Cov Txiaj Ntsig Txog Kev Sib Txeeb Rau Niam Txiv
Kev sib raug zoo muab kev pab zoo rau kev nyab xeeb, kev txaus siab rau lub neej, thiab kev tswj hwm kev ntxhov siab, tab sis tsis muaj leej twg tsis muaj teeb meem. Cov teeb meem no tuaj yeem ua rau ob tug neeg, tab sis kev ua hauj lwm los ntawm lawv tuaj yeem ua rau lawv cov nyiaj los yog sib nrauj, nyob ntawm seb lawv tswj cov teeb meem uas lawv muaj. Kev ua haujlwm nrog kev sib yuav hauv kev noj qab nyob zoo yuav nyuaj heev, tshwj xeeb tshaj yog vim kev ntxhov siab hauv kev sib yuav tuaj yeem los ntawm ntau qhov chaw.
Cov hauv qab no yog qee qhov chaw ntawm feem ntau ntawm kev muaj txij nkawm thiab kev sib yuav.
Nyiaj Cov Nyiaj
Kev nyuaj siab ntawm kev ntaus nqi nyiaj txiag yog qhov teeb meem ntawm feem ntau ntawm kev sib yuav ntawm cov txij nkawm uas muaj ob niam txiv. Feem ntau hais lus, thaum khub niam txiv koom nrog kev tsis sib haum xeeb txog nyiaj, lawv cov lus tsis sib haum yog qhov tseeb ntawm kev sib txawv ntawm kev sib txawv, txawv qhov tseem ceeb thiab xav tau, lossis lwm yam teeb meem uas nyob ib ncig ntawm cov nyiaj. Txawm li cas los xij, thaum muaj nyiaj txiag nyuaj , kev ntxhov siab nyiaj txiag yuav muaj peev xwm ua kom muaj kev ntxhov siab ntau dua, muaj teeb meem ntau tshaj qhov tsis txhawj txog nyiaj, thiab zoo li cov lus sib cav. (Piv txwv, thaum ib tus khub muaj kev nyuab siab heev txog nyiaj, tej zaum lawv yuav tsis mob siab thiab mob siab rau feem ntau, lawv mam li xaiv sib ntaus nrog lwm tus khub txog tej yam tsis muaj tseeb txawm tias nws tsis paub!)
Nyeem Yuav Ua Li Cas Thiaj Tua Kav Tsav Tsheb
Cov teeb meem nrog Me Nyuam Yaus
Lub tswv yim ntawm cov me nyuam coj tau lwm txoj hau kev ntawm kev sib yuav.
Cov me nyuam zoo, thiab tuaj yeem nqa khoom plig zoo thiab muaj txiaj ntsig rau hauv peb lub neej. Txawm li cas los xij, muaj menyuam yaus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv rau kev sib yuav vim hais tias kev tu menyuam yaus yuav tsum muaj kev lav phib xaub ntau dua thiab kev hloov hauv txoj haujlwm, muab kev pab ntxiv rau kev tsis pom zoo thiab tawm tsam, thiab txo cov sij hawm uas muaj nyiaj rau ib khub.
Cov kev sib txuas ua ke no tuaj yeem sim seb qhov tseem ceeb tshaj ntawm cov nyiaj.
Nyeem Ntxiv Txog Cov Niam Txiv thiab Kev Ntxhov Siab
Txhua hnub kev nyuab siab
Txhua hnub kev ntxhov siab tsis tas yuav sib npaug sib luag li cas, tab sis lawv muaj peev xwm ua rau muaj teeb meem uas twb tshwm sim lawm. Thaum ib tus tswv cuab tau muaj hnub ntxhov siab, lawv yuav ua rau lawv tsis tuaj yeem sab nraud thaum lawv tuaj txog hauv tsev, lawv muaj peev xwm teeb meem tsis sib haum xeeb, thiab muaj peev xwm txo hwj chim kom mob siab rau lawv tus khub thiab lawv txoj kev sib raug zoo. Thaum ob tug neeg koom tes tau muaj ib hnub nyuaj, qhov no ntawm chav kawm tsuas yog ntxiv dag zog xwb. Ib yam li kev ntxhov siab nyiaj txiag, kev ntxhov siab txhua hnub tuaj yeem kuaj siab ntev thiab kev zoo siab, ua rau cov niam txiv tsis tshua muaj kev sib raug zoo.
