Ib Phau Ntawv Qhia Txog Kev Ua Txhua Yam Tshiab Txoj Haujlwm ntawm Txoj Sia
Cov Kaum Ob Hlis, tau tsim los ntawm Alcoholics Anonymous, yog lub hauv paus ntawm sab ntsuj plig rau kev mob ntawm kev haus dej haus cawv, tsis yog rau cov dej cawv, tab sis kuj rau lawv cov phooj ywg thiab tsev neeg hauv Al-Anon Family Pawg.
Ntau tus tswv cuab ntawm 12-kauj ruam rov qab kho tau pom tias cov kauj ruam no tsis yog ib txoj kev txwv tsis pub haus xwb, tab sis lawv tau los ua ib txoj hauv kev rau lub neej tshiab.
Whereas 12-kauj ruam cov rooj sib tham yog qhov "koom nrog" ib feem ntawm cov pab pawg sib txhawb, lub kaum ob kauj ruam ntawm lawv tus kheej yog cov essence ntawm qhov kev kawm. Lawv yog cov lus taw qhia uas muab cov tswv cuab ua ib txoj kev uas ua rau kev tsis qaug tshuaj yeeb thiab ib txoj kev ua neej tsis muaj tshuaj yeeb dawb.
Raws li tau piav hauv Tshooj 5 "Nws Ua Haujlwm," nyob rau hauv phau ntawv " Alcoholics Anonymous ," cov kauj ruam muab kev pab cuam rov qab kho tau haujlwm rau cov tswv cuab thaum ntxov ntawm AA thiab tseem ua hauj lwm hauv ntau lub xyoo rau lwm tus neeg tsis hais lawv cov yeeb tshuaj lossis tus cwj pwm ntawm kev xaiv.
Kaum ob kauj ruam
Nov yog 12 cov kauj ruam. Koj tuaj yeem tshawb lawv lub ntsiab lus thiab seb lwm tus tau siv cov ntsiab cai hauv lawv lub neej thiab tau txais kev pom, kev paub, lub zog, thiab kev cia siab.
Kauj Ruam 1: Kev Ncaj Ncees
Tom qab ntau xyoo tsis kam, kev rov ua haujlwm rov qab tuaj yeem pib thaum muaj kev yoojyim nkag siab tias tsis muaj hwj chim dhau ntawm dej cawv-haus cawv thiab lawv cov phooj ywg thiab tsev neeg.
Kauj Ruam 2: Kev Ntseeg
Nws zoo li yog qhov tseeb ntawm sab ntsuj plig, hais tias ua ntej lub hwj chim muaj peev xwm pib ua hauj lwm, koj yuav tsum ntseeg thawj zaug tias nws muaj peev xwm.
Kauj Ruam 3: Ua Tsaug
Ib txoj sia ntawm tus kheej-yuav khiav riot tuaj yeem tuaj yeem tuaj yws, thiab hloov mus ib txhis, los ntawm kev txiav txim siab yooj yim kom tig nws mus rau lub hwj chim ntau dua.
Kauj Ruam 4: Suab Tshawb Nrhiav
Muaj ib qho lus hais hauv cov kev pab cuam 12-kauj ruam uas txoj kev zoo rov los yog kev ua haujlwm, tsis yog qhov kev tshwm sim. Tib yam yuav hais tau rau lub kauj ruam no-ntau yuav pom tseeb.
Kauj Ruam 5: Kev Ua Siab Ncaj
Tej zaum qhov nyuaj tshaj plaws ntawm tag nrho cov kauj ruam mus rau lub ntsej muag, Kauj Ruam 5 yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev loj hlob.
Kauj Ruam 6: Txais Kev Pom Zoo
Tus yuam sij rau Kauj Ruam 6 yog qhov lees txais-lees txais cov cwj pwm txawv raws nraim li lawv thiab ua rau lawv txaus siab cia lawv mus.
Kauj Ruam 7: Kev txo hwj chim
Lub hom phiaj ntawm sab ntsuj plig ntawm Kauj Ruam 7 yog kev txo hwj chim, thov kom muaj zog dua los ua ib yam dab tsi uas tsis tuaj yeem ua raws li tus kheej txoj kev xav los yog kev txiav txim siab.
Kauj Ruam 8: Kev Ua Siab
Ua ib daim ntawv teev cov neeg ua phem ua ntej yuav los rau txoj haujlwm rov qab ua tau yooj yim. Kev tsis txaus siab ua qhov kev hloov kho yog qhov nyuaj.
Kauj Ruam 9: Kev zam txim
Kev hloov kho yuav zoo li lub ntsiav tshuaj noj, tab sis rau cov mob hnyav no, nws yog ib qho tshuaj zoo rau tus ntsuj plig thiab tus ntsuj plig.
Kauj ruam 10: Txij Nkawm
Tsis muaj leej twg nyiam lees hais tias nws tsis yog lawm. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb tsim nyog kom muaj kev vam meej ntawm sab ntsuj plig hauv kev rov qab los.
Kauj Ruam 11: Ua Zoo Sib Xws
Lub hom phiaj ntawm Kauj Ruam 11 yog los nrhiav Vajtswv lub hom phiaj thaum koj to taub Nws muaj rau koj lub neej.
Kauj Ruam 12: Kev Pabcuam
Rau cov hauv kev pab rov qab , xyaum ua kauj ruam 12 tsuas yog "nws ua haujlwm li cas."
Saib ntawm Koog Kaum Ob Keeb Kwm , cov ntsiab cai ntawm sab ntsuj plig uas khaws 12 pawg kauj ruam txhawb pab lawv lub hom phiaj.