Paub Koj Cov Cai, Tabsis Paub Tias Cov Risks ntawm OCD Disclosure
Yog tias koj muaj OCD , kev nrhiav haujlwm, nrhiav nws thiab ua raws li nws-yuav muaj kev nyuaj heev. Hos cov tsos mob ntawm OCD tuaj yeem tau txais txoj haujlwm ua kom tiav ntawm ib txoj haujlwm tshwj xeeb, kuj tseem muaj kev nyuaj ntawm kev tsis txaus ntseeg, kev ntxub ntxaug thiab kev ntxub ntxaug uas cuam tshuam nrog kev mob hlwb.
Teebmeem ntawm Cov Chaw Haujlwm thiab Cov Neeg Ua Haujlwm nrog OCD
Nws yog ib qho txhaum cai rau kev ntxub ntxaug rau ib tug neeg vim tias muaj mob, nrog rau OCD.
Piv txwv li, yog tias koj tsis tsim nyog rau txoj hauj lwm, koj yuav tsis raug tsis kam ua hauj lwm vim tias koj muaj OCD. Txawm hais tias txoj cai yog qhov tseeb ntawm qhov no, qhov tseeb ntawm cov neeg ua hauj lwm yav tom ntej thiab cov neeg ua hauj lwm tam sim no nrog OCD, hmoov tsis, yuav txawv.
Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj kev txhawb siab rau cov tswv ntiav ua hauj lwm los xaus lossis dhau ntawm ntiav tus neeg uas lawv paub tias muaj mob ntev, puas hlwb lossis lub cev. Yog li cov neeg ua haujlwm cov nuj nqis kho mob siab dua, lawv tuaj yeem tsis tuaj kawm ntawv ntau dua, thiab lawv yuav tau mus ntev-tawm ntawm kev ua tsis taus ntev-txhua yam uas yuav cuam tshuam tus tswv hauj lwm cov kab hauv qab.
Txawm hais tias nws tsis raug cai los mus txiav ib tug neeg vim muaj mob, muaj ntau txoj hauv kev uas cov tswv ntiav ua haujlwm tau ua tsis ncaj. Piv txwv, tus tswv hauj lwm muab tau rau tus neeg ua hauj lwm kom ua hauj lwm zoo dua qub ntxiv kom txog rau thaum tus neeg ua hauj lwm txiav txim siab tawm.
Txawm hais tias ib tug neeg ntseeg hais tias lawv tau raug tsis kam ua haujlwm los yog tau txais kev tso cai ntawm ib txoj haujlwm uas tau ua vim muaj mob, feem ntau nws nyuaj heev los ua pov thawj.
Uas tau hais tias, cov hom teeb meem no tau qhia txog qhov teebmeem loj tshaj plaws. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias muaj ntau tus neeg ua haujlwm uas txhawb thiab muaj kev txaus siab rau cov neeg ua haujlwm muaj kev puas hlwb.
Tseem, txiav txim seb puas yuav qhia tawm koj tus mob hauv chaw ua haujlwm yuav nyuaj.
Koj Puas Yuav Muab Daim Ntawv Qhia Rau OCD Rau Koj Lub Chaw Haujlwm?
Kev xaiv los qhia tawm koj tus OCD rau ib tus neeg muaj peev xwm lossis tus tswv num tam sim no yuav ntshai heev. Cov neeg nyob hauv txoj hauj lwm no feem ntau:
- Xav tau yog tias lawv qhov chaw ua haujlwm lossis cov chaw ua haujlwm tam sim no yuav txhawb nqa, tsis kam txais lossis txawm paub lossis nkag siab txog OCD
- Ntshai dhau los, raug rho tawm haujlwm los yog yuam tawm ntawm kev tuaj yeem ua haujlwm
- Muaj kev txhawj txog cov neeg nyob ib ncig ntawm lub chaw ua haujlwm yuav xav li cas
- Kev txhawj tias lawv yuav khuv xim lawv qhov kev txiav txim siab
- Ntshai ua blacklisted nyob hauv kev lag luam uas lawv ua haujlwm
- Kev txhawj ntshai lawv yuav tsis ntseeg nrog cov dej num tseem ceeb lossis cov dej num
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yog tias koj nyob hauv txoj hauj lwm no, tsis muaj txoj kev teb thiab koj yuav tsum ntsuas qhov kev txiav txim siab rau koj tus kheej.
Xav txog kev nthuav tawm
Nws tsis muaj dab tsi los qhia tawm.
Tsis muaj txoj cai lij choj rau koj los qhia tawm koj qhov kev kuaj mob ua ntej los yog tom qab raug ntiav ua haujlwm. Txawm li cas los xij, qhia rau ib tug tswv zog lossis tam sim no tus kws kho mob txog koj qhov kev kuaj mob yog tib txoj kev koj muaj peev xwm khaws koj txoj cai rau txhua qhov kev pabcuam uas koj xav tau los ua haujlwm. Tsis tas li, nkag mus rau qee yam kev pab tsuas yog ua tau los ntawm kev nthuav tawm ntawm koj txoj kev noj qab haus huv.
