Kev Pab Nrog Kev Mob Mob Ib yam li OCD
Nyob nrog OCD nws zoo sib xws nrog rau lwm hom mob ntev, xws li ntshav qab zib, mob ntsws asthma lossis mob plawv; nws yuav tsum ua siab loj, txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, thiab cov neeg ua haujlwm, nrog rau kev sib koom tes nrog kev txhawb nqa kev kho mob thiab kev mob hlwb.
Zoo li txhua cov kab mob tsis tshua mob heev, koj lub hom phiaj yuav tsum muaj kev tswj hwm ntawm koj tus cwj pwm txhua hnub , tsis yog kho qhov kawg.
Qhov no txhais tsis tau, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau tu siab lossis koj yuav tsum tso tseg ntawm koj lub hom phiaj. Nrog cov tswv yim zoo thiab kev kho kom zoo, feem ntau ntawm cov neeg uas muaj OCD nyob li qub, pab rau lub neej.
Kev ua tus kws tshaj lij ntawm koj tus kheej yog tus yuam sij rau kev noj qab nyob zoo nrog kev mob ntev. Tsis zoo li kev mob nyhav xws li plawv nres, qhov uas koj tuaj yeem tso siab rau cov kws kho mob kom saib xyuas koj, ua haujlwm zoo nrog mob ntev xws li OCD txhais tau tias kev kawm ua rau koj OCD cov tsos mob zuj zus ntxiv, thiab nrhiav tau cov tswv yim daws teeb meem kev tsim txom thiab tso cai rau koj tau txais tshaj tawm ntawm lub neej.
Txo Cov Kev Ntxhov Siab Yog Qhov Tseem Ceeb
Kev nyuab siab feem ntau ua rau cov tsos mob ntawm OCD . Ib txoj kev xav txog kev txiaj ntsig ntawm kev ntxhov siab yog xav txog "kev ntxhov siab." Peb txhua tus muaj kev ntxhov siab; peb ib txhia muaj cov thoob sib sib zog nqus, txawm lwm tus muaj cov thoob uas ntiav heev. Qhov kev nyuab siab uas koj tau ntsib txhua hnub yog zoo li dej tso rau hauv lub thoob, thiab vim peb txhua tus muaj ntau hom khoom sib txawv, qee tus neeg lub thoob tshaj li lwm tus.
Yog tias koj lub thoob tshaj, koj ntub dej.
Yog tias koj muaj OCD, koj lub thoob yuav dua me dua lwm tus neeg, ua rau koj xav tau "overflows" thaum muaj kev ntxhov siab ntau dua. Xyaum hais lus, qhov no txhais tau tias koj yuav muaj kev nce hauv koj cov tsos mob OCD. Ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev daws teeb meem nrog OCD yog kom lub qhov muag yuav ua li cas tag nrho koj qhov kev nyuab siab yog thiab muab nchuav nws thaum cov dej tau siab dhau.
Hom kev ua kom zoo yuav pab txo cov kev ntxhov siab
Kev Txhom Nrog Kev Txhuam Siab
Yog tias koj muaj OCD, koj paub tias tus stigma nrog rau kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua kom nyuaj nyuaj. Txawm tias nws yog tseeb hais tias OCD, zoo li lwm cov kab mob tsis tshua mob heev, muaj cov keeb kwm lom neeg, muaj cov tib neeg uas tseem ntseeg hais tias tib neeg tau sib tw nrog kev puas siab puas ntsws yuav tsum "tau tawm ntawm nws." Tus cwj pwm no ua rau nws mob siab thaum nws tuav los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg thiab cov neeg sib koom tes .
OCD hauv Chaw Ua Haujlwm
Vim hais tias mob OCD tsis tuaj yeem kuaj tau ntshav kuaj los yog pom lwm tus, koj yuav tau ntsib qhov tsis paub tseeb tias tib neeg muaj peev xwm hais txog qhov tseeb ntawm koj cov kev mob tshwm sim thiab lawv lub neej zoo li cas. Koj tuaj yeem tau ntsib kev ntxub ntxaug hauv kev ua hauj lwm rau kev siv sij hawm so los tiv thaiv koj tus mob.
Ntxiv Txog Kev Nrhiav Kev Pab
Koom nrog ib pawg neeg txhawb lossis koom nrog pab pawg kho yuav ua tau zoo tshaj plaws kom tau txais kev pabcuam koj xav tau. Koj tsis yog tib tug muaj cov kev mob tshwm sim - txawm li ntawd los txawv txav los yog ntxhov siab lawv yuav zoo li. Cov pawg pabcuam kuj tseem tuaj yeem muab qhov chaw zoo rau koj los tham txog koj tus mob thiab nws cov teeb meem. Cov neeg OCD feem ntau to taub txog cov teeb meem uas koj tau ntsib nyob rau hauv ib txoj kev uas lwm tus muaj peev xwm.
Qhov chaw:
Goodman, Wayne K. & Lydiard, R. Bruce. "Kev lees paub thiab kev kho mob ntawm obsessive-compulsive teeb meem". Phau Ntawv Hlwb ntawm Lub Chaw Kho Mob Hlwb 2007 68: e30. 01 Cuaj hlis 2008.
Grisham, Jessica, Anderson, Tracy, thiab Sachdev, Perminder. "Genetic thiab environmental influences ntawm obsessive-compulsive teeb meem". European Archives of Psychiatry thiab Clinical Neuroscience Lub Peb Hlis 2008 258: 107-116. 01 Cuaj hlis 2008.