Nyeem Ntxiv Txog Hom Kev Ntxhov Siab thiab Kev Ntxhov Siab Kev Nyuaj Siab
Tuaj Npaj Tawm
Cov teeb meem kev txij nkawm tuaj yeem tsim los ntawm ntau lub sijhawm ua haujlwm rau ntau yam. Ua ntej, cov niam txiv uas muaj haujlwm ntau heev yuav pom tau lawv tus kheej zoo ib yam, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tsis tu lawv tus kheej nrog pw zoo thiab noj zaub mov zoo . Tsis tas li ntawd xwb, lawv yuav pom lawv tus kheej tsis tshua muaj kev sib txuas vim lawv tau sijhawm tsawg dua los nyob ua ke thiab sib cais hauv lawv lub neej. Thaum kawg, yog lawv tsis koom tes ua ke (txawm tias lawv cov dej num tsis muaj cais tshwj yog lawv tsis sib luag los ua kom txhua yam haujlwm zoo), lawv yuav nrhiav tau lawv tus kheej sib ntaus rau tus neeg saib xyuas uas yog tsev neeg thiab lub luag haujlwm.
Ib zaug ntxiv, thaum lub sij hawm tsis khoom noj khoom haus tsis tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau kev sib yuav, lawv tuaj yeem nthuav tawm qhov kev xav tau ua haujlwm dhau los.
Nyeem Ntxiv Txog Kev Txhawb Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kev Sib Txuas Lus Tsis Zoo
Tej zaum qhov teeb meem loj tshaj ntawm kev sib yuav yog kev tsis sib txuas lus los yog kev tsis sib txuas lus uas ua rau ua rau cov kev xav tsis zoo thiab kev muaj zog hauv kev sib raug zoo. Cov kev sib txuas lus tsis zoo yog li ntawd, qhov tseeb, tus kws tshawb fawb John Gottman thiab nws pab neeg tau pom tias muaj kev sib tw siab heev uas cov khub niam txiv nyuam qhuav yuav tau sib nrauj, raws li saib lawv qhov kev sib txuas lus ntawm kev sib txuas lus ntev li ob peb feeb!
Kev sib txuas lus zoo yog qhov tseem ceeb; Kev sib txuas lus tsis zoo yuav ua rau muaj teeb meem loj rau kev sib yuav.
Nyeem Txog Kev Noj Qab Nyob Zoo
Phem tsis zoo
Qee lub sij hawm cov khub niam txiv muaj teeb meem ntawm kev sib yuav uas yuav daws tau yog tias ob leeg yuav pom lawv tus cwj pwm thiab hloov lawv. Cov neeg tsis nco ntsoov txiav txim siab los txiav txim siab tshaj tej yam khoom petty, nag thiab ua qhov tseemceeb, lossis tawm mus rau lwm qhov los ntxuav, piv txwv. Lawv tau hauj lwm lossis tsis muaj kev cuam tshuam, muaj kev ntxhov siab, thiab lawv mus rau hauv tsheb. Tom qab ntawd lawv pom lawv tus kheej tom qab tib cov qauv lawv tsis tau paub tias lawv tau xaiv rau thawj qhov chaw. Cov neeg cia li nkag tau rau hauv cov qauv tsis zoo ntawm kev sib raug zoo, poob rau hauv tus cwj pwm tub nkeeg plhom, los yog nkag mus rau hauv ib lub rut uas lawv tsis muaj cwj pwm tsis zoo.
Koj Puas Nyob Hauv Ib Lub Rout? Saib Cov Tswv Yim Txog Kev Sib Txeeb Zoo Siab
Qhov zoo ces, cov teeb meem kev txij nkawm no tuaj yeem ua haujlwm rau. Txawm hais tias tsuas yog ib tus khub los ua kev sim hloov, qhov kev hloov pauv tuaj yeem ua haujlwm hauv kev sib raug zoo ntawm txoj kev sib raug zoo, uas tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig zoo. Nyeem ntxiv rau txoj kev sib yuav zoo siab .