Koj tus mob hnyav npaum li cas?
Yog tias koj tus yam ntxwv mob hnyav heev, nws yuav tsis yooj yim rau kev khiav nkaum ntawm kev ua haujlwm. Piv txwv, yog tias koj siv sij hawm ntxhuav ntxuav koj ob txhais tes, cov lus nug yuav kawg. Hauv cov rooj plaub xws li cov no, qhia txog koj tus mob rau koj tus tswv hauj lwm kuj yog ib feem ntawm txoj kev tsim kho thiab cov proactive ntawm cov kev mob uas koj tau ntsib hauv kev ua haujlwm.
Ntawm qhov tod tes, yog tias koj cov tsos mob tseem ceeb, tswj tau thiab / lossis tsis pom (raws li qhov teeb meem nrog cov obsessions), ces yuav tsis tas qhia tawm. Nws tuaj yeem pab tau koj los ua qhov txiaj ntsim ntawm kev siv nyiaj-kev txiaj ntsig ntawm kev ntxhov siab npaum li cas nws yuav zais koj cov tsos mob ntawm kev qhia rau koj tus tswv hauj lwm seb yuav ua li cas.
Puas yog koj tus tswv zog lossis tus tswv num tam sim no puas muaj cov ntaub ntawv teev kev txhawb nqa?
Cov tswv hauj lwm sib txawv yuav sib txawv hauv kev txhawb nqa lawv cov neeg ua haujlwm nrog mob ntev xws li OCD. Hos muaj qee tus yuav ua tsuas yog yam uas lawv yuav tsum tau ua, lwm tus yuav mus ntxiv mais kev npaj rau cov chaw xws li txo cov haujlwm nce lossis sijhawm teem sijhawm. Tej zaum nws yuav pab tau koj los sim ua kom paub txog qhov koj tus tswv hauj lwm cov ntaub ntawv teev keeb kwm ntawm txoj cai no.
Puas yog koj tus tswv zog lossis tam sim no tus tswv hauj lwm puas muaj cai ua hauj lwm ncaj ncees hauv qhov chaw?
Ib tug neeg ua hauj lwm rau feem ntau yuav muaj kev cai tswj qhov tseeb txog qhov chaw nyob hauv chaw ua hauj lwm thiab qhov kev pab cuam yuav tsum tau kho. Nyob rau hauv rooj plaub zoo tshaj plaws, kev ua raws li cov cai no raug kho raws li qhov tseem ceeb hauv lub koom haum, tias cov cai no muaj kev ywj pheej thiab muaj kev tshaj tawm, thiab muaj kev cia siab tias txhua tus neeg ua haujlwm yuav ua raws li txoj cai. Nco ntsoov xyuas cov ntaub ntawv muaj nyob rau hauv koj lub koom haum kom pom cov hom kev tiv thaiv uas koj muaj (tib neeg cov kev pab yog qhov chaw pib zoo).
Koj nyiam OCD li cas?
Koj tsis tuaj yeem hais qhia tau tias koj muaj OCD, tsis hais seb yuav txhawb koj tus tswv haujlwm li cas. Nagging kev ntshai ntawm kev ntxub ntxaug thiab stigma tej zaum yuav nthuav tawm zoo li deb dhau risky lub tswv yim. Ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem yog hom neeg uas ua kom yooj yim nrog koj tus mob. Yog tias koj muaj feem ntau tawm ntawm kev qhia lwm tus neeg, tshwj xeeb yog cov neeg koj nyob ze, qhov no yog qhov zoo tshaj qhov koj tsis txaus siab (tsawg kawg kiag tam sim no) los qhia tias koj muaj OCD rau koj tus tswv hauj lwm.
Yuav Qhia Dab Tsi Koj Tus Kws Ua Haujlwm ntawm OCD
Yog tias koj txiav txim siab tias cov txiaj ntsim zoo tshaj qhov muaj txiaj ntsig thiab koj tau qhia tawm tias koj muaj OCD rau ib tus neeg ua hauj lwm yav tom ntej los yog tam sim no , nws yuav nce rau koj kom paub tseeb tias koj tus tswv hauj lwm paub qhov xwm txheej thiab qhov mob hnyav ntawm koj cov kev mob tshwm sim.
Qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum tau qhia rau koj tus thawj saib xyuas txhua yam, yog nws xav tau dab tsi thiab seb qhov twg yog qhov uas koj xav tau. Yog tias koj qhov chaw ua haujlwm tsis totaub cov teebmeem uas muaj feem xyuam nrog OCD lossis tsis paub tias nws yog dabtsi, nws kuj yuav pab tau koj tus tswv haujlwm txog koj tus mob. Tej zaum nws yuav ua tau kom koj tus kws kho mob tuaj yeem nrhiav tswv yim rau koj.
Thaum kawg, xyuas thiab pom tias koj qhov chaw ua haujlwm tau ceev tseg cov kev pabcuam ntawm cov neeg ua haujlwm pabcuam lossis EAP. Qhov kev pab no tej zaum yuav pab tau lossis pab qhia tawm koj daim OCD rau koj tus tswv haujlwm.