis tsis xav tias qhov kev xav tau muaj feem ntau yuav muaj kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab, piv txwv.
Yuav Ua Li Cas Tshiab Raws Li Cov Neeg
Yog tias koj tseem tsis tau nyob hauv tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm rau ib lub tuam txhab loj nrog kev tsim muaj kev sib raug zoo thiab cov sijhawm mus ntsib cov neeg tshiab, nws tseem yoojyim rau kev tsim kev phooj ywg tshiab. Nov yog ob peb txoj hauv kev los ntsib cov neeg tshiab:
- Koom nrog Gym. Yog tias koj tsis txaus siab txog kev sib tham nrog tus neeg ntawm tus tuamtsev tom ntej no, feem ntau cov gyms muaj kev qhia yoga, aerobics lossis hoob kawm txuj ci tseem ceeb, uas yog qhov chaw zoo thiab muaj sijhawm rau cov neeg tuaj sib ntsib, tej zaum nrhiav tau ib tus phooj ywg xyaum ua haujlwm.
- Mus Koom Nrog Hauv Ib Hli Zam. Yog tias koj nyiam ua tej yam nrog koj txhais tes, tej zaum koj tuaj yeem koom rau hauv ib chav kawm kos duab. Yog tias koj nyiam sau ntawv, tus kws sau ntawv lub rooj sib tham yuav muab lub sijhawm zoo los txhim kho koj cov kev txawj sau ntawv thiab paub lwm cov neeg sau ntawv tib lub sijhawm. Koom nrog cov chav kawm uas tau npaj siab rau koj tus kheej saib xyuas koj yuav txhim kho koj tus kheej, thiab koj yuav ntsib cov neeg uas koj twb muaj ib yam dab tsi nyob rau hauv ntau!
- Pab dawb! Kev koom tes nrog ib txoj kev siab hlub uas koj ntseeg tau hais tias yuav ua rau koj xav tau ib yam dab tsi zoo rau lub ntiaj teb, uas muaj ib txoj kev zoo rau kev ntxhov siab rau nws tus kheej, thiab koj yuav ntsib nrog lwm tus neeg zoo ib yam li lub siab thiab zoo siab rau kev pab.
- Tau Tus Tsiaj Tsis yog koj yuav muab cov txiaj ntsig ntawm lub cev thiab kev xav los ntawm kev ua tus tswv tsev tsiaj, koj tuaj yeem ntsib lwm tus ntawm cov chaw ua si los yog cov khw muag tsiaj. Muaj hnub tseem chaw ua si rau cov tswv cuab nyiam mloog tus tswv! Cia koj 'tus phoojywg zoo' pab koj tuaj yeem nrog lwm tus phooj ywg (tib neeg).
- Muaj ib tug Neeg Yog tias koj caw tag nrho koj cov phooj ywg tam sim no thiab txhawb kom txhua tus coj ib tus phooj ywg, koj yuav muaj ib lub pas dej ntawm cov neeg tshiab tuaj sib ntsib. Ntxiv rau, koj yuav txhawb koj cov phoojywg los pov lawv nyias tog, qhov twg koj yuav ntsib cov neeg tshiab.
- Luag nyav! Tus neeg no yuav suab yoojyim, tab sis yog tias koj tso tawm ib 'mus rau vibe', koj yuav pom tau tias koj tabtom sib txuas nrog cov neeg tshiab txog qhov twg koj mus. Tsis tag nrho cov kev sib tham no yuav tsum ua rau ib tug phooj ywg tshiab, tab sis qee zaum, thiab tsuas yog ib qho kev sib pauv siab nrog ib tug neeg tshiab tuaj yeem kaj siab rau koj hnub (thiab lawv tus kheej)!